第一節(jié)　游泳運動概述

游泳是一項人體在水的特定環(huán)境中進行的運動，是一項老少皆宜、便于推廣普及的健身、休閑、娛樂活動，并深受大學生的喜愛。隨著全民健身運動在全國的推廣，各地游泳場館不斷增加，越來越多的大學生利用課余時間和節(jié)假日到游泳場館進行鍛煉。

游泳有獨到的健身功能，經(jīng)常參加游泳鍛煉能有效地改善心血管系統(tǒng)機能，使心肌收縮有力，血液中血紅蛋白量增加，提高人體的攝氧能力，增強呼吸系統(tǒng)的功能，提高肺的容量，使神經(jīng)系統(tǒng)機能得到改善，新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)能力得到加強。堅持游泳鍛煉還有助于肌肉蛋白質(zhì)含量增加，使肌纖維增粗，肌肉健美發(fā)達，彈性增大，骨密度增加，骨骼增粗。游泳鍛煉有助于力量、速度、柔韌、耐力等身體素質(zhì)的提高。參加游泳鍛煉不僅能增強體質(zhì)，預防疾病，提高健康水平，還能塑造健美的體型，有助于培養(yǎng)大學生的健康心理，開發(fā)智力。另外，游泳還是一項生存、生活、工作技能。人們生活、工作在千變?nèi)f化的大自然中，難免要與江、河、湖、海接觸，有時還要與洪水搏斗，掌握游泳技能就等于在意外發(fā)生時多了一份生存機會，也多了一種工作和生活能力。

游泳運動包括游泳、跳水、水球和花樣游泳四個項目。由于它們的技術(shù)和特點不同，已形成為獨立的四個競賽項目。符合競賽規(guī)則的要求，以速度來決定名次的游泳稱為競技游泳。競技游泳包括四種姿勢：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。具有實用價值的游泳稱為實用游泳，如踩水、潛泳、側(cè)泳等。以增強體質(zhì)、豐富人們文化生活為目的的游泳稱為大眾游泳，如體療游泳、娛樂游泳等。

現(xiàn)代競技游泳起源于19世紀，1896年第一屆奧運會上男子游泳即被列為競賽項目之一。當時只有100米、200米、1200米自由泳三個比賽項目。1908年成立了國際業(yè)余游泳聯(lián)合會，制定了國際游泳比賽規(guī)則。1912年在瑞典舉行的第五屆奧運會上又將女子游泳列為比賽項目，當時只有100米自由泳和4×100米自由泳兩個項目。現(xiàn)代競技游泳于19世紀末傳入我國。近年來我國游泳運動水平快速提高，我國運動員曾經(jīng)在奧運會等世界大賽中取得過優(yōu)異成績。