我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)在人體內(nèi)循行，氣血容易留滯聚集在體表的一些部位，這些部位就成了穴位。穴位是針灸學(xué)名詞，又被叫作“腧穴”。腧的意思是輸注，穴的意思是空隙，腧穴就是人體經(jīng)絡(luò)、臟腑氣血輸注之處。所有穴位都和內(nèi)臟關(guān)系密切，因為它聯(lián)屬在一定的經(jīng)脈通路上，所以又被叫作“穴”；位置不固定，而是隨疾患部位和隨壓痛點而定的是“阿是穴”。

穴位是內(nèi)臟在體表的反應(yīng)點和臟腑、經(jīng)絡(luò)的氣血，也是機體用來感受外部刺激的主要部位。穴位指壓是應(yīng)用一定的手法或借助工具，作用于人體體表的某些特定的穴位，達到保健養(yǎng)生或預(yù)防疾病的治療方法。

取穴就是尋找腧穴的位置。是否可以準(zhǔn)確地找到腧穴，會對治療效果產(chǎn)生直接的影響。下面是幾種簡單的取穴方法：

1　骨度分寸折量取穴法

骨度分寸折量取穴法在古時被稱為“骨度法”，是以骨節(jié)為主要標(biāo)志，對周身各部位的大小、長短進行測量，并按照這個盡寸按比例折算作為定穴的標(biāo)準(zhǔn)?！鹅`樞·骨度》曰：“眾人之度，人長七尺五寸。”這句話是說不管男女老少、肥瘦、高矮，都可以按照“骨度法”來取穴。這種取穴法，在頭面四肢都可以使用。

2　體表標(biāo)志法

體表標(biāo)志法有兩類，分別為活動標(biāo)志和固定標(biāo)志。其中活動標(biāo)志是利用肌肉、關(guān)節(jié)、皮膚，隨活動而出現(xiàn)的孔隙、凹陷、皺紋等作為取穴標(biāo)志。例如，要取曲池穴必須屈肘于橫紋頭處，要取聽宮、耳門、聽會等穴應(yīng)張口，取下關(guān)應(yīng)當(dāng)閉口，要取陽溪穴必須蹺起拇指，取拇長、短伸肌腱之間的凹陷處等。固定標(biāo)志就是利用毛發(fā)、爪甲、五官、骨節(jié)凸起和凹陷、乳頭、肌肉隆起等部位作為取穴標(biāo)志。例如，在兩乳中間取膻中，兩眉中間取印堂，以及在腓骨小頭前下緣取陽陵泉等。

3　簡便取穴法

簡便取穴法是一種簡便易行的取穴方法，在臨床上最常用。例如，取列缺穴，應(yīng)使患者雙手的虎口交叉，用一只手的食指壓住另一只手腕后高骨的正中上方，食指尖處會出現(xiàn)一個小凹陷，這個小凹陷就是列缺穴。又如，取風(fēng)市穴，使患者的兩手臂自然下垂，股外側(cè)中指尖到達的地方就是風(fēng)市。又如，取勞宮穴，手半握拳，將中指指尖切壓在掌心的第一橫紋上，這就是勞宮。此外，還有兩耳角直上連線中點取百會穴、垂肩屈肘取章門穴等。這些都是前人在長期的臨床實踐中總結(jié)出來的取穴方法。

4　手指同身寸取穴法

手指同身寸取穴法是以分部折寸為基礎(chǔ)，用手指來比量取穴的方法，也就是“指寸法”。通常有以下幾種：

在取穴的時候，要以經(jīng)俞穴的具體情況為依據(jù)，施術(shù)者和被施術(shù)者各自選擇一定的姿勢和動作（如被施術(shù)者的臥、坐、張口、屈肘和施術(shù)者的拉、翻、推、轉(zhuǎn)等）擺好體位姿勢，然后用骨度分寸折量等方法取穴，才能準(zhǔn)確地選擇穴位。除此之外，通常應(yīng)該一次選1～3個穴位，不能一次性選得太多。