如何提高孩子的食欲
【摘要】：調(diào)查顯示，很多孩子存在食欲不振、不愛吃飯、偏食等不良的飲食問題，家長們?yōu)榇藳]少費心，但依然無法提高孩子的食欲，這使得父母十分擔憂。此外，食欲不振的孩子通常愛喝橘子汁、果汁、糖水、蜂 蜜水等飲料，由于飲料中的糖分較高，會使體內(nèi)的血糖濃度升高，從而興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，使孩子沒有饑餓感，從而沒有進食的欲望。再者，當孩子體內(nèi)缺鋅時，味覺就會變差，從而影響食欲。
如何提高孩子的食欲
〉〉〉生活在現(xiàn)
調(diào)查顯示，很多孩子存在食欲不振、不愛吃飯、偏食等不良的飲食問題，家長們?yōu)榇藳]少費心，但依然無法提高孩子的食欲，這使得父母十分擔憂。
〉〉〉現(xiàn)象分析
有些孩子之所以食欲不振，多數(shù)情況是由日常的零食過多引起，孩子在兩餐之間不住嘴的食用各種零食，由于孩子的胃很小，零食在胃中沒有得到消化，正式吃飯時自然沒有很好的食欲。此外，食欲不振的孩子通常愛喝橘子汁、果汁、糖水、蜂 蜜水等飲料，由于飲料中的糖分較高，會使體內(nèi)的血糖濃度升高，從而興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，使孩子沒有饑餓感，從而沒有進食的欲望。再者，當孩子體內(nèi)缺鋅時，味覺就會變差，從而影響食欲。
〉〉〉專家支招
改善飲食習慣，讓孩子每天按時就餐。
注重飲食的花色品種，以吸引孩子的食欲。
講究烹調(diào)技術(shù)，把孩子不喜歡吃的食物做成其他的形狀、口味。
給孩子一份多樣的食物，并把各種暈素食物混在一起。
食物粗細搭配，注意糾正孩子挑食和偏食的壞毛病。
家長不要采取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食，讓孩子在吃飯時處于安靜快樂的氛圍中。
孩子吃得好的時候，適當表揚。
少給孩子吃零食，并控制飲料的飲用。
適量補充微量元素和維生素。
讓孩子適量食用具有“開胃”功能的食物，促進食物的消化和增加胃動力。
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