按時循經(jīng)取穴每天按24小時計算，并分為十二時辰，一個時辰為2小時，每一時辰配一經(jīng)，如肺屬寅時，卯屬大腸，辰屬胃，巳屬脾……這種配屬關(guān)系是固定不變的。

十二時辰與十二經(jīng)絡(luò)及臟腑的對應(yīng)關(guān)系為：

1．卯時（5點至7點）大腸經(jīng)旺，有利于排泄?！胺闻c大腸相表里?！贝藭r可多飲水使大腸充分吸收水分，促進排泄；排泄結(jié)束后，可做提肛運動，有利于治療便秘、痔瘡、脫肛等病。

2．辰時（7點至9點）胃經(jīng)旺，有利于消化。此時胃吸收營養(yǎng)的能力增強，需要進食吸收充足的營養(yǎng)，也正是人們進食早餐的時間。所以說早餐要吃好。

3．巳時（9點至11點）脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血。“脾主運化，脾統(tǒng)血?！薄捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，氣血充盈，唇色紅潤。

4．午時（11點至13點）心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)?！靶闹魃碇}”“心主神明，開竅于舌，其華在面?！贝藭r是氣血運行的最佳時期，不宜劇烈運動，應(yīng)在午時小憩片刻，宜于養(yǎng)心，可使下午乃至晚上精力充沛。

5．未時（13點至15點）小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)?！靶∧c者，受盛之官，化物出焉?！笔钦f小腸接收經(jīng)胃初步消化的食物，并進一步泌別清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，將水谷化為精微。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行消化吸收。

6．申時（15點至17點）膀胱經(jīng)旺，有利于人體排泄水液，瀉火排毒。

7．酉時（17點至19點）腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”腎所藏的精氣包括“先天之精”和“后天之精”，前者是稟受于父母的生殖之精，與生俱來。后者為水谷之精氣，是由脾胃運化而來。

8．戌時（19點至21點）心包經(jīng)旺，增強心的力量。心包經(jīng)是心之外圍，有保護心臟的作用，此時最宜步行，可增強心功能。

9．亥時（21點至23點）三焦經(jīng)旺，通行氣血。三焦“總領(lǐng)五臟六腑、營衛(wèi)經(jīng)絡(luò)、內(nèi)外左右上下之氣；三焦通，則內(nèi)外左右上下皆通也，其于周身灌體，和內(nèi)調(diào)外，榮左養(yǎng)右，導(dǎo)上宣下，莫大于此者也”。所以說，此時進入睡眠，百脈得以休養(yǎng)生息，對身體十分有益。

10．子時（23點至1點）膽經(jīng)旺，膽汁需要新陳代謝。人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石之類病癥。

11．丑時（1點至3點）肝經(jīng)旺，養(yǎng)血。“肝藏血?！比说乃季S和行動要靠氣血的支持。廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成?！肮嗜伺P血歸于肝?！贝藭r安靜入眠，血液大量回肝，肝內(nèi)血液充足，肝經(jīng)旺盛，可維護肝的疏泄功能，使之沖和條達(dá)，充分發(fā)揮解毒濾過的作用。此時熟睡，勝過其他時間。所以丑時久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。

12．寅時（3點至5點）肺經(jīng)最旺，將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到百脈。“脈氣流經(jīng)，經(jīng)氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛?！毖倪\行要依賴氣的推動，肺主呼吸調(diào)解著全身的氣機，此時肺經(jīng)旺盛，有助于肺氣調(diào)節(jié)和輸布血液運行全身。所以人在清晨面色紅潤，精力充沛，迎接新的一天到來。