人到中年如何護(hù)眼

人到中年，身體各器官會(huì)發(fā)生很多相應(yīng)的變化，眼睛較其他器官的變化更敏感。因而科學(xué)地愛護(hù)眼睛，將使您擁有一雙健康、明亮的眼睛。

1． 避免眼睛直接暴露于強(qiáng)陽光下　人到中年， 晶狀體開始老化， 過多紫外線照射是加重晶體老化的殺手。因此，要在盛夏陽光強(qiáng)烈的時(shí)間段外出，一定要戴防護(hù)工具，如打遮陽傘，戴遮陽帽、遮陽鏡等。

2． 注意藥物對(duì)眼睛的不良反應(yīng)　人到中年， 身體可能發(fā)生這樣或那樣的病變，在治療時(shí)要注意藥物對(duì)眼睛的損傷。如胃病腹痛時(shí)，常用的阿托品、654-2、顛茄、胃舒平等解痙藥，可導(dǎo)致瞳孔散大、眼睛近視物模糊不清， 青光眼患者服用會(huì)使散大的瞳孔阻塞房角， 導(dǎo)致青光眼的發(fā)作和加重。心臟病患者常用的擴(kuò)血管藥物，如硝酸甘油、消心痛、亞硝酸異戊酯等有時(shí)也會(huì)加重青光眼。如應(yīng)用激素過程中發(fā)生眼前暗影、視物變小，應(yīng)請(qǐng)眼科醫(yī)師檢查眼底，防止發(fā)生中心性漿液性視網(wǎng)膜炎。治療心臟病如長期應(yīng)用乙胺碘呋酮等，可導(dǎo)致晶體渾濁，發(fā)生白內(nèi)障等。

3． 定期做眼科檢查　許多中年人易患全身性疾病， 往往與眼病有密切的聯(lián)系， 如高血壓與球結(jié)膜出血及眼底出血， 腦血栓與視網(wǎng)膜血管栓塞， 糖尿病與眼球運(yùn)動(dòng)障礙及白內(nèi)障， 腎病與視網(wǎng)膜滲出， 血液病與結(jié)膜下出血，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與鞏膜炎，強(qiáng)直性脊柱炎與反復(fù)發(fā)作的虹膜睫狀體炎，重癥肌無力與上瞼下垂， 甲狀腺功能亢進(jìn)與眼球突出， 副鼻竇炎與視神經(jīng)炎， 帶狀皰疹與角膜炎，顱內(nèi)腫瘤與視神經(jīng)水腫、視神經(jīng)萎縮等。它們常互為因果，互相影響。診斷和治療時(shí)應(yīng)齊驅(qū)并進(jìn)。

4． 適時(shí)配戴合適的眼鏡　人到45歲左右時(shí)， 由于眼的調(diào)節(jié)功能減退，視近物時(shí)發(fā)生疲勞、 視物模糊。 原高度近視者視近物時(shí)， 需要重新配鏡， 原來沒有近視、遠(yuǎn)視的人視近物時(shí)需配戴老花鏡。配老花鏡時(shí)，應(yīng)通過正規(guī)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，并且每隔1～2年都要到醫(yī)院重新驗(yàn)光。

5．高度近視者應(yīng)防視網(wǎng)膜脫離　視網(wǎng)膜脫離是發(fā)生在中年高度近視人群中的常見病，由于高度近視眼視網(wǎng)膜異常菲薄，加上中年人的視網(wǎng)膜存在不同程度的變性，當(dāng)受到外力作用時(shí)極易發(fā)生脫離。因此，患有高度近視的中年人應(yīng)盡量避免用力搬運(yùn)重物、 做仰臥起坐、 舉重和投擲等活動(dòng)。不要用力揉眼。 一旦出現(xiàn)眼前閃光感、 視野缺損、 視物模糊時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。