琪琪是一個(gè)很乖巧、講衛(wèi)生的4歲小女孩，她的父母特別注意衛(wèi)生。媽媽告訴琪琪，要從小養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣，尤其是飯前便后洗手的習(xí)慣。

琪琪不解地問媽媽：“媽媽，為什么飯前便后要洗手？”媽媽回答說：“因?yàn)槭稚厦伺K東西，在吃飯前不洗干凈，吃進(jìn)肚子就會生病，肚子里就會長出蟲子來，有蟲子，就要去醫(yī)院打針、吃藥了。”等琪琪稍大一點(diǎn)，媽媽還進(jìn)一步告訴她，飯前便后洗手可以預(yù)防各種腸道傳染病。

從3歲左右開始，琪琪每天早晨起床后，就自己洗臉、洗手。尤其是吃飯前，從來都不用人提醒，自己就主動去洗手，洗完手，還用小毛巾把手上的水擦干凈。有時(shí)爸爸一忙，吃飯前忘記了洗手，琪琪總是及時(shí)提醒爸爸去洗手。

琪琪不僅養(yǎng)成了愛洗手的好習(xí)慣，還養(yǎng)成了不亂扔果皮、紙屑的好習(xí)慣。有一次，琪琪和爸爸媽媽去公園玩，有一個(gè)小朋友吃完了香蕉隨手將香蕉皮扔在草地上。琪琪看見了，馬上跑過去撿起香蕉皮，丟進(jìn)果皮箱里。旁邊的大人都夸琪琪是一個(gè)懂事、講衛(wèi)生的好孩子，琪琪心里可高興了。

從孩子懂事開始，就要著手培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這對于增進(jìn)健康、預(yù)防疾病很重要。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，父母的負(fù)擔(dān)也會減輕一些。

講衛(wèi)生是良好的生活習(xí)慣的一個(gè)重要方面。兒童衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)主要指個(gè)人衛(wèi)生，包括洗手、洗臉的習(xí)慣，洗頭、洗腳和洗澡的習(xí)慣，早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣，剪指甲和保持衣服整潔的習(xí)慣，等等。除個(gè)人衛(wèi)生外，還要養(yǎng)成不隨地吐痰、大小便，不亂扔紙屑、果皮等習(xí)慣。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣對孩子的身體健康非常重要，因?yàn)楹⒆拥纳眢w免疫力比較差，容易感染疾病。所以父母必須從小就培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這會影響孩子一生的健康。

兒童期是習(xí)慣養(yǎng)成的重要時(shí)期，抓住這個(gè)時(shí)機(jī)進(jìn)行培養(yǎng)，習(xí)慣容易養(yǎng)成，而且牢固，將收到事半功倍的效果，影響終身。那么，如何才能讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣呢？

1．培養(yǎng)孩子基本的生活自理能力

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生形象，能夠得到他人的尊重，也是對別人尊重的表現(xiàn)。父母要教孩子正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡、剪指甲、使用手帕等，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣。比如，一定要使孩子養(yǎng)成飯前便后及時(shí)洗手的習(xí)慣，生吃瓜果要洗凈去皮，經(jīng)常攜帶并正確使用手帕，且手帕要經(jīng)常更換，保持清潔。

2．讓孩子養(yǎng)成清潔皮膚的習(xí)慣

每天早、中、晚洗臉時(shí)都要讓孩子洗手，有條件的話每天要洗一次澡，因?yàn)槿梭w不僅會積留灰塵，還為細(xì)菌滋生、繁殖提供了場所。每晚睡覺前都要洗腳、洗襪，鞋子也應(yīng)勤換、勤洗。

3．讓孩子養(yǎng)成天天刷牙的習(xí)慣

口腔進(jìn)食后會留下一些殘?jiān)凸治叮绮煌ㄟ^刷牙或漱口除去，就會發(fā)酵生酸，助長細(xì)菌繁殖，腐蝕牙齒，影響腸胃功能，因此要養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙的習(xí)慣。父母要教孩子學(xué)會正確使用牙刷，刷牙時(shí)要注意每顆牙齒都能被刷到。父母要為孩子選購毛束少、軟硬適中的保健牙刷，這種牙刷刷頭小，在口腔里轉(zhuǎn)動靈活，使用方便。另外，牙刷、漱口的杯子都要專人專用，防止傳染疾病。

4．讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

如果睡眠不足，孩子就會急躁、哭鬧不安、吃飯不香，甚至生病。父母要為孩子安排合理的作息時(shí)間，不要隨便遷就孩子的不合理要求。只要持之以恒，經(jīng)過不斷地重復(fù)、鞏固，就可養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

5．父母要保持家居環(huán)境的整潔

衛(wèi)生、整潔的家居環(huán)境是家庭成員人人都要講究的。孩子也要學(xué)會注意家中的各種衛(wèi)生細(xì)節(jié)，使家里的地板、窗簾、床上用品、餐具、衛(wèi)浴潔具等都保持清潔。父母為孩子提供一個(gè)整潔、干凈的家居環(huán)境，就是在培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣。

6．教導(dǎo)孩子講究公共環(huán)境衛(wèi)生

孩子是社會小公民，也要注意公共衛(wèi)生，這樣才能贏得更多人的尊重。不亂扔果皮，不隨地吐痰、大小便，就是保持公共環(huán)境衛(wèi)生。孩子講公共衛(wèi)生，也是講社會公德的表現(xiàn)，父母一定要注意培養(yǎng)他愛護(hù)公共衛(wèi)生的好習(xí)慣。

7．及時(shí)鼓勵、表揚(yáng)孩子的進(jìn)步

在孩子很小的時(shí)候，就要讓孩子養(yǎng)成飯前洗手的習(xí)慣。小孩最喜歡家長鼓勵、表揚(yáng)他，所以我們不要吝嗇自己的語言，在看到孩子偶爾自覺地洗手后，就鼓勵他、表揚(yáng)他，孩子在接受表揚(yáng)后，心中一定會非常高興，從而更容易將這種好習(xí)慣保持下去。