Q01　嬰幼兒都應該補鈣嗎

現(xiàn)象描述　我的女兒自從得肺炎以后，一直生長緩慢，不愛喝奶粉，更不愿意吃飯，經(jīng)常咬手指，咬自己的衣服。奶奶說孩子嚴重缺鈣，應買鈣片給她吃，但不知鈣片應怎樣吃？嬰幼兒都應該補鈣嗎？（吉林省吉林市　賀玉風）

一句話點評　科學地為嬰幼兒配餐，孩子是不會缺鈣的，所以不要隨便給孩子吃鈣片。

營養(yǎng)師解析　　賀女士，你好！

由于生活水平的不斷提高，人們飲食愛好發(fā)生了很大變化，精米、精面、精糖、高脂肪的食物很多，從而使成人、老人、婦女都由于鈣的攝取量不足而誘發(fā)了疾病，但嬰幼兒缺鈣發(fā)病率很低。

因為1～2個月之內(nèi)嬰幼兒是由母乳和嬰幼兒營養(yǎng)奶粉喂養(yǎng)，3歲以內(nèi)的孩子每日早、晚喂2遍奶粉，還有3遍嬰幼兒米粥米飯，只要正常吃飯孩子是不會缺鈣的。如孩子不愛吃飯、經(jīng)常咬衣服、咬手指、出汗、不遵守幼兒園的紀律，這是由于不愛吃飯缺鋅引起的。應多補充含鋅的食物，如各種肉類、動物肝臟、小蝦、晶魚、帶魚、黃花魚、黑芝麻、香油、核桃、葡萄干、南瓜子、栗子、開心果、無花果、酸牛奶、鮮牛奶、益生菌奶、乳酸奶、奶酪等。

不要聽信夸大承諾的廣告，有些商家推出自己產(chǎn)品往往夸大其作用，說人人都缺鈣，嬰幼兒缺得最多，宣傳自己鈣是高效高能高活性的，吸收率99%，沒有任何副作用等等。其實，如果家長能走進廚房，科學地為嬰幼兒配餐，這樣孩子是不會缺鈣的。1個月至3周歲的幼兒每日需300～400毫克鈣，每日2次喝奶粉可提供200毫克，3頓嬰幼餐，可提供200毫克鈣，已滿足嬰幼兒成長發(fā)育需要，所以不要隨便給孩子吃鈣片。