第210天　如何預(yù)防早產(chǎn)

避免跌倒　不要到人多的地方或上下班高峰時(shí)外出。被人碰一下，就有跌倒的危險(xiǎn)，特別是上臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)。

保護(hù)腹部　不要拿重東西或拿高處的東西，以免碰到腹部。

嚴(yán)重的腹瀉　嚴(yán)重的腹瀉可刺激子宮，使其收縮加快可致早產(chǎn)。

夫妻生活　正常意義上的夫妻生活與早產(chǎn)沒有關(guān)系，但只要有一點(diǎn)點(diǎn)早產(chǎn)征兆，也應(yīng)禁止夫妻生活。

安靜地休息　對初次分娩的不安等精神緊張均可引起早產(chǎn)，要注意保持精神上的愉快；意想不到的事故、煩惱，甚至于有時(shí)噪音都能引起早產(chǎn)；輕度疲勞也可引起早產(chǎn)，要注意避免睡眠不足、過度疲勞。

不要讓腹部緊張　長時(shí)間持續(xù)站立或下蹲的姿勢，會(huì)使腹壓升高子宮受壓，也可引起早產(chǎn)，所以要避免長時(shí)間持續(xù)站立或下蹲的姿勢。

準(zhǔn)媽媽日記　　　　　　_______年_______月_______日　　天氣_______

今日身體狀況_____________________________________________________

今日隨感__________________________________________________________

寫給胎寶寶的話____________________________________________________