第四節(jié)　家庭對(duì)考生的關(guān)心、理解和支持

大家都很關(guān)心考生的心態(tài)調(diào)適，其實(shí)考生家長(zhǎng)有無(wú)良好心態(tài)，也是學(xué)生正常發(fā)揮，考出好成績(jī)的重要因素之一。

父母的心態(tài)無(wú)疑會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生很大影響。首先是影響孩子的情緒，如果父母處于高度焦慮狀態(tài)，很容易把不良情緒感染到孩子身上，使孩子緊張、恐懼、擔(dān)憂、膽怯、易怒、退縮等。其次是影響孩子的行為。父母對(duì)孩子生活和學(xué)習(xí)方面的壓力和干預(yù)，客觀上限制了孩子自己的自主行為，壓抑了他們自己內(nèi)在的能動(dòng)性和積極性，再次是影響他們的成績(jī)，高壓并非一定能壓出學(xué)生的高分，高付出并非一定換得考生的高產(chǎn)出，實(shí)際上在很多情況下往往事與愿違，父母的“三高”反而導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，考試怯場(chǎng)，如同考生需要調(diào)整心態(tài)一樣，他們的父母同時(shí)也需要調(diào)整心態(tài)。“尊重”則是調(diào)整心態(tài)的有效努力途徑。尊重包括以下幾個(gè)方面：

1.尊重孩子的人格　每個(gè)學(xué)生都具有自己的人格特點(diǎn)，當(dāng)他的自我意識(shí)被激勵(lì)和認(rèn)可時(shí)，便有利發(fā)揮他們的潛能和責(zé)任感。

2.尊重孩子的現(xiàn)狀　每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、知識(shí)水平、應(yīng)對(duì)能力都有自己的特點(diǎn)，對(duì)他們的現(xiàn)狀既不能低估也不能期望過(guò)高。尊重現(xiàn)狀有利于家長(zhǎng)以平常心看待自己的孩子，不會(huì)因超越現(xiàn)實(shí)的高期望而無(wú)形中給孩子施加壓力。

3.尊重孩子的意愿　孩子一般都有自知之明。他們對(duì)自己的成績(jī)定位、專業(yè)志愿、發(fā)展趨向都有自己的意愿。家長(zhǎng)應(yīng)在尊重他們意愿的前提下給予一定的建議和幫助。如果一味要求孩子按照家長(zhǎng)的意愿辦，結(jié)果不僅為難孩子，也可能因難以如愿而出現(xiàn)家長(zhǎng)心理失衡。

4.尊重考生的應(yīng)對(duì)　考生在應(yīng)考階段有自己的學(xué)習(xí)方式，有自己的時(shí)間管理模式，也有自己對(duì)問(wèn)題解決的應(yīng)對(duì)形式。當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子的應(yīng)對(duì)方式持有不同見(jiàn)解并打算干預(yù)時(shí)，應(yīng)給予啟發(fā)和商討。若把孩子看得一無(wú)是處，樣樣事情都得按照父母的應(yīng)對(duì)模式來(lái)辦，這樣會(huì)引起孩子和家長(zhǎng)之間的情緒和行為對(duì)立。

5.尊重孩子的結(jié)果　在孩子迎考的最后階段，對(duì)于每次測(cè)試和模擬考試的成績(jī)，家長(zhǎng)都應(yīng)在尊重現(xiàn)實(shí)結(jié)果的基礎(chǔ)上和孩子探討如何鞏固或改進(jìn)。尤其是當(dāng)孩子失敗的時(shí)候，更應(yīng)該注意如何合理地看待失敗的結(jié)果，不要任意推斷，把一時(shí)的失敗推斷為最后考試的失敗和孩子今后前途的失敗。不要以偏賅全，把孩子某些方面的不足誤認(rèn)為全面挫敗，造成對(duì)孩子整體信心的喪失。更需要注意的是不要橫加指責(zé)孩子。指責(zé)不僅難以鼓勵(lì)和激發(fā)孩子的內(nèi)動(dòng)力，而且會(huì)引發(fā)家長(zhǎng)自己的情緒波動(dòng)和心境低落，這些都可能構(gòu)成負(fù)性循環(huán)，成為對(duì)孩子持續(xù)性壓力的來(lái)源。

