四、給自己鼓掌

生活不可能像你想象的那么好，但也不會(huì)像你想象的那么糟。我覺(jué)得人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。有時(shí)，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時(shí)，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長(zhǎng)的路。

——莫泊桑

心情解碼

習(xí)慣的力量

高二的李楠是文學(xué)社的成員，他用自己的故事講述了好習(xí)慣的力量。讓我們一起來(lái)分享他的成長(zhǎng)經(jīng)歷吧。

白駒過(guò)隙，我已臨近學(xué)業(yè)水平測(cè)試，到了“生死攸關(guān)”的時(shí)候。隨著日子的逼近，莫名的壓力、緊張感一下子出現(xiàn)，讓我措手不及。因?yàn)橹暗膽卸柙斐涩F(xiàn)在的情況，我后悔，后悔當(dāng)初為什么沒(méi)有好好地學(xué)，快考試才來(lái)學(xué)習(xí)?？上Ш蠡谟惺裁从?，倒不如用嘆息、后悔的時(shí)間來(lái)挽回之前的不足。

我連續(xù)近一個(gè)月聚精會(huì)神地聽(tīng)課，努力讓自己保持清醒，不放過(guò)任何細(xì)節(jié)。一時(shí)之間很難做到，但是咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己不但可以適應(yīng)，而且漸漸開(kāi)始養(yǎng)成習(xí)慣了。之前習(xí)慣悠閑的生活，簡(jiǎn)單又乏味，總讓我感覺(jué)失去點(diǎn)什么。幾米曾說(shuō)：“習(xí)慣讓人有種莫名的安全感，卻又有種莫名的寂寞。而你永遠(yuǎn)不知道，你的習(xí)慣會(huì)讓你錯(cuò)過(guò)什么。”好的習(xí)慣讓我的人生漸漸充實(shí)起來(lái)，忙碌的日子雖然很辛苦但又很值得。

心理解碼

李楠的成功在于他堅(jiān)持用好的學(xué)習(xí)習(xí)慣改變了以前不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在中學(xué)階段，學(xué)業(yè)的壓力會(huì)逐漸增加，如果缺乏系統(tǒng)而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那我們很難輕松應(yīng)對(duì)如此繁重的學(xué)業(yè)壓力。

有句話說(shuō)：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)?！焙艽蟪潭壬?，正是不同的習(xí)慣造就了不同的人生。每個(gè)人的種種習(xí)慣，或使你止步不前，或使你激流勇進(jìn)。而培養(yǎng)良好的習(xí)慣是從平庸走向卓越的關(guān)鍵。何謂良好的習(xí)慣呢？它是一種持之以恒的秉性，它能夠修正你的不足，歷練你的性格，增添你的涵養(yǎng)，使你牢牢把握前進(jìn)途中的正確方向，從而使你超越平凡，脫穎而出。養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，就如同掌握了達(dá)到目標(biāo)的技巧，它將貫穿成功人生的始終?？朔牡牧?xí)慣并非像人們想象的那么痛苦艱難，用好的行為代替不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺(jué)，好的習(xí)慣就養(yǎng)成了。只要行動(dòng)起來(lái)，習(xí)慣的力量會(huì)把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。

本杰明·富蘭克林說(shuō)：“一個(gè)人一旦有了好習(xí)慣，那它帶給你的收益將是巨大的，而且是超出想象的?！边@是他親身體驗(yàn)得出的結(jié)論。富蘭克林青年時(shí)期，發(fā)誓要改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。他給自己制訂了克服13個(gè)壞習(xí)慣的計(jì)劃，取得了意想不到的良好效果。比如，為了改正自己夸夸其談的壞習(xí)慣，他給自己選擇了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才說(shuō)，避免自以為是的空談。他為了保證有更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，在計(jì)劃的一條里，規(guī)定自己幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)吃飯，幾點(diǎn)閱讀，使生活有條不紊。后來(lái)有朋友說(shuō)他常常表現(xiàn)出驕傲情緒，他又把養(yǎng)成“謙虛”的好習(xí)慣列入計(jì)劃。他每周選出一種缺點(diǎn)進(jìn)行矯正，每晚必須做自我反省，每天記錄自己努力的結(jié)果。有時(shí)壞習(xí)慣沒(méi)有徹底改變，尚未達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就再延長(zhǎng)矯正一周，直到好習(xí)慣代替了壞習(xí)慣為止。富蘭克林能成為引導(dǎo)美國(guó)走上獨(dú)立之路的愛(ài)國(guó)者，能成為著名的科學(xué)家，能成為最受美國(guó)人尊敬的人，這與他改變壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣分不開(kāi)。

