醫(yī)學(xué)上有一個常用的詞，叫“失用性萎縮”。意思是肌肉不運動，肌肉組織就會萎縮；腦不用，則不靈；肌不動，則不健。一個人一旦懶散，健康也就開始遭到破壞。法國著名作家安德列·莫洛亞指出：“對大多數(shù)人來說，衰老的肉體好像一架用舊了的馬達，如能好好地檢查與維修，它仍可以使用?！边^分的懶散，會使人早衰，顯得蒼老或者出現(xiàn)肥胖。它不僅消磨精神上的進取心和事業(yè)心，而且使機體變得虛弱、無用和衰退。因此，中年人應(yīng)該把防止懶散列入自己保健的重要日程。

熱愛生活，熱愛工作，熱愛自己所從事的事業(yè)，勤奮地勞動，會享受最大的快樂，也能夠獲得健康。不少人并不知道人生的真正意義是什么，這種人雖也可能有一個壯實的肉體，但精神空虛，絕不能列為健康者范疇。

人們從實踐中不難體會到，一個人在生活的旅程中，只有學(xué)些什么、做些什么，才會頭腦清晰，思維敏捷，動作機靈，心身愉快。尤其是學(xué)、做自己特別喜歡的事，才能覺得渾身有勁，精神煥發(fā)。然而，一些懶散的人整日在迷迷糊糊之中度日，令人十分惋惜，也使人為之可悲、可憐。

決不可把懶散與必要的休息混為一談，后者屬健康的需要。這種休息是為了消除疲勞，恢復(fù)充沛的精力，以便更好地投入新的工作和學(xué)習(xí)。

懶散者一旦意識到自己的過錯，真正下決心改變自己的生活方式，從來都不能說為時已晚。最可悲的是終生不覺悟。因此，每一個中年朋友都要牢記醫(yī)學(xué)家這樣的忠告：別太緊張，也別太懶散，這才是搞好保健比較全面的觀點。