錯誤4：喝紅糖水太久

新媽媽分娩后，一般要喝些紅糖水，這是必要的，但如果吃紅糖過多，則會影響健康。新媽媽“坐月子”吃紅糖，這是中國人的習慣，有一定的科學道理。

新媽媽產(chǎn)后體力消耗很大，一般都感到虛弱、疲勞、胃腸功能較差，所以最初幾天宜吃一些清淡而易于消化、富于營養(yǎng)的流體或半流體食物。又由于失血較多，需要補充豐富的碳水化合物和鐵，所以民間熟知的補養(yǎng)食品——紅糖水、紅糖水臥雞蛋就成為新媽媽產(chǎn)后服用的良藥、滋補佳品。紅糖還含有“益母草”成分，可以促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復原。新媽媽分娩后，元氣大損，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風寒、活血化淤的功效。

但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃。

一般來說，紅糖應食用一周左右，如果產(chǎn)后無限制地食用紅糖，對身體不但無益，反而有害。因為目前新媽媽多為初新媽媽，產(chǎn)后子宮收縮一般是良好的，惡露的色和量均正常，血性惡露一般持續(xù)時間為7～10天。如果新媽媽吃紅糖時間過長，例如達半個月至1個月以上時，陰道排出的液體多為鮮紅色血液，這樣，新媽媽就會因為出血過多而造成失血性貧血，還可影響子宮復原和身體康復。

產(chǎn)后金點子

如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及新媽媽的身體健康。因此，新媽媽食用紅糖最好控制在10～12天之內(nèi)，以后則應多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。

此外，食用紅糖每次要適量，如果食量過多會影響食欲。同時，胃里經(jīng)常有糖存在，可使胃腸道酸度增高，產(chǎn)生胃酸過多、腸內(nèi)發(fā)酵等，使腹部不適，對胃腸道的消化吸收也有不良影響。