樂(lè)于交往有助健康

樂(lè)于交往與健康長(zhǎng)壽之間，是否存在著必然的聯(lián)系呢？科學(xué)家們的研究結(jié)果，對(duì)此給予了肯定的回答。

美國(guó)密歇根大學(xué)調(diào)查研究中心流行病學(xué)家詹姆斯·豪斯及其同事們，曾對(duì)一個(gè)名為德庫(kù)塞鎮(zhèn)的2 700多人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)14年的研究。他們發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期疏于社會(huì)交往的人，其死亡率比樂(lè)于交往的人要高2.5倍左右。

耶魯大學(xué)流行病學(xué)家麗莎·波克曼對(duì)此也作過(guò)專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查。在她追蹤調(diào)查的7 000人中，發(fā)現(xiàn)性格內(nèi)向、孤僻、很少有親戚朋友、不善與人交往及終身獨(dú)居者，要比社會(huì)交際廣、人際關(guān)系好的人的死亡率高1.8倍。

美國(guó)哈佛大學(xué)精神病專(zhuān)家喬治·依維蘭特博士，也曾調(diào)查過(guò)40年代初期在哈佛大學(xué)上學(xué)的204名男生。他在公布調(diào)查結(jié)果時(shí)宣稱(chēng)，在21歲到46歲這段時(shí)期內(nèi)，平時(shí)樂(lè)于交往，精神舒暢的59人中，只有一人得了心臟病，此人于53歲時(shí)死于心臟病。而與此形成鮮明對(duì)比的是，48名疏于交往、精神壓力較大的人中，竟有18人患了重病或者死亡。

那么，樂(lè)于交往究竟為何有益于健康長(zhǎng)壽呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，人的心情與免疫系統(tǒng)是有密切聯(lián)系的。腦部與骨髓及脾臟之間是由神經(jīng)連接起來(lái)的，而骨髓與脾臟則是產(chǎn)生對(duì)抗感染所需細(xì)胞的器官。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人通過(guò)從事社會(huì)交往，可得到來(lái)自周?chē)说南矏?ài)與溫暖，而這種喜愛(ài)與溫暖的感覺(jué)則源于腦部的天然鎮(zhèn)靜劑——內(nèi)啡吠。

為了驗(yàn)證這一研究成果，哈佛大學(xué)心理學(xué)家大衛(wèi)·麥克利蘭曾給學(xué)生們放映了一部電影，介紹了樂(lè)于交際、助人為樂(lè)的代表人物德蘭修女在印度加爾各答為貧民服務(wù)的感人事跡?？赐觌娪昂?，他馬上對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行了唾液分析。結(jié)果表明，甲種免疫球蛋白的數(shù)目有所增加。

美國(guó)加州著名內(nèi)科醫(yī)生迪安奧爾尼特認(rèn)為，樂(lè)于交往與疏于交往可產(chǎn)生不同的生化反應(yīng)。樂(lè)于交往、精神愉快，血液中便會(huì)增加有利健康的化學(xué)物質(zhì)，相反便會(huì)產(chǎn)生對(duì)神經(jīng)組織及心血管系統(tǒng)有不良作用的另一種物質(zhì)。為了求得健康長(zhǎng)壽，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)疏于交往的人通過(guò)自身心理調(diào)適，盡量多參與社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大交際范圍，建立良好的人際關(guān)系。