處在高考期間的孩子最需要交流，也最需要宣泄。孩子此時(shí)只有家庭這一個(gè)支持系統(tǒng)，這個(gè)支持系統(tǒng)必須是穩(wěn)定的、和諧的；同時(shí)，同年齡、同處境的考生之間相互感染也是一種宣泄的方式。這是人的正常需要，對(duì)考試也是有利的。家長(zhǎng)要相信孩子，他們有能力面對(duì)人生的第一次考驗(yàn)。

高考結(jié)束了，家長(zhǎng)們最關(guān)心的就是孩子能考多少分，分?jǐn)?shù)線是多少，而這時(shí)的孩子更需要“心理關(guān)懷”。

高考前，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的心理狀態(tài)非常關(guān)心，四處“求醫(yī)問(wèn)藥”，希望能尋得良好的調(diào)整孩子的心態(tài)的妙方，以便考試中能發(fā)揮出水平。如今高考結(jié)束了，一些家長(zhǎng)將注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移到“外界”，而一些對(duì)孩子期望過(guò)高的父母甚至對(duì)估分不理想的孩子失去耐心，責(zé)備、冷落開(kāi)始表現(xiàn)出來(lái)，這將給孩子帶來(lái)極大的心理壓力。

考前的憂慮和緊張是虛擬的、假設(shè)的，與考完之后明白知道自己發(fā)揮不佳的失落心情是無(wú)法比擬的。一些內(nèi)向、孤僻的孩子不敢對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)出實(shí)情，心理壓力又無(wú)處宣泄，這種壓力不斷積累，很有可能在高考之后，成績(jī)公布前時(shí)出現(xiàn)總爆發(fā)，因此這段時(shí)間里的心理疏導(dǎo)就顯得相當(dāng)重要。

在考試成績(jī)尚未公布的時(shí)候，那些估分不理想或感覺(jué)考試失敗的孩子，心理壓力絕不比高考前小，而且往往伴隨著焦慮的情緒，這時(shí)更需要父母能給予“心理關(guān)懷”，多與孩子溝通，緩解其心理壓力，做好面對(duì)失敗的準(zhǔn)備，不可強(qiáng)求責(zé)備，甚至認(rèn)為孩子不爭(zhēng)氣而打罵孩子。

往年高考也曾出現(xiàn)孩子因怕面對(duì)失敗，分?jǐn)?shù)還未公布便自殺的極端例子，這些悲劇的出現(xiàn)往往和父母與孩子溝通不夠，對(duì)孩子缺少“心理關(guān)懷”有關(guān)。心理學(xué)研究表明，女孩子容易低估自己的考分，造成無(wú)謂的壓力；而男孩子很有可能高估考分，成績(jī)公布后，因?yàn)橄Ｍc失望的巨大落差而造成心理問(wèn)題。下面就應(yīng)試中應(yīng)避免的問(wèn)題，予以簡(jiǎn)述。

針對(duì)這種情況，給考生三條對(duì)策：一是學(xué)校要上好“最后一課”，向考生宣傳既然考完了，再背上沉重精神負(fù)擔(dān)是毫無(wú)意義的，同時(shí)介紹成才道路是多種多樣的；二是重視“團(tuán)體心理訓(xùn)練”，讓考生互相交流來(lái)釋放壓力；三是家長(zhǎng)要加強(qiáng)和考生的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了，同時(shí)密切注意考生心理狀態(tài)。

高考結(jié)束后心理的緊張和對(duì)考試結(jié)果的期待會(huì)促發(fā)學(xué)生的焦慮反應(yīng)。對(duì)于一個(gè)易受暗示和信心不足的人，他人的評(píng)價(jià)和輿論的作用便顯得十分重要。如果在考后的等待中，周圍人的輿論都是褒揚(yáng)、信任和鼓勵(lì)，他就會(huì)充滿信心，產(chǎn)生熱情和積極的心態(tài)。如果周圍人的輿論都是貶斥和冷嘲熱諷，他就會(huì)自卑自賤，自信心也會(huì)發(fā)生動(dòng)搖。不管他人是哪種態(tài)度，都會(huì)使學(xué)生對(duì)未來(lái)的結(jié)果產(chǎn)生更大期望或憂慮，因而也更加焦慮不安。

