如今隨著高科技手段的進(jìn)步,人們的各種生活娛樂設(shè)備也隨之越來越先進(jìn),單單隨身聽就包括收音機(jī)、小型錄放機(jī)、CD機(jī)、MP3、MP4、MD等豐富的種類,很多青少年和年輕人都很喜歡一邊聽著隨身聽一邊進(jìn)行各種活動,這樣不僅能夠欣賞音樂、學(xué)習(xí)外語,還可以放松身心。然而耳朵長時間充塞著耳機(jī)很可能引發(fā)耳塞綜合征,導(dǎo)致人體亞健康狀態(tài)的出現(xiàn),這是應(yīng)當(dāng)予以注意的。

由于耳機(jī)與人體耳內(nèi)感聲系統(tǒng)接觸較近,隨身聽的聲音相對更為清晰,因此人們喜歡戴著耳機(jī)聽。但是這樣長期感受著高分貝的音量刺激容易對人體形成噪音刺激。據(jù)研究表明,當(dāng)人體周圍聲音超過85分貝以上,就會損傷聽覺神經(jīng)細(xì)胞,導(dǎo)致聽力下降、重聽耳鳴等現(xiàn)象的出現(xiàn)。而現(xiàn)在常見的隨身聽,最高音量可達(dá)130分貝。有些人喜歡開大音量而完全投入到音樂環(huán)境中,這樣即會對耳部以及神經(jīng)系統(tǒng)造成損害,會出現(xiàn)頭暈、惡心、胸肋脹滿、食欲不振、血壓增高、心跳加快、肌肉緊張、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、耐心缺乏、思維能力下降等現(xiàn)象,使得機(jī)體處于亞健康狀態(tài),從而很有可能因此引發(fā)疾病。

人們應(yīng)該培養(yǎng)良好的收聽習(xí)慣。每天收聽時間不宜過長,控制在2個小時左右即可;音量不宜過大,以聲音清晰柔和、不刺耳為準(zhǔn);走路、騎車時不要帶耳塞以免分散精力。在聽過之后對耳部進(jìn)行簡單按摩,增強(qiáng)局部血液循環(huán),以助于耳膜功能保持正常。培養(yǎng)良好的收聽習(xí)慣,不僅能夠避免耳塞綜合征的出現(xiàn),同時還能在收聽過程中緩解緊張疲勞,對于改善亞健康狀態(tài)和促進(jìn)身心健康具有積極的作用。