①避免突然站立：已如前述。

②避免猛然扭頭：易致頸骨壓血管，使頭部供血不足。

③避免站立穿褲：老年人穩(wěn)定性差，動(dòng)作協(xié)調(diào)性差，一不小心會(huì)被絆倒。老年人骨質(zhì)已疏松，一旦摔倒，極易發(fā)生骨折。

④避免過(guò)分仰脖：老人坐沙發(fā)，習(xí)慣脖子后仰幅度大，也易導(dǎo)致頸部血管受壓，輕者頭暈和嘔吐，重者癱瘓，半身不遂。

⑤避免緊系褲帶：褲帶系得過(guò)緊，下身血流不暢，肛門毛細(xì)血管多，痔瘡便有機(jī)可乘。

⑥避免用力屏氣掙便：老年人多患有便秘，大便不暢，如急于排出，常屏氣過(guò)猛，會(huì)導(dǎo)致卒中。

老人在日常生活中要注意一個(gè)“慢”字，慢可避免許多意外，因?yàn)槔先说膭?dòng)作協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性、靈活性都降低了，留在腦中的自己的過(guò)去似乎還很“活”，但事實(shí)上卻大大退步了，人往往思想落后于現(xiàn)實(shí)，腦中原有的印象還在起作用。

老人吃飯要慢，排便也要慢，尤其是改變體位要慢，隨著年齡的增長(zhǎng)，內(nèi)臟功能衰退，心臟排血量減少，接納流向心臟的血液量也相應(yīng)減少，加上腦動(dòng)脈硬化，彈性降低，血容量減少，血含量也少，致使許多老人在體位改變時(shí)不適應(yīng)，動(dòng)作過(guò)快會(huì)發(fā)生頭暈、眼花等現(xiàn)象。故日常生活提倡“慢節(jié)奏”。

老人走路也要慢，步入老年后，骨關(guān)節(jié)退化，韌帶僵硬，步履蹣跚，行走不穩(wěn)（需加拐杖），加上視力衰退，大腦反應(yīng)遲鈍，遇有緊急情況難以保持身體平衡和穩(wěn)定，如果走得快，很容易跌倒而引起骨折（最常見(jiàn)的是股骨頸骨折），最好使用合適的拐杖，以增加一個(gè)支撐點(diǎn)。老人上樓梯也要慢。