不要為打翻的牛奶哭泣

生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。

——薩克雷

十幾歲的桑德斯經(jīng)常為很多事情發(fā)愁。他常常為自己犯過的錯(cuò)誤自怨自艾。交完考試卷以后，常常會(huì)半夜里睡不著，害怕沒有考及格；他總是想那些做過的事，希望當(dāng)初沒有這樣做；總是回想那些說過的話，后悔當(dāng)初沒有將話說得更好。

一天早上，全班到了科學(xué)實(shí)驗(yàn)室。老師保羅·布蘭德威爾博士把一瓶牛奶放在桌子邊上。大家都坐了下來，望著那瓶牛奶，不知道它和這堂生理衛(wèi)生課有什么關(guān)系。

過了一會(huì)兒，保羅·布蘭德威爾博士突然站了起來，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同時(shí)大聲叫道：“不要為打翻的牛奶而哭泣?！?/p>

然后他叫所有的人都到水槽旁邊，好好地看看那瓶打翻的牛奶。

“好好地看一看，”他對(duì)大家說，“我希望大家能一輩子記住這一課，這瓶牛奶已經(jīng)沒有了——你們可以看到它都漏光了，無論你怎么著急，怎么抱怨，都沒有辦法再救回一滴。只要先用一點(diǎn)思想，先加以預(yù)防，那瓶牛奶就可以保住?？墒乾F(xiàn)在已經(jīng)太遲了，我們現(xiàn)在所能做到的，只是把它忘掉，丟開這件事情，只注意下一件事?！?/p>

是的，為什么要浪費(fèi)眼淚呢？當(dāng)然，犯了過錯(cuò)和疏忽都是我們的不對(duì)，可是又能怎么樣呢？誰沒有犯過錯(cuò)？就連拿破侖在他所有重要的戰(zhàn)役中也曾輸過三分之一，也許我們的平均紀(jì)錄并不會(huì)壞過拿破侖。所以讓我們記住這個(gè)簡單道理：不要為打翻了的牛奶而哭泣。

挫折其實(shí)很大程度上只是一種心理感受。人們之所以沮喪、悲傷和痛苦大多是由于太專注于受挫事件本身了，其實(shí)有時(shí)轉(zhuǎn)過身再想想，事情并沒有那么嚴(yán)重?？偸枪⒐⒂趹褜?duì)抵抗挫折并沒有好處。

事實(shí)上，人的注意力是有限的。當(dāng)你在注意一件事情的時(shí)候，你注意不到其他事情。所以，從抑郁中擺脫出來的方法并不復(fù)雜，只需改變一下思維，不要再回憶過去的不愉快，努力暢想美好的未來吧，快樂離你會(huì)越來越近。

英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。”確實(shí)，不管生活中有哪些不幸和挫折，你都應(yīng)以歡悅的態(tài)度微笑著對(duì)待生活。

那么在你的孩子為了考試成績不理想、和同學(xué)關(guān)系觸礁、競賽失利而郁郁寡歡時(shí)，不妨教他從這些事情中走出來，想想別的事，做做其他感興趣的事。

轉(zhuǎn)移孩子的注意力，有時(shí)只需要改變他們的一些想法。

（1）讓他朝好的方向想

有時(shí)，孩子變得焦躁不安是由于碰到了自己無法控制的局面。此時(shí)，你應(yīng)讓他學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，然后教他如何設(shè)法創(chuàng)造條件，使事情向著有利的方向轉(zhuǎn)化。此外，還可以讓他把思路轉(zhuǎn)向別的什么事上，諸如引導(dǎo)他回憶一段令人愉快的往事。

（2）不要把眼睛盯在“傷口”上

如果某些煩惱的事已經(jīng)發(fā)生，你就應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)正視它，然后讓他努力尋找解決的辦法。同時(shí)，你還應(yīng)該讓他學(xué)著拋棄一些不快的事，尤其是別人對(duì)他的不友好態(tài)度，更要讓他學(xué)會(huì)釋懷，不能認(rèn)為自己總是被人曲解和欺負(fù)。有時(shí)候，你還可以什么都不做，只需靜靜地聽他傾訴，就可以幫助他減輕煩惱造成的壓力。

（3）放棄不切合實(shí)際的希望

做事情總要按實(shí)際情況，循序漸進(jìn)，不要總想一口吃個(gè)胖子。你應(yīng)該讓孩子懷著遠(yuǎn)大抱負(fù)和理想，同時(shí)，隨時(shí)樹立短期目標(biāo)，一步步地實(shí)現(xiàn)自己的理想。

（4）讓他意識(shí)到自己是幸福的

有些孩子心志比較脆弱，在煩惱到來時(shí)，總覺得自己是天底下最不幸的人，誰都比自己強(qiáng)。其實(shí)，事情并不完全是這樣，也許他在某方面是不幸的，但在其他方面依然是很幸運(yùn)的。所以，當(dāng)我們的孩子在為沒有鞋穿而感到不幸的時(shí)候，我們應(yīng)該讓他知道世上還有一些人沒有雙腳。

痛苦是人們面對(duì)困境逆境的一種感受。其實(shí)，只要我們讓孩子學(xué)會(huì)去正視現(xiàn)實(shí)，并從中發(fā)現(xiàn)事情有利的一面，就可以成功地引出他們的積極心態(tài)，使其心理發(fā)生良性變化，痛苦就會(huì)被愉快所代替。哪怕是虛構(gòu)的有利因素，有時(shí)也可以產(chǎn)生這樣的效果。

當(dāng)孩子遇到困難或逆境時(shí)要引導(dǎo)他們從樂觀的方面去想，讓他們極力從不利中挖掘、尋找到令人信服的積極因素，從而調(diào)動(dòng)自己的積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒。