早一點(diǎn)分床睡

行為表現(xiàn)

由于何女士的“不忍心”，孩子6歲了還不能自己一個(gè)人睡。每到瞌睡了就纏著哄她睡覺?？沙３６际菋寢屗炝耍€精神百倍。每次都下決心一定要想辦法鍛煉她自己一個(gè)人睡。可是4歲生日過去了，5歲生日過去了，6歲生日過去了。每次都是被孩子軟磨硬泡，心一軟就遷就了。

孩子馬上要上學(xué)了，何女士現(xiàn)在又以上學(xué)就要學(xué)習(xí)獨(dú)立為由，對(duì)孩子大講道理?？墒窃诎滋毂绕匠５男『⒐郧砂俦兜暮⒆右坏酵砩稀皨寢?，就陪我最后一晚?！焙闻恳呀?jīng)不知道是幾個(gè)“最后一個(gè)晚上了”。

行為解密

孩子長(zhǎng)到四五歲了還不愿在自己的小屋里睡覺怎么辦？不用急，美國(guó)兒童睡眠問題專家懷斯特夫人為父母?jìng)兲峁┝艘惶仔》椒ā?/p>

1．白天讓孩子經(jīng)常在自己的房間里活動(dòng)，比如讓他在那里做游戲、換衣服，告訴他自己能擁有一個(gè)房間是多么了不起的事。你甚至可以把孩子的房間裝飾成類似大人房間的樣子，這會(huì)幫助小孩建立起對(duì)自己房間的親切感。

2．讓孩子在自己房間里午睡。

3．如果需要的話，你可以陪孩子在他自己的房間睡上幾個(gè)晚上。

4．必要時(shí)，可以給孩子立點(diǎn)規(guī)矩，比如：睡覺的時(shí)候必須安靜地躺在床上。

5．要給孩子安排一個(gè)合理的睡眠時(shí)間，并督促他形成習(xí)慣；到時(shí)間就上床，然后把燈關(guān)掉。你可以坐在孩子床邊的椅子上安撫他，等他睡著，記住一定不要躺在他身邊。家長(zhǎng)可以每過3天，就把自己的椅子挪遠(yuǎn)一點(diǎn)，開始在床邊，然后移到門旁，下一次就在孩子的房間外了。不過，剛開始時(shí)，即便是在門外，也仍然需要讓孩子看到你；一段時(shí)間后，再?gòu)氐酌撾x孩子的視線。

行為貼士

只要下定決心讓孩子自己睡了，家長(zhǎng)就絕不能心軟，就連偶爾把他抱到大床上做做樣子都不行，這是一個(gè)原則性問題。