孩子參加體育鍛煉的好處是多方面的。眾所周知，每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織將這一天的主題定為“體育鍛煉”，口號為“運動有益健康”。這里講的健康不是我們傳統(tǒng)意義上講的單一身體健康，而是現(xiàn)代意義上講的包括身體健康、心理健康和社會適應能力強在內(nèi)的全面健康。我們要以此標準來衡量孩子的健康狀況。

（一）體育鍛煉有助于孩子身體健康發(fā)展

這是不言而喻的事情。學前期和中小學的孩子，正是身體各器官及其功能迅速發(fā)育的關鍵時期。加強體育鍛煉是促進孩子身體發(fā)育和增強體質(zhì)的最有利因素，也是增強其身體抵抗疾病能力的最積極因素。實踐反復證明，孩子的哪個部位運動鍛煉多，哪個部位的發(fā)育就發(fā)達結(jié)實；哪些孩子長年堅持體育鍛煉，哪些孩子身體就棒，也很少生??；哪些孩子懶得鍛煉，哪些孩子的體質(zhì)就差，還經(jīng)常得病。

（二）體育鍛煉有助于促進孩子的心理健康發(fā)展

在體育鍛煉活動中，孩子離不開與各種人的交往，也離不開與周圍環(huán)境的接觸。這種交往與接觸，可以增加其自信心和責任心，培養(yǎng)其良好的心態(tài)與性格，也可以提高其合理競爭和友好合作的能力。另外，體育鍛煉的過程，同時也是克服各種困難、獲得成功的過程。在這一過程中，有助于培養(yǎng)孩子的果斷、機敏、勤奮、堅韌性、磨難性和吃苦耐勞精神。這對于培養(yǎng)孩子的良好心理狀態(tài)是極為有利的。

（三）體育鍛煉有助于促進孩子的學習效率和智力發(fā)展

有些家長之所以不支持孩子參加體育鍛煉，主要是怕影響了孩子的學習效率和智力發(fā)展。這是一種錯誤的認識。實際上，積極的體育鍛煉可以增強大腦的記憶力，增加神經(jīng)系統(tǒng)的平衡性和靈活性，消除人的疲勞，加速體力的恢復，促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，改善大腦的物質(zhì)供應，進而促進孩子學習效率和智力發(fā)展。適當?shù)捏w育鍛煉則會加速消除疲勞和抑制，產(chǎn)生興奮，提高學習效率。

（四）體育鍛煉也有助于提高孩子的社會適應能力

社會適應能力不僅是孩子健康的指標，而且也是孩子智力和能力的具體體現(xiàn)。孩子參加體育鍛煉，有助于他們在更廣闊的范圍內(nèi)學會正確處理人與環(huán)境的關系、人與社會的關系，以及人與人的關系，從而使自己的心理、智力和能力更適應于社會，在社會這一大海中學會游泳術。