Q80　正常生長(zhǎng)發(fā)育的孩子鈣片吃得越多越好嗎

現(xiàn)象描述　奶奶聽賣藥專家講座和廣告宣傳說(shuō)，他們的鈣片有全能的營(yíng)養(yǎng)，還有各種不同五花八門的鈣片，如牛骨高鈣片、葡萄糖酸鈣片、氧化鈣片、兒童鈣鎂片等，奶奶給孩子買了好幾樣。請(qǐng)問(wèn)正常生長(zhǎng)發(fā)育的孩子，要天天吃鈣片補(bǔ)鈣嗎？這種保持身體健康的觀念正確嗎？（吉林省吉林市　呂菊紅）

一句話點(diǎn)評(píng)　孩子所需的鈣元素應(yīng)合理補(bǔ)充，過(guò)多或太少都會(huì)影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

營(yíng)養(yǎng)師解析　　呂女士全家好！

現(xiàn)在的生活水平不斷提高，大部分家庭都有條件保證孩子的正常需求。爺爺奶奶生怕自己的寶貝孫子長(zhǎng)得慢，個(gè)子小，就想方設(shè)法給他們補(bǔ)鈣。所以孫子吃鈣片就成了奶奶、爺爺們的心愿，成了爸爸、媽媽們的研究話題。對(duì)于孩子補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)必須明確每天給孩子吃了多少含鈣量的食物。如果含鈣的食物吃得很少，那么就應(yīng)該吃鈣片補(bǔ)充。而如果一個(gè)孩子很有食欲，一日三餐正常吃飯，間食還喝酸牛奶，或晚睡前喝鮮牛奶，這樣其實(shí)已經(jīng)保證了他正常成長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣元素，已經(jīng)不缺鈣了，就沒有必要再吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣了。如果孩子食欲不振，不愛吃飯，應(yīng)讓他每天吃1片鈣片。健康的孩子不缺鈣，不要隨便給孩子吃鈣片，不能認(rèn)為鈣片是十全十美的補(bǔ)品。

科學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明：補(bǔ)鈣并非多多益善。用鈣過(guò)多會(huì)影響兒童體內(nèi)正常鈣的供給，導(dǎo)致兒童發(fā)育不良、大骨節(jié)、大腦袋、走路東倒西歪、肥胖超重、兒童多動(dòng)癥、大便干結(jié)、腎功能不全等。由于鈣的排泄受到影響，會(huì)形成腎結(jié)石、泌尿結(jié)石等。吃鈣片過(guò)多還可導(dǎo)致人體內(nèi)磷的缺乏，誘發(fā)兒童軟骨病、佝僂病、發(fā)育不良等。

孩子日需鈣元素的適宜的量為：1～4歲的幼兒為500～800毫克，4～10歲的兒童為800～1 000毫克。