1　做到計劃懷孕

一句話解答

擁有一個健康、快樂的寶寶是每位父母共同的心愿，而有計劃性地懷孕，不僅可以使夫妻倆的身心皆處于最佳狀態(tài)，同時也有足夠的時間作好為人父母的準(zhǔn)備。

專家解析

據(jù)世界衛(wèi)生組織報告抽檢結(jié)果表明，即使在孕婦各種檢查、診斷結(jié)果均為正常的情況下，仍會有2%的胎兒出生后，會出現(xiàn)某些方面的異常問題。因此，對于準(zhǔn)備懷孕的年輕父母來說，如何在懷孕前做有計劃地優(yōu)生懷孕，實在是一個不得不引起重視的問題。

◎做好計劃懷孕，一般要考慮5個重要因素：

01　最佳的受孕、生育年齡：優(yōu)生學(xué)家認(rèn)為，最佳的受孕年齡在24～30歲。因為這個年齡段的女性全身發(fā)育已經(jīng)成熟，卵子質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利。另一方面，這個階段的夫妻精力比較充沛，生活經(jīng)驗也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。如果年齡過小懷孕，胎兒會和仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是35歲以后才懷孕，難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率都會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機會也會加大，而且由于孕婦年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，發(fā)生胎兒畸形、癡呆的可能性較大。

02　身體狀況：準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在疾病的急性期、慢性病的不穩(wěn)定期和活動期，均不宜受孕。因為此時受孕對母體和胎兒健康均不利。新婚期間比較勞累，不宜立即懷孕也就是常說的所謂“坐床喜 ”。待新婚3個月以后，生活規(guī)律正常了，再考慮懷孕為佳。

03　心理狀態(tài)：當(dāng)準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽處于情緒不佳、壓抑狀態(tài)或精神受到刺激時，均不宜受孕。若能選擇在雙方身體和心理狀態(tài)都處于最佳狀態(tài)時受孕，即身體健康、精力充沛、心情舒暢 、情欲旺盛時受孕，則有利于優(yōu)生。

04　生活方式：準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽首先要戒煙禁酒，酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂等飲料最好徹底請出食譜，代之以新鮮果汁或蔬菜汁。此外，準(zhǔn)爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過，因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內(nèi)，影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。還有應(yīng)用某些藥物、接觸射線、放射性核素等情況時，均不宜懷孕。

05　生物因素：迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒?？赏ㄟ^貓、狗等家畜傳播。因此，計劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓、狗及其他家畜。

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懷孕要列入家庭計劃，最好是夫婦雙方工作狀況相對穩(wěn)定，尤其是婦女，生育請產(chǎn)假不會危及工作職位，也暫時沒有繼續(xù)讀書深造的需要。其次，家庭經(jīng)濟狀況比較好，可以負(fù)擔(dān)寶寶出生后的生活需要。

另外，夫妻雙方要協(xié)商，是否都已做好了擔(dān)負(fù)起角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備，從容迎接寶寶的出生。當(dāng)然孕育寶寶也需要放松心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。精神太緊張，可能也會導(dǎo)致無法順利受孕。