槍不擦不亮，

身不煉不壯。

烈火煉金鋼，

運(yùn)動(dòng)保健康。

豐收靠勞動(dòng)，

強(qiáng)身靠運(yùn)動(dòng)。

苗憑肥長(zhǎng)，

人憑體壯。

要想身體健，

堅(jiān)持天天煉。

鳥(niǎo)美在飛行，

人美在運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)能壯筋骨，

汗水可消百病。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，

食補(bǔ)不如動(dòng)補(bǔ)。

鐵要趁熱鍛，

人要從小煉。

自幼勤鍛煉，

年老身體健。

年輕不鍛煉，

年老病常見(jiàn)。

年輕跳跳蹦蹦，

老年沒(méi)病沒(méi)痛。

小時(shí)煉得一身功，

老來(lái)健壯無(wú)病痛。

多去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，

免得住病房。

年幼身體弱，

年老不離藥。

年輕不煉身虛虧，

年老苦藥不離嘴。

今年筍子明年竹，

少年體壯老年福。

鍛煉莫等老來(lái)時(shí)，

錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)后悔遲。

運(yùn)動(dòng)使人矯健，

不動(dòng)使人呆板。

鋼刀越磨越亮，

身體越煉越強(qiáng)。

絲線要織才成網(wǎng)，

身體要煉才健康。

快刀不磨生黃銹，

人不鍛煉虛黃瘦。

人身血脈似長(zhǎng)江，

一處不動(dòng)一處傷。

一身動(dòng)則一身強(qiáng)，

不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。

樹(shù)木就怕軟藤纏，

身體就怕不鍛煉。

健康之時(shí)不鍛煉，

生了疾病悔已晚。

枯坐損身，

動(dòng)動(dòng)長(zhǎng)筋。

要離藥罐，

加強(qiáng)鍛煉。

蹦蹦跳跳，

靈丹妙藥。

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，

百病難碰。

靜而少動(dòng)，

眼花耳聾。

有靜有動(dòng)，

無(wú)病無(wú)痛。

常運(yùn)動(dòng)，血脈通，

臉紅潤(rùn)，腰桿硬。

一個(gè)教師一路拳，

各人身體各人煉。

一動(dòng)治百病，

全靠鍛煉功。

冬天懶一懶，

多喝藥一碗。

鍛煉有精神，

懶惰病纏身。

呆坐血?dú)馑ィ?/p>

運(yùn)動(dòng)精神來(lái)。

要想丟藥罐，

堅(jiān)持天天煉。

煉出一身汗，

小病不用看。

一天舞幾舞，

長(zhǎng)壽九十五。

身體鍛煉差，

四十長(zhǎng)白發(fā)。

不走不動(dòng)多生病，

蹦蹦跳跳腰板硬。

不用的鐵鍋生銹多，

不鍛煉的人病來(lái)磨。

鑰匙常用亮晶晶，

身體常煉不生病。

運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，

何必苦把仙方找。

圣丹藥，靈芝草，

仙方難比鍛煉好。