【摘要】：對高血壓患者浴水的溫度并不是不少人想像的那樣應該高一些，以更好地促進血液循環(huán)，把血壓降下來。高血壓患者在過高的水溫下浸泡，會使全身的外周血管過度地擴張，引起主要臟器的供血受到影響，出現(xiàn)胸悶、氣急、頭暈等等不舒服的感覺。每次洗澡的時間在20分鐘左右比較合適。不要小看洗澡的活動量不大，其實消耗也是很大的，過長時間的浸泡反而會產(chǎn)生疲勞感，引起人體的不適感覺。
洗澡不光是清潔皮膚，更是一種享受，一種保健療法。它能夠使人放松情緒，舒張神經(jīng)和肌肉，促進血液循環(huán)。
具有保健作用的洗澡不是一般的沖淋，而是要在盆浴中浸泡一定的時間和需要有一定的溫度，才能起到較好的作用。
對高血壓患者浴水的溫度并不是不少人想像的那樣應該高一些，以更好地促進血液循環(huán)，把血壓降下來。而是只須比人體的溫度略高一點，恒定地控制在36～39℃，主要是在適宜的溫水里盡情地放松享受。
高血壓患者在過高的水溫下浸泡，會使全身的外周血管過度地擴張，引起主要臟器的供血受到影響，出現(xiàn)胸悶、氣急、頭暈等等不舒服的感覺。
每次洗澡的時間在20分鐘左右比較合適。不要小看洗澡的活動量不大，其實消耗也是很大的，過長時間的浸泡反而會產(chǎn)生疲勞感，引起人體的不適感覺。
除了全身浸浴以外，還可以采用局部浸浴，主要是浸腳，將雙腳浸泡在水溫34～36℃的盆中，水要漫過小腿，浸泡10分鐘以后逐漸往盆中加水，逐步使水溫升高至40℃，并保持5～10分鐘。
高血壓患者洗澡時，除了以上所提出的那些要求以外，還應該注意，不要在酒后、空腹或剛吃完飯的情況下去洗澡，老年人不能一個人獨自洗澡，要有家人陪伴照看，特別是泡澡完了要起來時動作要慢，稍事休息后再穿衣，但要保持室內(nèi)應有的適宜溫度，不要著涼。
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