——兼論健康心理（安全感）的培育

【悅讀牽引】真的，真的，幸福是睡出來(lái)的。

上篇：“陪睡”經(jīng)歷

從量上來(lái)說(shuō)，“睡”大約占了一個(gè)人生命的三分之一（以每天睡八小時(shí)計(jì)）。僅由此看來(lái)，“睡”，對(duì)一個(gè)人的生命質(zhì)量或說(shuō)幸福感有多重要。在家庭教育中，“陪睡”―――呵護(hù)孩子安睡――其重要地位和深遠(yuǎn)意義，自然不應(yīng)低估。

兒郎嬰兒期，我的最大體會(huì)是累。累來(lái)自于我的睡眠不足。那時(shí)，我的作息規(guī)律是：晚上看書(shū)看到十一點(diǎn)或十二點(diǎn)（有時(shí)不想看，不想看也得看，直到時(shí)間到點(diǎn)）。這時(shí)，孩子已睡了一小覺(jué)，我可以給他喂奶粉和把尿?！f(shuō)起來(lái)，我還是挺有自豪感的。自豪主要來(lái)自口哨。沖奶粉不是技術(shù)活，可吹口哨還是有不少技術(shù)含量的。只要我的催尿口哨一響，不管孩子深睡淺睡，尿是一定會(huì)出來(lái)的。常常，他在朦朧之中就完成了晚間的第一次尿尿。第二次尿是夜晚最安靜的時(shí)刻——深夜二點(diǎn)許。有本書(shū)上說(shuō)，人睡眠講回合，一個(gè)回合二小時(shí)。這不，我睡了一個(gè)回合，又得起床吹口哨了。后來(lái)，孩子大了些時(shí)，我們給他用上尿不濕。深夜二點(diǎn)的這次就免了。清晨，孩子是不管別人睡好沒(méi)有，他醒了，就得有人起床照顧。好在我一直有早起的習(xí)慣?？梢哉f(shuō)那幾年，作息時(shí)間變了，我的生物鐘也更新了一回。

孩子太小，監(jiān)護(hù)人得陪萬(wàn)分的小心。我可以說(shuō)，我睡覺(jué)的狀態(tài)是：留一半清醒留一半睡。為什么？有嬰兒在床，你抬手、翻身可是不能壓著他的。這種狀態(tài)也是我累的一個(gè)深層原因。我至今得意的一條成功經(jīng)驗(yàn)是多些觸摸安撫。有趣的是，我家小少爺就是睡著了，小腳也會(huì)自動(dòng)搜索——他在尋找父母的身體，在肌膚之親中尋找踏實(shí)。因?yàn)橛袑?duì)親密接觸的正面認(rèn)識(shí)，在“陪睡”實(shí)踐中，我更多主動(dòng)：不是我的大腳去觸及小孩的四肢，就是我的大手去體貼小子的臉面。

國(guó)外養(yǎng)小孩，特注重獨(dú)立性。小孩早早放在另一個(gè)房間單睡。說(shuō)實(shí)話(huà)，這法子，我也曾神往過(guò)。最后，想過(guò)來(lái)想過(guò)去，覺(jué)得還是“中國(guó)式”好：中國(guó)，畢竟是中國(guó)，養(yǎng)的也是咱中國(guó)的孩子呀！所以，在實(shí)踐中，我們孩子睡覺(jué)“放單飛”呈現(xiàn)長(zhǎng)期、平穩(wěn)的特點(diǎn)。

回顧總結(jié)，在我的“陪睡”歲月，我家少爺“放單飛”共經(jīng)歷三個(gè)時(shí)期。

第一個(gè)時(shí)期：加床時(shí)期。所謂加床，就是在我們睡的大床邊上并上一張小床。兩張床，一高一低，一大一小，構(gòu)成了少爺成長(zhǎng)過(guò)程中獨(dú)特的景觀。注意事項(xiàng)，我睡前，去撫摩一下，我起床后，去安慰一下。有時(shí)，半夜起床，不僅抱著他去小便一回，而且還特別有意按摩幾下。自我表?yè)P(yáng)，我最難能可貴的是，半醒時(shí)分，睡在大床上的我有時(shí)也會(huì)用腳、用手來(lái)觸摸一下睡在加床上的少爺。

第二個(gè)時(shí)期：教育時(shí)期。為了使小孩“放單飛”如風(fēng)行水上自然來(lái)，做思想工作就顯得極為重要。這認(rèn)真做思想工作的過(guò)程，便是教育時(shí)期了。最初是，對(duì)他講：人長(zhǎng)大了，得一個(gè)人睡。后來(lái)又講：不少孩子一個(gè)人睡了。后來(lái)又講：我們給你弄個(gè)房間好不好……就這樣，在孩子上完幼兒園后，才進(jìn)入“放單飛”試習(xí)期。慢慢來(lái)，又是一年多，正式“放單飛”才開(kāi)始進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