如何擺脫這種令人不安的焦慮呢？

第一，要建立自信心，不為過(guò)去悔恨、不為未來(lái)憂慮。對(duì)自己沒(méi)有自信的學(xué)生，所承受的精神壓力更大，體驗(yàn)的焦慮也更多。那么在考后，可以選擇參加一些有興趣或者比較有特長(zhǎng)的活動(dòng)，在這些活動(dòng)中可以逐步拋開(kāi)焦慮，恢復(fù)信心。

第二，不要過(guò)分注重他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。尤其是消極的、貶斥的評(píng)價(jià)。由于父母“望子成龍”的期待，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)很大的壓力，而且周圍環(huán)境中的人們也會(huì)有各種各樣的輿論。處于這種環(huán)境中的學(xué)生，如果過(guò)于注重他人的意見(jiàn)和期望，往往會(huì)焦躁不安、自怨自艾。因而，要消除焦慮情緒就應(yīng)該有自己獨(dú)立的見(jiàn)解，他人的評(píng)價(jià)和輿論只能在某些時(shí)候作為參考。

第三，冷靜地分析自己在高中的學(xué)習(xí)情況和高考過(guò)程中的發(fā)揮情況，對(duì)自己做個(gè)實(shí)際評(píng)價(jià)和肯定。如果對(duì)自己的學(xué)業(yè)有充分的信心，不妨計(jì)劃一下自己升學(xué)后的學(xué)習(xí)和生活，如果確認(rèn)自己沒(méi)有升學(xué)的希望，切忌一味地自怨自艾，可以理智地選擇重新復(fù)習(xí)一年或者做參加工作的準(zhǔn)備。

第四，豐富自己的生活，轉(zhuǎn)移自己的注意力。高考結(jié)束到通知書(shū)下達(dá)的這段時(shí)間，對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)百感交集的時(shí)期。以后可能是海闊天空，同窗三年的同學(xué)面臨著離別。那么，在這段時(shí)間里，多組織一些集體活動(dòng)，比如聚會(huì)或者幾個(gè)同學(xué)一起郊游，不僅可以放松一下情緒，而且可以給自己以后的生活留下美好的回憶。

由此可見(jiàn)，在高考后，學(xué)生要用積極的行動(dòng)調(diào)整好自己的心情，走出誤區(qū)，為今后的生活、學(xué)習(xí)和工作做好準(zhǔn)備。

高考分?jǐn)?shù)公布后，考生、家長(zhǎng)忙著填報(bào)志愿。孩子們能不能坦然接受理想與現(xiàn)實(shí)的差距？

從經(jīng)驗(yàn)看，估分與實(shí)際考分的落差、所填志愿與最后錄取結(jié)果不符等，都會(huì)引起孩子情緒波動(dòng)，如焦慮、緊張、惶恐不安、抵觸等。情緒波動(dòng)又會(huì)使行為發(fā)生相應(yīng)變化，如失眠、做事丟三落四、易沖動(dòng)等。

考生們要根據(jù)具體情況，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正視現(xiàn)實(shí)。如果心里有疙瘩，不要憋著，可以向父母朋友傾訴，找專業(yè)人士進(jìn)行心理咨詢，尋找新的心理平衡點(diǎn)，及時(shí)減壓。

在當(dāng)今激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，不僅是經(jīng)濟(jì)的競(jìng)爭(zhēng)，更是文化的競(jìng)爭(zhēng)。不僅是科技人才的競(jìng)爭(zhēng)，更是素質(zhì)全面發(fā)展的人才競(jìng)爭(zhēng)。人文素質(zhì)是素質(zhì)教育的重心，在科技日益發(fā)達(dá)的時(shí)代，不但要加強(qiáng)文化科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，還要注意磨煉自己的心理素質(zhì)，提高應(yīng)變能力，不怕經(jīng)受挫折。在挫折中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中戰(zhàn)勝自己，消除各種心理障礙。

考場(chǎng)是特殊的智力競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)合，是考生智力、毅力和體力、心理素質(zhì)的較量，愿大家以扎實(shí)的知識(shí)水平，良好的心理狀態(tài)，在考場(chǎng)上保持最佳狀態(tài)，發(fā)揮最佳水平，考出最佳成績(jī)。

在高考中最大限度地發(fā)揮自己的潛能，盡展自己的真實(shí)風(fēng)采，考出一個(gè)無(wú)怨無(wú)悔的成績(jī)。