宜知孕婦如何安全度過三伏天

孕婦安度三伏天應(yīng)注意的事項(xiàng)：

★衣著要涼爽寬大

孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的襯衣和內(nèi)褲，輕軟舒適，容易透濕吸汗，散發(fā)體溫。衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免影響乳腺增生和胎兒的發(fā)育。

★飲食要新鮮多樣

為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦在夏天要注意保持食欲，多吃新鮮蔬菜，同時(shí)經(jīng)常變換菜肴花樣，既能增進(jìn)食欲，又能滿足孕婦需要的營養(yǎng)。

★要用溫水擦洗淋浴

應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子或皮膚生癤子。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成胎兒畸形。

★莫要過于貪涼

孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜待得過久，防止腹部受涼；乘涼時(shí)最好不要坐于風(fēng)口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上；使用風(fēng)扇時(shí)，不要直吹，風(fēng)速宜和緩或使電扇搖頭。

★要保證睡眠休息

天熱，體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素睡眠不寧，孕婦就更易感到疲勞，所以要有一定時(shí)間的午睡，并注意休息。

★心情要愉快舒暢

天熱，心情煩躁焦慮，會(huì)更覺熱不可耐，這種情緒也會(huì)干擾子宮內(nèi)胎兒生長的環(huán)境。相反，孕婦在炎熱的季節(jié)中注意情緒的安靜愉快，則心胸寬暢，能緩和酷熱的不良刺激，有利于胎兒生長環(huán)境的安定平穩(wěn)，也有利于胎兒神經(jīng)的正常發(fā)育。

夏季孕婦過度勞累，容易中暑暈厥、胎動(dòng)不安、流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦不宜食冷飲，以免寒傷腸胃。

小貼士

宜知要注意仰臥綜合征

準(zhǔn)媽媽在妊娠晚期常愿意仰臥，但長時(shí)間仰臥，很容易出現(xiàn)心慌、氣短、出汗、頭暈等癥狀，如將仰臥位改為左側(cè)臥或半臥位，這些現(xiàn)象將會(huì)消失，這就是仰臥綜合征，也稱低血壓綜合征。這是由于準(zhǔn)媽媽在仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫下腔靜脈及腹主動(dòng)脈，下腔靜脈可完全被壓扁長達(dá)6～8厘米，血液只能從較小的椎旁靜脈、無名靜脈回流?；亓鞑粫常匦难繙p少，心臟向全身輸出血量也就隨之減少，于是血壓下降并出現(xiàn)上述一系列癥狀。

仰臥綜合征的發(fā)生不僅影響準(zhǔn)媽媽生理功能，對胎兒也有危害。心臟輸出排血量減少，腹主動(dòng)脈受壓引起的子宮動(dòng)脈壓力減小，都直接關(guān)系著胎盤血液供應(yīng)，對胎兒供氧不足，很快就會(huì)出現(xiàn)胎心或快或慢或不規(guī)律，胎心監(jiān)測可顯示胎心率異常的圖形，以及羊水污染、胎兒血有酸中毒變化等宮內(nèi)窘迫的表現(xiàn)，甚至帶來不幸后果。