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        遠離方便食品

        時間:2023-02-08 理論教育 版權(quán)反饋
        【摘要】:很多準媽媽為了圖方便,每天吃些罐頭。另外,幾乎所有的罐頭食品均加入防腐劑,即使是添加標準范圍內(nèi),但如果過多食用也會在體內(nèi)蓄積,帶來各種副作用,這對準媽媽尤其是胎兒的發(fā)育非常不利。因此,準媽媽在補充營養(yǎng)時,還是以新鮮天然食品為好。懷孕早期,要形成良好的胎盤及豐富的血管,特別需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸,它們對胎兒大腦的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。若準媽媽過多食用方便面,就會使維生素、蛋白質(zhì)攝入不足。

        愛心悄悄話:媽媽,我和小星星一樣幸福。因為每天我都可以睡在你的懷抱。

        孕期要少食用罐頭食品

        很多準媽媽為了圖方便,每天吃些罐頭。但是,從健康角度來說,過多地食用罐頭食品對準媽媽并無好處。罐頭食品在生產(chǎn)過程中,為了使色佳味美,加入了一定量的食品添加劑,如人工合成色素、香精、甜味劑等。另外,幾乎所有的罐頭食品均加入防腐劑,即使是添加標準范圍內(nèi),但如果過多食用也會在體內(nèi)蓄積,帶來各種副作用,這對準媽媽尤其是胎兒的發(fā)育非常不利。因為,母體攝入較多防腐劑后,體內(nèi)各種代謝酶的活性都會受到影響,從而波及胎兒。還有很多罐頭中加入了很多鹽類,準媽媽過多食用可能會加重水腫。因此,準媽媽在補充營養(yǎng)時,還是以新鮮天然食品為好。

        罐頭中的化學(xué)制劑直接影響胎兒的正常生長發(fā)育,甚至會造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎和胎兒畸形等。

        盡量少吃方便面

        懷孕早期,要形成良好的胎盤及豐富的血管,特別需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸,它們對胎兒大腦的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。而方便面多是經(jīng)過油炸后干燥密封包裝而成的,放置時間過長的方便面中的油脂可被空氣氧化分解,生成有毒的醛類過氧化物,吃后可引起頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象,還會影響胎兒生長發(fā)育,造成新生兒體質(zhì)不足。若準媽媽過多食用方便面,就會使維生素、蛋白質(zhì)攝入不足。因此,準媽媽不要吃太多方便面。

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