（1）不要斷奶：正用母乳喂養(yǎng)的孩子，不要趕在夏天斷奶。一是由于高溫季節(jié)孩子的消化酶分泌較少，在這種情況下，完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏季細(xì)菌活躍，容易污染食物而引起腸炎、痢疾等腸道傳染病的發(fā)生，因此最好是待秋涼后再斷奶。

（2）調(diào)整食譜：夏天氣溫高，出汗多，需要增加食物的熱量供應(yīng)，增加幅度掌握在10%～15%之間。為此，宜適當(dāng)?shù)刈尯⒆佣噙M(jìn)食一些牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。

（3）注意補鈣：夏季是兒童患佝僂病的高發(fā)季節(jié)。因為天氣炎熱，孩子食欲較差，加上出汗多，鈣相應(yīng)丟失得也多。同時，夏季日照延長陽光強(qiáng)烈，孩子相應(yīng)地減少了戶外活動，這樣鈣的攝入量減少而排出量增多，所以容易發(fā)生佝僂病。

（4）少喝果汁：果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質(zhì)，但缺乏孩子發(fā)育時所必需的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，果汁若飲用過多，必然影響孩子主餐的日食量，使其體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)失去平衡，造成營養(yǎng)不良。

（5）限吃甜食：大量的糖分進(jìn)入孩子體內(nèi)，可使血糖升高，當(dāng)血糖過高時即可造成對身體的危害，會促使皮膚上的細(xì)菌生長繁殖，易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎癥性疾患；另外，血糖過高時可產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，打破血液的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)，從而成為多種疾病的“溫床”。因此，少吃甜食不僅有助于孩子平安度夏，而且可防止多種疾病的發(fā)生。