體質(zhì)研究的最終目的是增強(qiáng)體質(zhì)，因此除了要弄清體質(zhì)的基本概念和范疇外，還應(yīng)對(duì)影響體質(zhì)強(qiáng)弱的各種因素有所了解，以便進(jìn)一步探討如何更有效地增強(qiáng)體質(zhì)。影響體質(zhì)的因素有：

1.遺傳　人的體質(zhì)強(qiáng)弱能不能從祖先、從父母身上繼承下來(lái)？能，但體質(zhì)也受環(huán)境因素的影響。科學(xué)家研究了每一體質(zhì)性狀受遺傳和環(huán)境所起作用的相對(duì)比重，用遺傳力（又稱遺傳度）來(lái)表示，即某一性狀在總的變異中，有多大比例歸于遺傳因素，用百分比來(lái)表示，凡性狀以遺傳因素為主的，其遺傳力就高（大于50%）；凡性狀以環(huán)境因素為主的，遺傳力就低?，F(xiàn)在知道：人的身體形態(tài)、生物機(jī)能、身體素質(zhì)、生化代謝特征、心理素質(zhì)以及智力與個(gè)性特征中的大多數(shù)性狀，都有很高的遺傳力。例如：身高（85%）、腿長(zhǎng)（86%）、最大心率（85.9%）、最大攝氧量（93.4%）、神經(jīng)系統(tǒng)功能（90%）、CP、ATP含量（78%）、反應(yīng)速度（75%）、耐力（70%）、柔韌性（70%）、智力（70%）、心理素質(zhì)（72%～96%）等。但應(yīng)看到，遺傳性狀只是身心發(fā)展的前提條件，只對(duì)體質(zhì)的發(fā)展提供了可能性，而體質(zhì)強(qiáng)弱的現(xiàn)實(shí)性則有賴于后天環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)和身體鍛煉等。

2.環(huán)境　人們所處的環(huán)境，包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境、以及人們賴以生存的基本條件，例如社會(huì)的物質(zhì)生活條件、勞動(dòng)條件、衛(wèi)生條件、社會(huì)制度、氣候條件、生態(tài)平衡以及教育水平等。特別是人類特有的社會(huì)環(huán)境，對(duì)人體的成長(zhǎng)、發(fā)育和體質(zhì)強(qiáng)弱的影響起決定作用。

3.體育鍛煉　有計(jì)劃、有目的、科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)最積極，最有效的途徑。人體形態(tài)的發(fā)育、機(jī)能的運(yùn)動(dòng)能力的提高，適應(yīng)環(huán)境和抵抗疾病能力的增強(qiáng)等，是有很大潛力的，通過鍛煉，這種潛力可得到更充分地發(fā)展和有效地利用，這已為古今中外大量研究成果所證實(shí)。