（一）物理學檢查與實驗室檢查

1．全血細胞計數(shù)、尿常規(guī)、快速血漿抗體測定、X線胸片、心電圖。

2．若疑有老年性抑郁癥，可做T3、T4和促甲狀腺素水平測定以明確甲狀腺功能。

3．若疑有巨細胞性貧血，應測定葉酸和維生素B12水平。

4．若疑有藥物中毒時，應測定常用藥物的血漿濃度，腦電圖、頭顱CT檢查等。有研究表明，快速動眼睡眠（REM）潛伏期縮短，快速動眼活動度、強度和密度增加是內(nèi)源性抑郁癥電生理特有的指征，為本病的診斷和鑒別診斷提供了生物學方面的客觀依據(jù)。

5．抑郁癥屬功能性疾病，通常實驗室檢查可有尿（5-羥色胺）排出減少及腦脊液5-羥色胺含量減低。但臨床上需排除因腦炎、腦腫瘤、腦血管病、帕金森病所伴發(fā)的抑郁情緒；同時需排除軀體疾病所伴發(fā)的抑郁情緒，如甲狀腺功能低下、慢性肝炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。

（二）抑郁癥的量表檢查

抑郁癥的量表檢查種類很多，可從實際需要出發(fā)，選擇檢測項目，有的測試量表與抑郁癥沒有直接關系，但可了解自己的心理素質(zhì)和特點，作為參考。以下是各種量表檢測。

1．測試一：仲氏抑郁自評量表檢測（SDS）　本抑郁癥自評量表是1965年仲氏發(fā)表的，可由病人自己進行的抑郁自我評定量表。此量表簡單，一般在10min之內(nèi)就可以完成，不用任何儀器設備。量表由20個問題組成，每一個問題代表著抑郁癥的一個癥狀特點，可以反映出抑郁癥患者抑郁程度的輕重。由于可以判定抑郁的程度的輕重，因此不僅用來進行輔助診斷，還可以用來觀察用藥后的療效及好轉的程度。此量表在使用前應注意以下幾點。

此表是自我評定量表，需要病人或懷疑患病的人自己評定，別人不要提醒，更不要加以評定或提出意見，以避免影響病人的看法。如果看不懂內(nèi)容時，別人可以讀給他聽，由病人自己評價是什么水平，有還是沒有。此量表評定的時間范圍一般至少需1周，如果是第一次評定，兩周的時間最為合適。

此量表20個題目中，一部分題目（10個）是按癥狀的有無來提問的。例如，“我夜間睡眠不好”，評分時，從“無”“有時”“經(jīng)?！钡健俺掷m(xù)”共四個等級，評分從1分到4分；“無”代表沒有失眠（1分）；“有時”代表1周之內(nèi)有1～2天有失眠（2分）；“經(jīng)?！贝?周之內(nèi)有3～4天失眠（3分）；“持續(xù)”代表天天失眠（4分）。另一部分題目是與癥狀相反提問的，如“我吃飯像平時一樣多”，實際上，抑郁病人有食欲下降的癥狀，此類題目在序號前用“*”標志。在評分時，從“無”“有時”“經(jīng)?！薄俺掷m(xù)”共四個等級評分，也正好相反，是逐步減輕的；“無”代表和從前情緒較為平和時不是一樣多，而且是天天都吃得比從前情緒較為平和時少，為4分；“有時”代表有時吃飯和平時一樣，1周內(nèi)l～2天吃得和從前情緒較為平和時一樣多（3分）；“經(jīng)常”1周內(nèi)3～4天吃得和從前情緒較為和時一樣多（2分）；“持續(xù)”天天吃得和從前情緒較為平和時一樣多，即無食欲下降的癥狀（1分）。在進行評定時，千萬要注意是屬于正向的還是反向的問題。

此量表最后結果的計算方法如下，先把20個題目綜合相加，得出總分，再轉換成百分數(shù)指數(shù)，方法見公式。

指數(shù)計算公式：指數(shù)＝總分（得分）/總分滿分（80）×100

仲氏指出，指數(shù)與抑郁癥狀嚴重程度的關系如下：指數(shù)在50%以下：正常范圍（無抑郁癥狀）；指數(shù)在 50%～59%：輕度抑郁；指數(shù)在 60%～69%：中度抑郁；指數(shù)在 70%及以上為重度至極重度抑郁。

