消除挫折感6寶典

1 適當(dāng)發(fā)展，幫助寶寶消除挫折感

當(dāng)寶寶因?yàn)槟臣虑槭艽欤赡軣o(wú)法控制自己的情緒，甚至可能做出一些比較過(guò)激的事情。美國(guó)有個(gè)爸爸發(fā)明了一個(gè)很有意思的方法來(lái)幫助孩子消除他的惡劣情緒：給孩子一包釘子，一把錘子，一旦他在外面受挫了，情緒極其惡劣的時(shí)候，就讓他在木板上釘一個(gè)釘子。到后來(lái)，他發(fā)現(xiàn)釘釘子其實(shí)是一件很累的事情，與此同時(shí)，他跟人發(fā)生沖突的幾率也越來(lái)越小了。這個(gè)爸爸開(kāi)始改變策略，每當(dāng)孩子成功地控制住自己的情緒一次，就拔掉一顆釘子，最后所有的釘子都被拔出了，他也能有效地控制自己的情緒了。這種做法確實(shí)值得我們借鑒。

當(dāng)然，我們也可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)沙袋，一面糊著白紙的發(fā)泄墻，每當(dāng)他因?yàn)槭艽煺矍榫w不佳的時(shí)候，讓他對(duì)著沙袋捶上一氣，對(duì)著發(fā)泄墻亂涂一氣，這些都有助于寶寶緩解受挫帶來(lái)的失落感，同時(shí)也可以防止他采取別的不恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)發(fā)泄自己的情緒。

2 適度安慰，減輕寶寶的挫折感

挫折教育不是說(shuō)一定要讓寶寶體驗(yàn)一敗涂地的感覺(jué)。當(dāng)他受挫時(shí)，適度的安慰仍然是必要的。面對(duì)受挫的寶寶，不管他受挫的原因是什么，都要先對(duì)他的遭遇表示同情，表示理解，等他情緒稍稍緩和下來(lái)后，再想方設(shè)法讓他明白受挫的原因以及解決辦法。寶寶遇到困難而有沮喪表現(xiàn)的時(shí)候，父母往往產(chǎn)生同情、憐憫之情，要么代替寶寶完成任務(wù)，要么完成前就讓寶寶放棄努力，有的父母則厲聲批評(píng)甚至體罰寶寶，這兩種極端行為都使寶寶無(wú)法形成自信和樂(lè)觀的品質(zhì)。

3 察言觀色，適時(shí)實(shí)施挫折教育

學(xué)會(huì)尊重他人，是人際關(guān)系發(fā)展的第一步。處在以自我為中心階段的寶寶因?yàn)闊o(wú)法控制他人，會(huì)體驗(yàn)到嚴(yán)重的挫折感，讓他因此十分沮喪。這個(gè)時(shí)候，父母如果指責(zé)他，給他講道理，他肯定無(wú)法接受或者根本就聽(tīng)不懂。遇到這種情況，父母不要急于說(shuō)服寶寶，而要給寶寶自己醒悟的機(jī)會(huì)，只有這樣他才能真正意識(shí)到自己的問(wèn)題，學(xué)會(huì)關(guān)注別人的感受。比如，讓寶寶觀察別的小朋友一起玩耍的情形，讓他評(píng)價(jià)在小朋友之間發(fā)生沖突時(shí)，究竟誰(shuí)做得對(duì)，誰(shuí)做錯(cuò)了，應(yīng)該怎么做才能與小朋友們友好相處等等。讓寶寶置身事外進(jìn)行比較，就不會(huì)與他的自我中心發(fā)生沖突，他會(huì)更加容易接受父母的教導(dǎo)，并學(xué)習(xí)選擇合適的方式來(lái)對(duì)待周圍的人。

