隨著社會(huì)的進(jìn)步、物質(zhì)生活水平的提高、基礎(chǔ)教育狀態(tài)的改善等，人們的生活水平踏上了一個(gè)新的臺(tái)階。按照常理來(lái)說(shuō)，隨著生活水平的提高，人們的幸福指數(shù)應(yīng)該也隨之提高，但是結(jié)果卻大相徑庭，越來(lái)越多的問題困擾著我們：夫妻關(guān)系、家庭生活、學(xué)校教育、社會(huì)問題……

大部分人不但沒有感到幸福反而變得更加焦慮，原來(lái)我們沒有注意的精神層次的問題變得日益嚴(yán)峻，焦慮、抑郁成為一種普遍現(xiàn)象。

焦慮真的是一種社會(huì)發(fā)展的必然現(xiàn)象嗎，當(dāng)然不是。我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有著很多積極向上的樂觀主義者，他們的生活水平甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及我們，但是這些人總能樂觀地找到應(yīng)對(duì)問題的各種辦法。

在現(xiàn)實(shí)生活中，積極樂觀的心態(tài)不僅僅可以影響人們的生活質(zhì)量，還可以增強(qiáng)人體的免疫功能，延年益壽。

國(guó)外有一項(xiàng)關(guān)于修女存活年齡的研究，多方面的研究結(jié)果表明：人類的壽命與智商、財(cái)富、工作、社會(huì)地位、居住環(huán)境基本上沒有關(guān)系，反而取決于人們是否擁有積極樂觀的心態(tài)。

在1932年的關(guān)于修女存活年齡研究的實(shí)驗(yàn)中，178名年齡大約22歲的修女參加測(cè)試，要求她們寫傳記。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，心理學(xué)家通過(guò)修女們所寫傳記的類型分析每位修女的心態(tài)，把她們劃分成四個(gè)等級(jí)，即：最積極者、比較積極者、消極者和最不積極者。當(dāng)修女們85歲時(shí)，最積極那類有90%還活著，而最不積極那類只有34%還活著；94歲時(shí)，最積極一類中有54%還活著，而最不積極那類只有11%還活著。

實(shí)驗(yàn)排除了突發(fā)性疾病和特殊外界因素的干擾，結(jié)果很顯然：積極樂觀的心態(tài)可以決定一個(gè)人的壽命。

中國(guó)人均壽命現(xiàn)在是74歲左右。筆者對(duì)自然村50名年齡在85歲以上的人進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，通過(guò)對(duì)他們經(jīng)歷、生活現(xiàn)狀及家人描述評(píng)論進(jìn)行心態(tài)分析，幾乎全是比較積極樂觀的人。這些人能夠享受生活，他們對(duì)生活有充足的熱情和進(jìn)取心，對(duì)自己有愛心、同理心、獨(dú)立、有責(zé)任感，能夠控制調(diào)節(jié)、管理自己的情緒，感恩生活的贈(zèng)與；同時(shí)，面對(duì)挫折困境，敢于挑戰(zhàn)，渴望成功，能夠妥善地解決工作、生活中遇到的問題。同時(shí)選取50名在70歲之前去世的人，通過(guò)其家人對(duì)其生活狀態(tài)的描述評(píng)論來(lái)分析這類人群的心態(tài)，他們當(dāng)中大部分人的心態(tài)是比較消極的，他們?cè)谏钪袝?huì)無(wú)端出現(xiàn)焦慮、恐懼、逃避、懦弱或者固執(zhí)己見，沒有目標(biāo)，生活得過(guò)且過(guò)、缺乏動(dòng)力。

圖2-1　長(zhǎng)壽的秘訣—積極樂觀

雖然本次實(shí)驗(yàn)沒有修女實(shí)驗(yàn)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，但是建立在修女實(shí)驗(yàn)的研究成果之上，是對(duì)修女實(shí)驗(yàn)的有力驗(yàn)證：積極樂觀的心態(tài)能使人延年益壽。

相信我們身邊一定會(huì)有長(zhǎng)壽之人，那么我們不妨也做一個(gè)調(diào)查，看看他們的心態(tài)如何及他們是如何面對(duì)生活中的種種不如意的。