◎防中暑：中暑大多因為較長時間日光曝曬或處于高溫環(huán)境而產生。中暑發(fā)生除和氣溫、濕度及健康水平有關外，還和體內的水分、電解質平衡失調有重要關系。為防止中暑，在炎熱的夏季，除應采取室內通風、降溫、遮陽等措施外，還應注意保持體中的水分和電解質平衡，要根據(jù)汗出的多少，及時補充水分和無機鹽類。西瓜和各種果汁，不僅能“消煩止渴”，“解暑熱”外，還含有大量的維生素，豐富的礦物質和鉀鹽，有利尿清熱作用；綠豆湯、紅小豆湯是民間簡易消暑飲料，起到清熱解毒利水的作用；茶葉中含有豐富的無機鹽、維生素、茶堿、糖類、有機酸等，不僅能提神開胃，還可促進汗腺分泌，調節(jié)人體散熱功能。最為簡單的方法是飲用加少量食鹽（1%）的白開水，既能解渴、補充水分，又能補充從汗中丟失的電解質，還能夠提高胃酸濃度，改善消化機能；但高血壓、心臟病、胃炎等患者慎用或禁用此法。

◎防心血管疾?。夯几哐獕夯蚱渌难芗膊〉闹?、老年人，更應安排好暑期生活。保持室內溫度、濕度的相對穩(wěn)定，對防止疾病的發(fā)作和惡化具有重要意義。統(tǒng)計資料表明，在鋒面天氣過程、大雷雨、悶熱氣候，常是心血管病多發(fā)時間。這類病患者在可能的情況下經(jīng)常去公園樹蔭下乘涼，這樣做既可調劑生活，防止中暑，又可呼吸新鮮空氣，有利于健康。此外，對一些臥床不起的病人，還應經(jīng)常幫助他們活動肢體，時常用溫水擦澡，用70%酒精擦皮膚，防止褥瘡發(fā)生。

◎防腸道傳染?。合募臼悄c道傳染病多發(fā)的時節(jié)，把好病從口入關是防止腸道傳染病的重要措施。剩飯剩菜要回鍋加熱，某些已經(jīng)腐爛的魚、蝦、肉類或變質的殘羹剩飯，寧棄勿食。經(jīng)常使用的餐具、飲具等，必須經(jīng)常消毒，保持清潔干燥。飲食安排應講究科學，飯菜盡量不剩。適時吃些大蒜，喝些檸檬汁、橘子汁，對腸道感染有一定預防作用。老年人、小兒體質較弱，對過熱過冷刺激反應較大，不可過貪冷飲。

此外，應消滅蒼蠅、蚊子，一則可減少各種傳染病的傳播，二則可防止皮膚感染及皮膚過敏反應，尤其是患糖尿病患者，一旦皮膚感染，會長久不愈。