成功的人有一個(gè)共性，那就是基于良好的習(xí)慣養(yǎng)成的日常行為規(guī)律，他們并不比別人更聰明，而是好習(xí)慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識(shí)、更有能力。他們并不比普通人更有天賦，但好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。

錦囊妙計(jì)

如何養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

其實(shí)，要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣也不是一件非常困難的事情，你一年就可以改掉你的一個(gè)壞習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，一般會(huì)經(jīng)歷以下過(guò)程。

1.一個(gè)星期的不習(xí)慣、不自然，在這個(gè)星期里，你時(shí)刻注意著自己的行為是否符合要求，不停地提醒自己需要改變壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。

2.接下來(lái)三個(gè)星期是不習(xí)慣、已自然，在這段時(shí)間里，你不一定要時(shí)刻來(lái)提醒自己，只要隔三岔五地檢查自己就可以了，但是，這期間很容易半途而廢，所以也相當(dāng)關(guān)鍵，一旦發(fā)現(xiàn)有什么偏離就需要及時(shí)讓自己歸位哦！

3.過(guò)了90天，已習(xí)慣、已自然，在這段期間，你也需要偶爾檢查自己的習(xí)慣，但是只要前兩個(gè)期間做得好，這期間就輕松多了。

4.在你經(jīng)常看得到的地方貼上標(biāo)簽，提醒自己正在改變習(xí)慣，這樣，一來(lái)可以時(shí)刻提醒自己，二來(lái)也起到一個(gè)加深印象的作用！

5.不要心急，不要希望自己一下子能改變很多習(xí)慣，變得很完美，這樣你將什么習(xí)慣都改不了，一個(gè)一個(gè)來(lái)，將你需要改變的壞習(xí)慣全記錄下來(lái)，由重至輕改變習(xí)慣。

6.好了，你將會(huì)慢慢地變成一個(gè)擁有良好習(xí)慣的人了！

心靈自助餐

給自己鼓掌

一個(gè)窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫自己找一份謀生的差事。

“精通數(shù)學(xué)嗎？”父親的朋友問(wèn)他。青年羞澀地?fù)u搖頭。

“歷史、地理怎么樣？”青年還是不好意思地?fù)u搖頭。

“那法律呢？”青年窘迫地垂下了頭。

“會(huì)計(jì)怎么樣？”

……

父親的朋友接連發(fā)問(wèn)，青年都只能搖頭告訴對(duì)方，自己似乎一無(wú)所長(zhǎng)，連絲毫的優(yōu)點(diǎn)也找不出來(lái)。

“那你先把自己的住址寫下來(lái)吧，我總得幫你找一份事做呀?！鼻嗄晷呃⒌貙懴铝俗约旱淖≈?，急忙轉(zhuǎn)身要走，卻被父親的朋友一把拉?。骸澳贻p人，你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優(yōu)點(diǎn)啊，你不該只滿足找一份糊口的工作?！?/p>

把名字寫得好也算是優(yōu)點(diǎn)？青年在對(duì)方眼里看到了肯定的答案。

數(shù)年后，青年果然寫出了享譽(yù)世界的經(jīng)典作品。他就是法國(guó)18世紀(jì)的著名作家——大仲馬。

這個(gè)故事是不是對(duì)你有所啟發(fā)呢？有時(shí)候你感到自己毫無(wú)長(zhǎng)處，其實(shí)你只看到了表面現(xiàn)象。人絕不會(huì)一無(wú)是處，即使你有再多的不足，如丑陋的面容、緩慢的語(yǔ)速、笨拙的動(dòng)作，這都不是你的錯(cuò)，千萬(wàn)別把自己“一棍子打死”。你的身上一定會(huì)有一些諸如“能把名字寫好”這類小小的優(yōu)點(diǎn)，但這些優(yōu)點(diǎn)常常由于自卑等原因被你忽略了，更不要說(shuō)慢慢地放大它了。