體質(zhì)是人體的質(zhì)量，是人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理素質(zhì)的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。黨的十六大提出國(guó)民的三大素質(zhì)，即思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、健康素質(zhì)。而國(guó)民體質(zhì)則是國(guó)民素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是思想道德素質(zhì)，科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)和載體。

1.體質(zhì)的范疇　1982年8月，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體質(zhì)研究分會(huì)劃定的體質(zhì)范疇，主要包括以下5方面的內(nèi)容：

①身體形態(tài)和結(jié)構(gòu)的發(fā)育水平：即體格、體型、身體姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)狀況及身體組成成分等方面的發(fā)育水平。

②生理生化功能水平：即機(jī)體的新陳代謝功能及各器官、系統(tǒng)的工作效能等。

③身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平：即速度、力量、耐力、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)和走、跑、跳、攀登、爬越等身體基本活動(dòng)能力。

④心理發(fā)育、發(fā)展水平：即人體的感知能力、判斷力、意志力、智力、情感、行為、個(gè)性、性格等方面。

⑤適應(yīng)能力：即對(duì)自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、各種生活緊張事件的適應(yīng)能力，對(duì)疾病和其他有礙健康的不良應(yīng)激的抵抗能力等。

2.體質(zhì)的特點(diǎn)　綜上所述，可以看出，體質(zhì)的基本概念和范疇有如下幾個(gè)鮮明的特點(diǎn)：

①人是一個(gè)統(tǒng)一的、互相協(xié)調(diào)的整體，而體質(zhì)則是這個(gè)整體各種能力的一種綜合體現(xiàn)。它是人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)工作能力（包括運(yùn)動(dòng)能力）的物質(zhì)基礎(chǔ)，是發(fā)展生產(chǎn)力的一種重要潛能。

②體質(zhì)是身、心兩方面發(fā)育密切聯(lián)系的結(jié)果（與動(dòng)物有本質(zhì)的區(qū)別），它在形成和發(fā)展過(guò)程中，具有明顯的差異性和階段性。不同的體質(zhì)差異表現(xiàn)在形態(tài)發(fā)育、生理機(jī)能、心理狀態(tài)、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)以及對(duì)疾病的抵抗力等方面，包括從最佳功能狀態(tài)到嚴(yán)重疾病和功能障礙等各種不同的體質(zhì)水平。在人的生命各階段，從幼兒、兒童、青少年到中老年，體質(zhì)狀態(tài)不但具有某些共同特征，而且也是在不斷變化的。

③遺傳是人的體質(zhì)形成的重要因素，對(duì)體質(zhì)強(qiáng)弱與發(fā)展有重大影響。但遺傳對(duì)體質(zhì)的影響只提供了可能性，而體質(zhì)強(qiáng)弱的現(xiàn)實(shí)性則有賴于后天的環(huán)境條件，強(qiáng)調(diào)后天塑造的重要性。

④既強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是體格發(fā)育與生理功能水平的主要外在表現(xiàn)，又強(qiáng)調(diào)科學(xué)合理的體育鍛煉對(duì)促進(jìn)體格發(fā)育和生理功能發(fā)展的積極的能動(dòng)效應(yīng)。