現(xiàn)代社會，人們都忙忙碌碌，行色匆匆，忽略或忽視身體給予的很多信號，比如干渴信號。當(dāng)你感覺到口渴時，這并不是單純的干渴信號，而是你的身體已經(jīng)非常缺水，甚至出現(xiàn)脫水的癥狀。我們來看一下身體脫水的三大標(biāo)示。

標(biāo)示一：亞健康

身體沒有生病，各項體檢指標(biāo)正常，但機(jī)體常常感覺到勞累、無力、頭暈?zāi)X脹、肢體酸痛等不適，即類似亞健康的狀態(tài)。在接下來的第四章中，我們將會詳細(xì)講到這些癥狀與脫水的密切關(guān)系。

標(biāo)示二：自身免疫性疾病

人類的身體是一個龐雜的、全方位的智能體，每個系統(tǒng)都有自己相對應(yīng)的管理機(jī)制。身體掌管干渴系統(tǒng)的管理機(jī)制，稱為身體的干渴管理機(jī)制。干渴管理機(jī)制失調(diào)，引發(fā)的身體各組織被破壞。這種破壞并不是物理性的致命破壞，而是潛移默化地組織損耗引發(fā)的一系列不良反應(yīng)。只要我們對身體的生理機(jī)制進(jìn)行調(diào)整，比如及時補(bǔ)充足夠的水液，它們就可以得到修復(fù)。我們通常所說的自身免疫性疾病，諸如過敏、哮喘等，都屬于這類病癥。當(dāng)你出現(xiàn)這些病癥時，第一反應(yīng)就是自己的身體脫水了，需要及時補(bǔ)充水液。

標(biāo)示三：更強(qiáng)烈的脫水危機(jī)信號

有專家研究認(rèn)為有些常見病痛的出現(xiàn)，其實是身體長期脫水、基因遭到潛在破壞的早期信號，因為它們是以增加細(xì)胞內(nèi)部酸性物質(zhì)的數(shù)量和降低細(xì)胞活動狀況為基礎(chǔ)。這些病痛包括胃灼熱、胃痛、偏頭痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、孕期晨吐等。