第4節(jié)：按規(guī)律遺忘

A→B→C→D→E→F

A←B←C←D←E←F

其中A與F只受單項抑制，所以記住的最多，中間部分都受雙向抑制，所以遺忘的比兩端多。后識記的材料越繁難，先識記的材料遺忘得越快。

（3）其他規(guī)律

印象淺的比印象深刻的容易遺忘，無意義材料比有意義材料容易遺忘，無興趣的比有興趣的容易遺忘，不理解的比理解的容易遺忘，陌生的比熟悉的容易遺忘，不急需的比急需的容易遺忘，單器官接收的比多器官接收的容易遺忘，沒有聯(lián)想的比加入聯(lián)想的容易遺忘，無長遠記憶動機的比有長遠記憶動機的容易遺忘……

記憶的訊息靠感覺器官輸入腦中

不同類型的信息通過不同的感覺器官輸入大腦，如文字、圖像信息主要通過視覺，音樂、語言、聲響信息通過聽覺，空氣中的氣味主要通過嗅覺，食物的酸甜苦辣等主要通過味覺，物品的光滑程度和冷熱軟硬等信息主要通過觸覺。有的信息，也可被兩個或幾個感覺器官所接收，雙重或多重輸入大腦。

大腦對不同感覺器官輸入的信息有不同的吸收率。通常情況下，大腦對視覺輸入的信息吸收率最高，可達83%；對聽覺輸入信息的吸收率次之，為11%；再次是嗅覺，可達3.5%；對觸覺和味覺輸入信息的吸收率最低，依序為1.5%和1%。

記憶有潛力可挖

人的記憶力要比自己想像的好得多。多數(shù)人的單向發(fā)展，并非天生無能，而是大腦的一半球沒有像另一半球那樣有機會得到鍛煉而發(fā)展，只啟動了大腦的一個半球去學(xué)記。幾千年來教育的主流是讀、寫、算，這使得難以計數(shù)的受教育者的大腦右半球的鍛煉顯見不足，即近乎大腦記憶潛能的一半大都未被開發(fā)利用。

在過去、現(xiàn)在和將來的相當長久的時間里，人腦一生貯存的信息總量遠不及大腦容量。大腦猶如一望無垠的照相底片，等待著信息之光閃現(xiàn)；如同浩瀚的汪洋，接納川流不息的記憶之“水”，而永無“水”滿之患。

2.提高記憶力的具體方法

“良好的方法能使我們更好地發(fā)揮天賦的才能，而拙劣的方法則可能阻礙才能的發(fā)揮?！辈还茏鍪裁词虑?，都需要選擇和創(chuàng)造合適的方法，提高記憶力亦如是。

（1）擇優(yōu)定向——發(fā)揮己長記憶法

愛因斯坦在中學(xué)期間就感悟到自己的大腦左半球超常發(fā)達，所以進入當時還是粗放式教學(xué)的大學(xué)學(xué)習(xí)時，為了讓自己的特長得到充分發(fā)揮，就果斷地去掉了對特長發(fā)揮無助的很多課程，集中主要精力去學(xué)記能發(fā)揮己長的那些課程。結(jié)果于窄化了的領(lǐng)域中獲得了比其他同學(xué)要多得多和精深得多的專業(yè)知識。畢業(yè)后，他在窄化了的物理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)拼搏奮進，終于創(chuàng)立了相對論，成為被世人贊譽的科學(xué)巨匠。

相傳，浪里白條張順在陸上與黑旋風(fēng)李逵交手被打倒在地之后，就很懂得利用自己水中之長彌補陸上之短，把李逵引下水而勝之。

試想，如果張順不發(fā)揮己長，老是在陸上同李逵打，不管打到何時，仍然免不了失敗的結(jié)局；如果讓擅長記憶數(shù)學(xué)的陳景潤去學(xué)記烹調(diào)或縫紉衣服，讓擅長邏輯記憶的愛因斯坦去記憶非邏輯信息至終生，讓善于聽覺記憶的羅黑黑和羅馬盲詩人荷馬去記憶視覺信息……總之，將有特長的人送上迷途——舍棄己長，會產(chǎn)生怎樣的后果？

“跛足而不迷路能趕過雖健步如飛但誤入歧途的人?！辈恢罁駜?yōu)定向發(fā)揮己長的人，不管是多么勤奮、多么認真，也只能算是記憶路上的盲人：

一位患有自閉癥并被人視作輕度弱智的青年，對日子有著超出常人的記憶能力。如果拿日歷考他，他會“彈無虛發(fā)、百發(fā)百中”。原來，這個青年六七歲時，這種獨特的才能就已經(jīng)被他的親人所發(fā)現(xiàn)。

這位善于記日子的青年并非弱智，而是一位具有記憶天才的人。遺憾的是，他自六七歲起就錯用了這種超常的記憶才能，去記憶不能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的日子。假設(shè)他的親人在發(fā)現(xiàn)他的記憶才能后，高精尖部門對他定向培養(yǎng)，讓他在自閉的環(huán)境中去記憶必須記住的中外高精尖知識信息與實踐經(jīng)驗，并找出其間的聯(lián)系，那么，他很可能已經(jīng)成為科技界不可多得的精英了。

認識自己是擇優(yōu)定向的先決條件。認識自己的記憶特長越早，越能抓住提高記憶力的先機。不然的話，就會像“盲人摸象”一樣，所擇的“優(yōu)”很可能是“非優(yōu)”甚或為“劣”。

腦力無所側(cè)重的情況下取得的考試成績，可以作為檢驗特長的一個參考依據(jù)，如某科的成績明顯優(yōu)于其它各科，就可定向于某科，并在此領(lǐng)域里作長足的發(fā)展，如深造、擇業(yè)、搞創(chuàng)作發(fā)明、靈巧快地化解熱點等。

在恒定的時間內(nèi)用各種感覺器官去記憶難度相同、數(shù)量相等的兩組材料，而后進行記憶效果的感悟，如果發(fā)現(xiàn)運用視覺去接收這一材料的記憶效果凸顯的話，那么，視覺記憶就是你的“己長”。相對地說，你的“優(yōu)”也就在這里。

在認識自己的記憶素質(zhì)之后，就要讓自己的記憶特長在學(xué)記實踐中充分地發(fā)揮作用。人的壽命在歲月無情的增長中一點點減少，而人生的價值卻在擇優(yōu)定向的過程中不斷得到深化和積累。

（2）喚起興趣記憶法