白居易以樂養(yǎng)生

白居易雖自幼飄泊，飽經(jīng)憂患，但養(yǎng)生有方，享年75歲。可以說是一位高壽詩人。白居易的詩篇中，有不少詩句抒寫了他的養(yǎng)生之道。

白居易的養(yǎng)生方法有兩種：其一，勤練氣功，疏通氣血；其二，游覽名勝，陶冶身心。

“負宣閉月座，和氣生肌膚，初似飲醇醪，又如蟄若旁，外融為骸暢，中適一念無，曠至妄所存，心與虛俱無。 ”詩的意思是：關(guān)著門在幽靜的室內(nèi)練功，練出溫和之氣，可以使肌膚結(jié)實，皮膚健美。起初像喝了甘美的酒如癡如醉，又好像昆蟲冬眠，全身樂融融地十分舒暢，好像進入一個極其空曠、虛靜的地方，一點雜念也沒有了。白居易忙碌了一天，渾身倦怠，夜晚歸來，通過練氣功調(diào)整身心，恢復(fù)了精力。

“湛湛正泉色，悠悠浮云身。閑心對定水，清靜兩無塵。手把青筇杖，頭戴白綸巾。興盡下山去，知我何語人。 ”意思是說：西湖玉泉湛清，漫游其間就像悠悠飄蕩的浮云，以安閑的心情去看那無波無浪的泉水，我的心也像泉水那樣潔白恬靜，不染一塵。手拄青竹拐杖，頭戴白色綸巾，邊走邊看，直到盡興才下山，我已完全陶醉在大自然的美景中，連自己都忘了。這是白居易的一首典型的游覽詩。白居易閑居無事時，便與農(nóng)田菜圃為鄰，清晨踏著露水耕地除草，然后蕩起小舟去游玩，或閑庭散步，或柳蔭賦詩，恬然自樂。

白居易對當(dāng)時士大夫階層所流行的求仙學(xué)道，服石煉丹，以求長生不老的做法非常反感，他說： “莫學(xué)長生去，仙方誤殺君。 ”白居易還認為，人的壽命長短，并不在于肥瘦貧富： “未必得年非瘦薄，無妨長福是單貧。 ”

白居易一生胸懷寬闊，情緒樂觀。從16歲時寫的“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生” ，到老年時作的“生事縱貧猶可過，風(fēng)情雖老未全銷” ，都顯示了他樂觀向上的精神。