我們都知道，人在焦慮的時候會不停地重復做一些事情，借此來緩解焦慮感。事實上，有時候我們明明沒有焦慮感，卻依然喜歡重復做一些事情，比如購物、玩游戲或者看電視、吃東西等。每年諸如雙十一、雙十二電商節(jié)的網(wǎng)上購物活動中，總會涌現(xiàn)出一大批的“剁手黨”。在瘋狂網(wǎng)購之后，他們看到自己花費的金錢數(shù)額，再看看已買到的寶貝其實也不是什么必需品，每次都會發(fā)誓：下次再沖動消費，自己就真的剁手！可是，在下一次網(wǎng)購中，他們依舊還是買得很瘋狂，這又是為什么呢？

之所以會有上述情況，是因為他們享受購物帶來的快樂和滿足的感覺。而始作俑者，就是我們前額皮質(zhì)所分泌的一種化學物質(zhì)——多巴胺，被很多人認為是催情劑。其實多巴胺就是人類大腦的原始獎勵系統(tǒng)，它會給人們帶來興奮、期待、渴望等美好的感受，我們常說的戀愛的幸福感也正是大腦中大量分泌多巴胺所產(chǎn)生的感覺。

當大腦判斷出某種行為會給我們帶來利益時，它就會根據(jù)利益的大小分泌出不同量的多巴胺。這些多巴胺會讓人們產(chǎn)生渴望和期待的感覺，會積極地去執(zhí)行大腦發(fā)出的指令。大腦就是通過這種機制來控制我們的思維和行動的，令我們?nèi)カ@取利益，進而在社會中生存、成長。

這本來是一種很好的機制，但是，人類的大腦機制成形于原始社會和奴隸社會時期，在那個時代，吃飽肚子、繁衍后代是最重要也是最符合人類利益的事情。同時，物質(zhì)的匱乏使人們選擇性地收集并占有所能見到的大自然的饋贈。在古代社會中，受生存、生產(chǎn)條件限制，作為人體獎勵中心的多巴胺自然會把吃東西、繁衍后代和占有放在獎勵目錄的第一位。而如今的社會跟物質(zhì)匱乏的原始社會和奴隸社會相比有天壤之別，所以多巴胺的獎勵機制反而成為了人類發(fā)展的障礙，即不合理的欲望。但大腦非常固執(zhí)，它堅持認為自己長久以來形成的經(jīng)驗是最符合人類利益的，所以，本來作為正能量出現(xiàn)的多巴胺也逐漸變成了負能量。

毫不夸張地說，我們的一切行為都是源于多巴胺的刺激?，F(xiàn)今的社會是一個物質(zhì)、信息雙重繁榮的時代，而多巴胺卻依舊使用原先的獎勵辦法來刺激人類的行為，這也是諸多收集狂和大胖子出現(xiàn)的原因。本來是為了增加人類生存資本的機制，卻徹底攪亂了我們的生活。

我們都受到過多巴胺的欺騙，當我們淘到一件喜歡的衣服時，多巴胺會讓我們產(chǎn)生快感，這種快感會被我們誤認為購物會帶來幸福。但事實上，多巴胺的意圖只不過是讓我們購買更多的衣服來滿足生存的需求，它并沒有意識到我們現(xiàn)在并不需要成堆的衣服來避寒。我們對甜食的嗜好以及對異性的欲望，同樣也是受到多巴胺的欺騙。這種欺騙會導致我們不停地去追求諸如衣服、食物及異性等，只為得到多巴胺的獎勵。而我們其實不會得到真正的滿足，因為這只是來自大腦的渴望，而不是真正的自我滿足。當我們錯把渴望當作幸福的時候，我們就有變成購物狂、占有狂等的可能。所以我們要仔細地分辨清楚，自己所做的事情到底是內(nèi)心真正渴望的，還是只是為了得到多巴胺的回報。我們要冷靜下來，不要輕易被多巴胺所欺騙。

其實，我們不必感到絕望，因為多巴胺的獎勵機制是在逐漸進化的。例如有的學生不愛學習，但大多數(shù)學生會在學習中找到樂趣，從而主動地去學習和探索。這就說明在他們的多巴胺獎勵機制中，“努力學習”被當成了一種對人類生存有益的行為，同樣會促使大腦產(chǎn)生多巴胺。事實表明，我們大腦中的獎勵機制也在與時俱進，也在迎合社會的發(fā)展，畢竟我們從物質(zhì)匱乏跨越到物質(zhì)豐富階段所用的時間比之前少了太多，導致多巴胺的進化滯后于時代，這當然情有可原。同時，每個人的多巴胺進化程度也各不相同，這跟人的自控力強弱有關系——有些人天生自控力比較強，而大部分人則不會太強。大家可以想象一下，即使在原始社會，或許也存在不追求物質(zhì)和信息的“懶蛋”，傳說中只喜歡睡覺不喜歡名利的陳摶老祖，不就是這么一個人物么。

是的，我們承認，有些人天生愛學習、自控力比較強，但其實這些都可以后天培養(yǎng)，不管是自控力還是對學習的愛好都如此。學校中的很多老師也通過不同的方式來提高學生學習的興趣，并且取得了較好的成效。這就說明多巴胺是可以主動培養(yǎng)并進化的，這是多么令人興奮的消息！或許不久的將來，我們就不必再忍受多巴胺獎勵系統(tǒng)的搗亂了。

多巴胺獎勵機制可以主動培養(yǎng)，最早發(fā)現(xiàn)這一特性的人既非科學家，也非特別的研究者，而是一些普通的商人。他們雖然不知道什么是多巴胺，卻能準確地利用多巴胺的特性勾起人們的購物欲望：不少超市都有免費試吃的甜品，或許在普通人看來，商家只是為了宣傳自己的產(chǎn)品。部分科學家甚至認為這是一個敗筆，因為他們都認為，人們在吃完食物后，購物的欲望會降低。然而結果恰恰相反，當人們吃到可口的甜品時，大腦卻因其中蘊含的能量而產(chǎn)生“甜品能為我們帶來利益”的認知，從而大量分泌多巴胺來刺激我們購物，商家也因此而獲利。

我們沒辦法像對付地下賭場那樣，直接取締大腦的獎勵系統(tǒng)。我們只能充分利用大腦的這一特點和多巴胺獎勵機制可主動培養(yǎng)的特性，這些正好給我們提供了可行性。一些經(jīng)濟學家和行為心理學家就提出過把“無聊”的事情“多巴胺”化，也就是現(xiàn)在我們常用的利用獎勵承諾來克服缺點。比如你可以利用穿漂亮的衣服來拒絕吃過多的東西，這就把穿漂亮的衣服嵌入到多巴胺獎勵機制中，讓其成為多巴胺獎勵內(nèi)容的一種。

深入了解了多巴胺的特性后，我們就可以利用多巴胺的特性來為自己服務：我們可以洞穿多巴胺的陰謀，不至于一直被欺騙；我們也可以把一些有益的行為加入到多巴胺的獎勵機制中去，讓多巴胺從負能量變回正能量。

總之，我們只有擁有良好的自控能力，才能阻止多巴胺“過時”的獎勵帶來的誘惑，才能幫助我們完美地改善多巴胺獎勵機制。