第三個(gè)時(shí)期：地板時(shí)期?！皢物w”已“放”了，也成功了。但成功后，還有反復(fù)。這個(gè)反復(fù)，我戲稱(chēng)為地板時(shí)期。為何以地板為名呢？因?yàn)橛械匕謇玻?008年的春夏，熱。我們臥室有空調(diào)，在這強(qiáng)有力理由支持下，在他媽媽的積極關(guān)心和提議下，我家少爺回到我們的大床上了?？桑吘股贍旈L(zhǎng)大了，占的空間也明顯擴(kuò)大，再加上他睡覺(jué)喜歡亂滾，因此，一夜下來(lái)，除了他睡得香睡得好外，我和他媽睡得都不踏實(shí)：覺(jué)沒(méi)睡好，覺(jué)沒(méi)睡足。情急之下，計(jì)上心頭：干凈、寬大的地板，鋪上（其實(shí)叫放上更貼切）一張席子，不就是一張大床嗎？我不睡地板，誰(shuí)睡地板？這般，我就睡上了寬大到“滾不下床”的地板了。我滾不下，但小孩會(huì)啦！有一晚，睡在大床的少爺滾動(dòng)過(guò)度，滾下床來(lái)。我的地鋪就在床邊。這樣，他的身體直接滾到我頭上來(lái)了。這不是“犯上”嗎？沒(méi)辦法，做個(gè)父親不容易。我一感覺(jué)異常，馬上行動(dòng)。抱起他，又是用手安撫，又是用嘴安慰：不要怕，沒(méi)事啦！

“有媽的孩子像塊寶?！笔堑?，媽對(duì)孩子的重要性很明顯。在睡的問(wèn)題上也明顯。在孩子逐漸習(xí)慣一個(gè)人睡過(guò)程中，他會(huì)時(shí)不時(shí)要求和我們同眠。和我們一起睡時(shí)，他很是高興。也和他媽媽更親切些?，F(xiàn)在，他已很習(xí)慣一個(gè)人睡了。偶爾也會(huì)單獨(dú)向他媽媽提要求。畢竟是男孩，論起心理來(lái)，該是有幾絲戀母情結(jié)的因素。我多少知道這些道理。有時(shí)，我會(huì)讓他和他媽媽一起睡，而我睡他的小床去。這時(shí)，他更加興致勃勃。我想，到現(xiàn)在，小子十歲了，我們的“陪睡”歲月大致快畫(huà)上句號(hào)了吧！

下篇：“陪睡”理論

人生有沒(méi)有意義，我不知道，但我知道，睡眠對(duì)人生有意義，且意義極為關(guān)鍵。我認(rèn)為，高質(zhì)量的睡，是沒(méi)有感覺(jué)的“高檔”幸福。我的“陪睡”努力，全在我家少爺睡足睡好這一目標(biāo)之上。因?yàn)椋?，一切都好?/p>

從“陪睡”實(shí)踐中來(lái)，我的“陪睡”理論漸成模樣?！芭闼崩碚摴卜秩蟛糠帧?/p>

第一部分、“陪睡”的心理基礎(chǔ)。

有一類(lèi)饑餓，常被人忽視。這就是“皮膚饑餓”。人類(lèi)和所有熱血?jiǎng)游镆粯?，需要人體互相之間的接觸和撫摸。這種特殊的需求，在嬰幼兒時(shí)期顯得尤為強(qiáng)烈，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“皮膚饑餓”。研究表明，當(dāng)孩子得到父母溫柔的愛(ài)撫時(shí)，生理上得到良好的刺激，大腦的興奮和抑制變得十分自然協(xié)調(diào)，從而有力促進(jìn)腦的發(fā)育和智力的提高。有請(qǐng)大家高度重視，我總結(jié)的一句名言：生理有問(wèn)題，不一定有心理問(wèn)題；心理有問(wèn)題，生理上一定有問(wèn)題。

這般，如果孩子在家庭中得不到足夠的撫摸愛(ài)護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚饑餓。長(zhǎng)期如此，會(huì)引起孩子食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、智力衰退。在情緒上的表現(xiàn)：性情抑郁、孤僻、膽怯、不合群、躁動(dòng)不安、愛(ài)咬嘴唇或啃指甲，莫名其妙出現(xiàn)行為異常。長(zhǎng)此以往，不僅影響孩子正常生理發(fā)育，而且在心理上也會(huì)留下陰影，是造成畸形心理的原因之一。有一個(gè)心理學(xué)家對(duì)一個(gè)孩子早戀的家長(zhǎng)說(shuō)：“因?yàn)槟悴槐?，他只好去找別人抱了！”可以斷言：凡是早戀的孩子，都缺乏父母的愛(ài)。而這缺失的愛(ài)就意味著孩子的“皮膚”曾經(jīng)鬧過(guò)“饑荒”、現(xiàn)在又“饑”又“餓”了。

針對(duì)孩子“皮膚”要“吃的”，我的“陪睡”理論就建立在喂飽“皮膚饑餓”之上。這就是我家少爺睡眠“放單飛”呈現(xiàn)長(zhǎng)期性反復(fù)性的內(nèi)在理由。親密接觸、肌膚之親是孩子成長(zhǎng)最佳的精神食糧或者說(shuō)是“心理維生素”。多給，孩子不嫌多（等他嫌多了，就長(zhǎng)成大人了啦）。我知道，孩子的“皮膚饑餓”得到滿(mǎn)足，對(duì)父母的黏乎，會(huì)隨著成長(zhǎng)逐漸減少以致消失。在肌膚之親中，孩子對(duì)父母的信賴(lài)、尊重也由此打下了良好的基礎(chǔ)。無(wú)疑的是，這對(duì)下一代良好情緒與個(gè)性的形成有深遠(yuǎn)的正面影響。