4 將心比心，引導(dǎo)寶寶克服挫折感

寶寶因?yàn)樽陨砟芰τ邢?，面?duì)挫折的忍受度自然比較低，一有不如意的事情發(fā)生，不時(shí)把責(zé)任推到別人身上，就是自己跟自己過(guò)不去，鬧騰不休。這時(shí)，父母的情緒疏導(dǎo)是非常必要的。如同前面場(chǎng)景所述，加加與小朋友之間發(fā)生矛盾了，媽媽不能一味指責(zé)加加，也不能一切都依著加加。聰明的媽媽會(huì)站在孩子的角度考慮問(wèn)題，體會(huì)他的心情。在這個(gè)基礎(chǔ)上誘導(dǎo)他一步步思考，讓他自己逐漸意識(shí)到自己的問(wèn)題。給加加一個(gè)敘述自己感受的機(jī)會(huì)，然后再誘導(dǎo)他站在別的小朋友的角度想想他們的需求：“加加想贏，別的小朋友和你一樣也想贏。如果別的小朋友輸了，也不肯算數(shù)，那你會(huì)不會(huì)生氣？還想不想和他玩？”用這樣疑問(wèn)句的方式與孩子溝通，可以提供給他一個(gè)自我反省的機(jī)會(huì)，讓他自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)在哪里，同時(shí)也避免了媽媽的指責(zé)帶給寶寶更多的挫折感與不認(rèn)同感。

5 利用游戲培養(yǎng)抗挫折能力

那些愛(ài)玩又不肯服輸?shù)膶殞殻ǔ６甲宰鹦臉O強(qiáng)又缺乏足夠的安全感，他們比一般的寶寶更怕輸，一旦輸了就會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的挫折感。加上他們總想隨心所欲地控制周圍的環(huán)境，一旦無(wú)法如愿，最容易采取耍賴的方式來(lái)解決問(wèn)題。寶寶爭(zhēng)強(qiáng)好勝不是壞事，鼓勵(lì)寶寶爭(zhēng)強(qiáng)好勝對(duì)他將來(lái)適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的環(huán)境確實(shí)有幫助，但是值得注意的是，失敗并非我們想象的那樣一無(wú)可取。實(shí)際上，在失敗的過(guò)程中，孩子往往能夠?qū)W到更多的經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)椋】梢燥@露寶寶的不足之處，給寶寶以更加明確的努力方向。只要父母引導(dǎo)得當(dāng)，他就能學(xué)會(huì)平和地處理他的挫敗情緒，加強(qiáng)承受挫折的能力。父母平時(shí)可以多和寶寶玩一些具有競(jìng)爭(zhēng)力的游戲，并且在游戲中掌握好分寸，既要讓寶寶贏，給予他體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，又要不失時(shí)機(jī)地讓他輸，讓他在輸?shù)倪^(guò)程中體驗(yàn)挫折感，并學(xué)習(xí)在遭遇挫折的時(shí)候更加充滿信心地期待下一次的成功?！斑@次你輸了，不過(guò)下次你還有機(jī)會(huì)贏?！薄皩殞氌A了，真不錯(cuò)，不過(guò)下次你可不一定贏哦！”父母這樣的暗示會(huì)給寶寶的心理一些不可或缺的撫慰，對(duì)增強(qiáng)寶寶的抗挫折能力十分有好處。

需要注意的是，游戲時(shí)要根據(jù)寶寶的發(fā)展水平選擇難度適中的游戲，來(lái)訓(xùn)練寶寶的抗挫折能力。選擇的游戲難度不要跨度太大。例如有一種游戲是“釣魚(yú)”，是用磁鐵相吸的原理鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)的能力。媽媽可以先觀察寶寶能夠釣著魚(yú)的基數(shù)，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上鼓勵(lì)寶寶每次多釣出一兩條魚(yú)，或者漸漸加長(zhǎng)魚(yú)線的長(zhǎng)度，讓寶寶耐心地對(duì)付晃動(dòng)搖擺的魚(yú)線，增加游戲的難度。在這樣循序漸進(jìn)地抵抗挫折的過(guò)程中，寶寶的自信心也就隨之建立起來(lái)了。

6 不向?qū)殞毿棺约旱睦榫w

有的父母自己在外面受了窩囊氣，礙于面子忍著不敢發(fā)泄出來(lái)，回來(lái)便對(duì)寶寶發(fā)上一通無(wú)名火。這種情況特別容易打擊寶寶的自信和樂(lè)觀，因?yàn)閷殞殨?huì)把父母的惱火歸咎為自己的錯(cuò)誤，但他又不知道自己錯(cuò)在哪兒，于是只好全盤否定自己。長(zhǎng)久下去容易讓寶寶自責(zé)、退縮，并產(chǎn)生消極情緒，淹沒(méi)寶寶樂(lè)觀的特質(zhì)。因此，父母遭遇困難能夠樂(lè)觀自信，對(duì)培養(yǎng)寶寶的樂(lè)觀品質(zhì)至關(guān)重要。