我的朋友張某，1994年患糖尿病，經(jīng)中西醫(yī)多方醫(yī)治，均無(wú)法徹底根治。于是，他不得不提前辦了退休手續(xù)。1998年的春天，他開(kāi)始練習(xí)穴位按摩法，并同時(shí)配合藥物治療。他每天堅(jiān)持按摩3～5小時(shí)，僅6個(gè)月癥狀就全部消除，且至今再也沒(méi)有復(fù)發(fā)，重新走上了工作崗位。現(xiàn)將其所練方法整理如下，供讀者參考。

穴位按摩　松靜自然

病情不重的患者采用松靜站立勢(shì)，病情重的患者，可采用坐勢(shì)或臥勢(shì)（腎俞穴按摩時(shí)可采用側(cè)臥勢(shì)）。

起勢(shì)：平行站立，兩腳分開(kāi)，與肩同寬，松靜自然，舌舔上腭，兩眼平視，輕輕閉合，安靜3分鐘。做丹田開(kāi)合，即雙掌從身體兩側(cè)向中央合攏，按于丹田（臍下1寸3分處——同身寸，以下同）做3次長(zhǎng)呼吸，要深長(zhǎng)、細(xì)柔、均勻；然后，手背相對(duì)向外分開(kāi)70厘米許，再反轉(zhuǎn)掌心相對(duì)，合回至丹田處，連續(xù)做3個(gè)開(kāi)合。

（1）承漿穴按摩：接起勢(shì)丹田開(kāi)合后，兩手以食指相結(jié)合，中指指尖輕置于承漿穴上（下唇溝凹陷處中間），先左轉(zhuǎn)，后右轉(zhuǎn)，各按摩18～36次；然后，三按三呼吸，即呼氣時(shí)輕輕按下，吸氣時(shí)略微抬起，如此緩慢地以手指在穴位上呼按吸松3次，最后兩手自然松開(kāi)放下。本法主治消渴。

（2）中脘穴按摩：兩手相疊（內(nèi)外勞宮相合，男左手在里，右手在外；女性則相反）置于中脘穴上（胸骨下端與肚臍連線的中點(diǎn)處），先左旋，后右旋，各按摩18～36次，然后三按三呼吸。本法可健脾和胃。

（3）關(guān)元穴按摩：按摩關(guān)元穴（肚臍與恥骨連線中點(diǎn)），方法同上。本法可補(bǔ)虛益損，對(duì)尿頻、尿淋濁等癥效果較佳。

（4）期門(mén)穴按摩：兩手分開(kāi)，置于脅下，以手心撫于期門(mén)穴（乳頭直下兩肋處），先正（兩手同時(shí)由外向內(nèi)轉(zhuǎn)），后反（兩手同時(shí)由內(nèi)向外轉(zhuǎn)），各按摩18～36次，然后三按三呼吸。本法有平抑血糖的作用。

（5）腎俞穴按摩：兩手內(nèi)勞宮穴置于腰背后腎俞穴（第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1．5寸）上，先反（由內(nèi)向外轉(zhuǎn)），后正（由外向內(nèi)轉(zhuǎn)），各按摩18～36次，然后三按三呼吸。本法主治水腫、消渴。

收式：丹田三開(kāi)合，三呼吸。

以上為一遍，可以連續(xù)做三遍，最后可加浴面（干洗臉）動(dòng)作。該方法強(qiáng)調(diào)松靜，自然呼吸即可，但以腹式呼吸為佳。按摩時(shí)速度不應(yīng)太快，圓周不要畫(huà)得太大，以手指或掌心不脫離該處穴位為準(zhǔn)。每天早、晚各做1次，每次做1小時(shí)左右。

輔助活動(dòng)　不可輕視

（1）咽津法：叩齒36次，再用舌在口腔內(nèi)攪動(dòng)，待津液滿口時(shí)，將口中津液分3次咽下，輕輕送入丹田。本法能使腎水充裕，津液得以上潮，口渴自然解除。

（2）按摩足三里穴：用左右手拇指按摩同側(cè)足三里穴36次。此法能調(diào)整脾胃功能、下降心火，使腎水上升，從而改善癥狀。

（3）搓涌泉穴：雙手合掌搓熱，再搓腳心涌泉穴36次。動(dòng)作要緩慢，用力要均勻，注意力要集中。本法可使心火不上炎，腎水得補(bǔ)益，對(duì)本病康復(fù)很有好處。

注意事項(xiàng)

（1）結(jié)合一定的藥物治療，可收到事半功倍的效果。

（2）用以上按摩療法輔助藥物治療使糖尿病指征消失后，仍要堅(jiān)持鍛煉，可將次數(shù)和時(shí)間適當(dāng)減少。這樣不但可以鞏固療效、防止復(fù)發(fā)，而且還可以強(qiáng)壯身體、益壽延年。

（3）合理安排生活，對(duì)于穩(wěn)定病情、恢復(fù)健康極為重要。日常生活中要按時(shí)作息、就餐，并且要飲食適度，忌食甜食及油膩、刺激性食物，盡量多吃些新鮮蔬菜、豆類及豆制品。

（4）保持樂(lè)觀情緒，避免精神刺激，并節(jié)制房事。

（趙萬(wàn)華）