自控是需要能量的，而且是極其耗費(fèi)能量的一件事。人體通過食物攝入獲得的能量是由大腦支配的，但是大腦并不如人們所想象的那樣，會完全理性地調(diào)配和控制能量的使用。它就像一個無比吝嗇的管家，牢牢地把控住身體能量的支配權(quán)。當(dāng)你攝入能量不足或者大腦判斷出你接下來有可能會能量不足的時候，它會只釋放出極少的能量供你維持基本的生理活動，其余的都被藏了起來，此時，自控力需要的能量自然也會被統(tǒng)統(tǒng)拒絕。

大家可能會覺得這種說法聽起來有點(diǎn)搞笑，但其實(shí)這是一種客觀存在。2009年的美國次貸危機(jī)之后，銀行開始大規(guī)模地倒閉，整個金融市場一片慘淡。政府為了救市而撥出了大量的資金用于銀行放貸，以幫助那些中小企業(yè)渡過難關(guān)。但銀行對那些企業(yè)可沒有足夠的信心，所以，它們就把這筆錢囤了起來，以備將來用在最關(guān)鍵的時刻，或者貸給那些信譽(yù)有保障的大企業(yè)。從某些方面來說，我們的大腦有時也會和這些銀行一樣的小氣。

那么，怎樣才能讓銀行“大方”起來呢？當(dāng)然是等待金融危機(jī)過去，整個金融市場恢復(fù)正常。同樣，為了讓我們的大腦不要那么“小氣”，我們就必須穩(wěn)固和壯大我們的“能量場”，讓大腦不必再為能量的事情擔(dān)憂。

眾所周知，能量是通過攝入食物來獲取的，但這并不是唯一的增加能量的辦法。下面，我們就來了解一下怎樣創(chuàng)造和壯大我們身體的“能量場”，為我們的自控力提供足夠的能量保障。