新生兒出生2～3天出現(xiàn)的暫時(shí)性黃疸，稱為生理性黃疸，表現(xiàn)為皮膚變黃，最明顯的部位是結(jié)膜、手心和足底。這種黃色來源于血液中過剩的膽紅素。膽紅素是紅細(xì)胞正常分裂后的產(chǎn)物，通常由肝處理后經(jīng)腎排出。新生兒肝功能不成熟，沒有處理大量膽紅素的能力，便會出現(xiàn)黃疸。這種黃疸是正常生理現(xiàn)象，不需要治療，可適當(dāng)喂葡萄糖水，但是對生理性黃疸的進(jìn)展和嚴(yán)重程度需要觀察。應(yīng)該每天在自然光線下查看寶寶的皮膚顏色。一般在生后7～10天生理性黃疸會逐漸消退，早產(chǎn)兒可能延續(xù)到14天后黃疸才消失。

延伸閱讀　如何增加乳汁分泌

勤哺乳　隨時(shí)哺乳，按需哺乳，每次都盡可能讓寶寶吃的時(shí)間長一些。對于愛困的嬰兒，媽媽應(yīng)該不時(shí)將他喚醒，鼓勵他吃奶。

保證充分休息和睡眠　月子期間媽媽會非常勞累，要抓緊時(shí)間休息。充分休息和放松，奶水很快就會增多。和寶寶一起睡個(gè)午覺，洗個(gè)熱水澡，做做輕緩的運(yùn)動等都有利于乳汁分泌。

食物催乳　這是最好的辦法，如鯽魚湯、豬蹄湯、烏雞湯、牛肉丸子湯等，實(shí)在沒有效果再考慮藥物催乳。

多飲水　媽媽每天應(yīng)至少喝6～8杯開水（1200～1600毫升），喝溫白開水、不加糖的淡果汁、豆?jié){都可以。

飲食平衡　哺乳期的媽媽可少食多餐，多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚，少吃營養(yǎng)含量少的餅干、糖果、小食品等。每天的飲食應(yīng)包括谷類500～700克，蛋類200克（4個(gè)），肉類200～250克，豆制品50～100克，奶類250克，湯水1000～1500毫升，蔬菜500克，其中綠葉蔬菜不少于250克。

只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭　母乳喂養(yǎng)者，不要讓寶寶吸奶瓶或安撫奶嘴，如果要給寶寶補(bǔ)充其他食物，可以嘗試湯匙。