順便提一句，人的一生當(dāng)中有三大“皮膚饑餓”期，即嬰兒期、青春期、更年期。哈哈。在此，咱就不展開(kāi)，點(diǎn)到即止啦。

第二部分、“陪睡”的正面效應(yīng)。

孩子的心理健康，在我看來(lái)，來(lái)自于他覺(jué)得安穩(wěn)。自然，這安穩(wěn)是父母給的。不客氣的說(shuō)，在長(zhǎng)期的“陪睡”實(shí)踐中，我家少爺沿著健康大道茁壯成長(zhǎng)。講實(shí)話(huà)不空言，以例為證。

有一次，半夜，我抱小孩去拉尿，那時(shí)他有八歲吧，小子未醒，抱著時(shí)，我有意雙手突然向下。自然，孩子因失重而來(lái)了個(gè)自由落體。然后又被我雙手托住。小孩在落下后，只是睡眼翻了一下，看了一眼我。知道是爸爸，仍就安然入睡了。這便是安全感。這便是孩子完全信任父母健康心理的自然呈現(xiàn)?！@便是“陪睡”正面效應(yīng)的一個(gè)方面。

“陪睡”的另一個(gè)正面效應(yīng)，指向未來(lái)——從“家”出發(fā)，走向美好未來(lái)——

中國(guó)人重傳統(tǒng)，傳統(tǒng)的基點(diǎn)，依我看，就是“家”。培育的下一代可得要能傳承中華民族的傳統(tǒng)。咱也得在這方面做貢獻(xiàn)。好的“陪睡”就是路徑之一。在父母的關(guān)愛(ài)下，在“皮膚饑餓”滿(mǎn)足的情況下，孩子知道：家是一個(gè)完全可以睡好睡足的地方。家是一個(gè)溫暖的地方。家是一個(gè)可以依靠的地方。

在孩子的感覺(jué)中，有了一個(gè)好“家”。在以后的成長(zhǎng)過(guò)程中，更容易擁有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)中國(guó)社會(huì)的積極狀態(tài)；更容易在中國(guó)社會(huì)、在集體大家庭中找到自己的合適位置。由此出發(fā)，他更容易成為一個(gè)好丈夫；更容易成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。打住，不作太遠(yuǎn)的展望。我想說(shuō)的是，在父母的關(guān)愛(ài)下，孩子如此成長(zhǎng)，意味著他的路走對(duì)了，而不是路走叉了。

孩子現(xiàn)在心理健康，以及未來(lái)成長(zhǎng)有一個(gè)好的預(yù)備，在我看來(lái)，便是“陪睡”的兩大正面效應(yīng)。

第三部分、“陪睡”的普遍性和特殊性。

世上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉，自然，也沒(méi)有兩個(gè)相同的小孩。所以，在“陪睡”理論問(wèn)題上，同樣存在著普遍性和特殊性的問(wèn)題。所謂普遍性，就是個(gè)個(gè)小孩都有的，比如小孩都有“皮膚饑餓”問(wèn)題從而渴求大人給予撫慰。至于特殊性，那就千差萬(wàn)別了。在此，提請(qǐng)家長(zhǎng)注意的有兩點(diǎn)。

第一點(diǎn)、性別問(wèn)題。陪太子睡和陪公主睡，顯然差別很大。我是爸爸，我家是太子，所以在闡述“陪睡”理論時(shí)，不免更多的是從父親、從男孩子的角度來(lái)考慮。這，無(wú)形之中會(huì)造成我“陪睡”理論的不足之處。如果家里養(yǎng)的是公主，在借鑒我的理論時(shí)，有請(qǐng)公主家長(zhǎng)，特別是媽媽可得要多個(gè)心眼：具體問(wèn)題具體分析具體對(duì)待。

第二點(diǎn)、年齡問(wèn)題。成長(zhǎng)因時(shí)不同。隨著小孩的成長(zhǎng)，問(wèn)題也不一樣?！芭闼泵媾R的問(wèn)題也不會(huì)一成不變。家長(zhǎng)要有與時(shí)俱進(jìn)的意識(shí)。這樣，在“陪睡”實(shí)踐中才能做到不打無(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)從而取得好的效果。

不管是普遍性還是特殊性問(wèn)題，最關(guān)鍵的，還是父母要有心——時(shí)刻準(zhǔn)備著的那樣有心。如此才成。

行文到此，有請(qǐng)有心人特別關(guān)注我的兩句名言：第一，高質(zhì)量的睡，是沒(méi)有感覺(jué)的“高檔”幸福。第二，睡好，一切都好。

最后，給大家送上我真誠(chéng)的祝福：不管大人還是小孩，不管“陪睡”不“陪睡”，夜夜都有“高檔”幸福。