上班孕婦生活中的禁忌
【摘要】：孕婦在不感到累或雙休日時，去做一些力所能及的家務(wù)活。有的孕婦中午在單位吃飯，要帶好午餐或在食堂、飯店吃一頓豐盛的午餐。妊娠早期有妊娠反應(yīng)，還可以帶些點心之類的食品在工作中加食。上班孕婦無論如何也要注意吃好肉、魚、蛋及新鮮蔬菜，不要為省事而虧了自己和胎兒，營養(yǎng)缺乏其后果是難以挽回的。有的上班孕婦只顧工作，不能按時到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，這對保健不利。
50. 上班孕婦生活中的禁忌
上班孕婦比較勞累，生活中應(yīng)注意以下禁忌。
（1）不要多做家務(wù)活：孕婦不要想把班上的工作和下班后的家務(wù)事都干得很好。班上有些累，家務(wù)事盡可能讓丈夫擔(dān)負一些，擺脫一些家務(wù)勞動，如可以讓丈夫做些飯菜，這樣孕婦回來可稍加休息，吃個現(xiàn)成飯。大件衣服請丈夫洗，或送到洗衣房去洗。孕婦在不感到累或雙休日時，去做一些力所能及的家務(wù)活。
（2）忌睡眠不足：有的孕婦班上沒有午休時間，晚上要早點睡，保證8～9小時睡眠時間，雙休日要好好睡兩個中午覺。
（3）不可忽視飲食營養(yǎng)：有工作的孕婦比家庭孕婦更要注意營養(yǎng)，不要因工作勞累或時間緊而不注意飲食營養(yǎng)。早餐不能對付，午餐不可太簡單。有的孕婦中午在單位吃飯，要帶好午餐或在食堂、飯店吃一頓豐盛的午餐。用方便面做午餐的方法不可取，因為方便食品營養(yǎng)不全面。妊娠早期有妊娠反應(yīng)，還可以帶些點心之類的食品在工作中加食。上班孕婦無論如何也要注意吃好肉、魚、蛋及新鮮蔬菜，不要為省事而虧了自己和胎兒，營養(yǎng)缺乏其后果是難以挽回的。
（4）不要忘記產(chǎn)前檢查。有的上班孕婦只顧工作，不能按時到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，這對保健不利。每次檢查去醫(yī)院半天時間，單位是會理解和照顧的。
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