男性應(yīng)當(dāng)注意平衡的飲食，因為飲食與性有著密切的關(guān)系。

◎首先要保證平衡的飲食，以滿足生長發(fā)育的需要，保證各項生理機能的正常，包括性功能的正常。體弱多病者，其性生活必然會受到影響。

◎食物中一些成分與性功能直接有關(guān)。如維生素A類化合物（除視黃酸外）有維持生殖系統(tǒng)正常功能的作用，鋅對人體生長發(fā)育有重要影響，缺乏鋅可使人體生長發(fā)育遲緩，生殖功能低下。

◎飲食選擇對性機能有影響。利用食物選擇，也可以治療陽痿，如“海蝦散”（生海蝦、核桃仁、淫羊藿、白酒），陰陽并補；“硫黃雞”（公雞、硫黃）可調(diào)補氣血；山藥、枸杞子、韭子、炮姜、川椒、海參、動物陰莖（鞭）等都有補腎壯陽的作用。

◎飲酒與性有著密切的關(guān)系。少量飲酒對身體有一定益處，長期過量飲酒則對口腔、胃、腸黏膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等有損害，并可損傷神經(jīng)、視力，使記憶力和智力減退。醉后同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱為“酒精兒”。酒精對性功能有抑制作用，可導(dǎo)致陽痿、早泄、遺精等。

此外，一定要慎用“壯陽藥”。這種壯陽藥一般指可以增強性功能的藥品，其作用或是刺激性中樞，使之興奮；或是刺激尿道，引起勃起；或是有擬性激素作用。但是這類藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，濫用則有害無益。