Q83　孩子能食用腦白金嗎

現(xiàn)象描述　孩子的姑姑，在今年2月孩子的爺爺過生日時(shí)，給老人買了腦白金。二位老人舍不得自己吃，聽說吃腦白金健腦聰明，就給寶貝孫子吃。請(qǐng)問我的孩子今年11歲，可以吃腦白金嗎？腦白金適應(yīng)什么樣的人群？有什么營(yíng)養(yǎng)呢？（吉林省吉林市　喚大梅）

一句話點(diǎn)評(píng)　健康的孩子應(yīng)從食物中獲得全面營(yíng)養(yǎng)，盡量不食用腦白金等功能性補(bǔ)品。

營(yíng)養(yǎng)師解析　　喚女士全家好！

腦白金的主要成分是褪黑素，具有改善睡眠的功能。45歲以后的中老年人，內(nèi)源性褪黑素的分泌逐漸減少，服用一些外源性保健品來幫助睡眠，提高睡眠的質(zhì)量，對(duì)一些患有失眠疾病的患者，可改善睡眠起輔助的作用。

有很多的老人特別心疼自己的寶貝孫子，生怕有高級(jí)補(bǔ)品孩子吃不著，又怕孩子學(xué)習(xí)太辛苦，就用補(bǔ)品來為孩子補(bǔ)充熱量，解除大腦疲勞。有很多老人因?yàn)槟X白金帶有腦字，就認(rèn)為它一定是補(bǔ)腦健腦、開發(fā)智商、營(yíng)養(yǎng)大腦細(xì)胞的好東西。認(rèn)為孩子吃比自己吃還好，所以寧可自己不吃，全都留給孩子吃。老人的心情是可以理解的，但腦白金營(yíng)養(yǎng)的功能不適用于孩子。如果是由于學(xué)習(xí)壓力太大而有失眠的現(xiàn)象的學(xué)生，也應(yīng)去看醫(yī)生，按醫(yī)囑來服用，不要自己亂服腦白金和一些催眠藥物。

營(yíng)養(yǎng)信息提示：如孩子學(xué)習(xí)太疲勞，有失眠的現(xiàn)象，就在睡前喝1袋鮮牛奶，并吃些富含淀粉的全麥面包、餅干、黑面包、燕麥面包、酥餅。這些不僅有催眠的作用，還能補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)發(fā)育所需的熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素、礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、硒、鎂、鉀、鈉和水，這樣才能營(yíng)養(yǎng)全面，使得七大營(yíng)養(yǎng)素發(fā)揮熱量，保證熱量營(yíng)養(yǎng)輸送，減少了失眠健忘，使孩子耳聰目明、健腦益智、強(qiáng)筋健骨，吃得飽睡得香，健康快樂，正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

您的兒子今年11歲，正處于生長(zhǎng)發(fā)育還不成熟的時(shí)期，不需要食用腦白金。