第二節(jié)　培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

魏書(shū)生老師曾說(shuō)過(guò)：“行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)?！币灿腥苏f(shuō)：“行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)?！笨梢?jiàn)行為習(xí)慣在人成長(zhǎng)過(guò)程中的重要性。對(duì)于青少年毒品犯罪來(lái)說(shuō)，主要是沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么我們青少年該如何培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣呢？

一、遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，首先要從理念上知道哪些生活習(xí)慣是好的，哪些是壞的。常見(jiàn)的與吸毒有關(guān)的不良行為有以下幾方面，這些習(xí)慣也是對(duì)青少年身心健康危害最大的。

1．打牌賭博、吸煙、喝酒；

2．偶像崇拜；

3．貪圖享受；

4．追求時(shí)尚；

5．上網(wǎng)成癮。

我們青少年一定要杜絕以上惡習(xí)，從思想上拒絕它們，不讓它們?cè)诓唤?jīng)意間闖入我們的生活。這是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的第一步。

二、明確生活目標(biāo)

生活目標(biāo)對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)尤為重要，自己在確立生活目標(biāo)的時(shí)候不要過(guò)高也不要過(guò)低。目標(biāo)定得太高，往往會(huì)因心理作用而達(dá)不到預(yù)想的效果，會(huì)使你產(chǎn)生自卑感，如果自卑感不能有效的解決就會(huì)出現(xiàn)個(gè)人行為失常，在這種情況下，毒品最易光臨你的身邊；定低了，雖然能輕松過(guò)去，但往往會(huì)失去自我成長(zhǎng)的價(jià)值，這種情況下更容易誤入歧途，從而受不良環(huán)境的影響，引發(fā)各種犯罪，其中包括毒品犯罪。所以要明確自己的生活目標(biāo)，確定目標(biāo)時(shí)要符合實(shí)際，在正確目標(biāo)的引導(dǎo)下養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

三、不斷地完善自我

良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成并不是一蹴而就的，而是一點(diǎn)一滴的行為在不斷操練的過(guò)程中才成為習(xí)慣的，人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。我們不可能不犯錯(cuò)誤，但我們不能讓錯(cuò)誤的行為形成習(xí)慣，要知錯(cuò)就改，不被同一塊石頭絆倒兩次，因此在日常生活中，要注意不斷地完善自我，及時(shí)改正那些不利于成長(zhǎng)的行為習(xí)慣。在生活中多做有益于社會(huì)、有利于他人的事，不說(shuō)謊、不掩飾錯(cuò)誤、不做違法亂紀(jì)的事，從小事做起，養(yǎng)成勞動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)健康的興趣，充實(shí)自己的生活。使自己忙碌起來(lái)，不斷地給自己加油充電，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要選擇成功人士作為自己的榜樣，從而激發(fā)自己的自信心，把自己好的行為堅(jiān)持下，讓它們成為自己的生活習(xí)慣。

小行動(dòng)

1．檢查一下你自己是否有不良生活習(xí)慣，如果有你打算如何改正。

2．結(jié)合自己的行為習(xí)慣找出自己的不足之處，并說(shuō)出你用哪種方法來(lái)彌補(bǔ)這些不足。