此量表雖然可以測出抑郁的輕重程度，卻不能判斷抑郁癥的分類。測出有抑郁癥之后，應該及時到精神科門診進行詳細的檢查、診斷及治療。

仲氏抑郁量表

請根據(jù)您近一周的感覺來進行評分，數(shù)字的順序依次為：無（1）、有時（2）、經(jīng)常（3）持續(xù)（4）。

結果分析：指標為總分。將20個項目的各個得分相加，即得粗分。標準分等于粗分乘以1.25后的整數(shù)部分?？偞址值恼Ｉ舷逓?1分，標準總分為53分。僅做參考。

此評定量表不僅可以診斷是否存在抑郁癥狀，還可以判定抑郁程度的輕重。因此，一方面可以用來作為輔助診斷的工具，另一方面也可以用來觀察在治療過程中抑郁的病情變化，作為療效的判定指標。但是，此評定量表不能用來判斷抑郁的性質(zhì)，所以不是抑郁癥的病因及疾病診斷分類用表。

2．測試二：抑郁癥自評量表內(nèi)容　每一項問題回答分4個等級：沒有（0分）、少有（1分）、常有（2分）、一直有（3分）。評定時間為1周。

（1）我因一些小事而煩惱

（2）我不大想吃東西，我的胃口不好

（3）即使家屬和朋友幫助我，我仍然無法擺脫心中的苦悶

（4）我覺得我和一般人一樣好

（5）我在做事時無法集中自己的注意力

（6）我感到情緒低落

（7）我感到做任何事都很費力

（8）我覺得前途是有希望的

（9）我覺得我的生活是失敗的

（10）我感到害怕

（11）我的睡眠情況不好

（12）我感到高興

（13）我比平時說話要少

（14）我感到孤獨

（15）我覺得人們對我不太友好

（16）我覺得生活很有意思

（17）我曾哭泣

（18）我感到憂慮

（19）我覺得不被人們喜歡

（20）我覺得無法繼續(xù)我的日常工作

主要統(tǒng)計指標為總分。評定標準如下：≤15分為無抑郁癥狀；16～19分為可能有抑郁癥；≥20分為肯定有抑郁癥。

抑郁癥是以情緒異常低落為主要臨床表現(xiàn)的精神疾病。容易患此癥的并非一些窮途末路的人，美國著名抑郁癥專家說，那些工作認真、勤奮、有追求、有潛力的人最容易患抑郁癥。

3．測試三：測測你的抑郁指數(shù)有多高（BDC）　美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士曾設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單（BDC）”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥，且省去你不少用于診斷的費用。

請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3

（1）悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀

（2）泄氣：你是否感到前景渺茫

（3）缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者

（4）自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人

（5）內(nèi)疚：你是否對任何事都感到自責

（6）猶豫：你是否在做決定時猶豫不決

（7）焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)

（8）對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣

（9）喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力

（10）自我印象可憐：你是否認為自己已衰老或失去魅力

（11）食欲變化：你是否感到食欲缺乏或情不自禁地暴飲暴食

（12）睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支，昏昏欲睡

（13）喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣

（14）臆想癥：你是否經(jīng)常擔心自己的健康

（15）自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死

總分：

測試完之后，請算出您的總分并評出你的抑郁程度。抑郁自測答案：

0～4分　沒有抑郁癥

5～10分　偶爾有抑郁情緒

11～20分　有輕度抑郁癥

21～30分　有中度抑郁癥

31～45分　有嚴重抑郁癥并需要立即治療

假如你通過BDC抑郁癥清單測試表測出你患有中度或嚴重的抑郁癥，建議你及時去接受專業(yè)治療，因為當你需要援助而沒有及時地尋求援助時，你可能被你的問題擊倒。

4．測試四：測測你有焦慮傾向嗎？

下列每一個問題，A代表“很少有”，B代表“有時會”，C代表“經(jīng)常有”，D代表“絕大多數(shù)時間是”。 記分標準為如下，A（1分）、B（2分）、C（3分）、D（4分）

（1）老板對你笑一笑，你回家后分析足足1h，懷疑他別有用心

（2）同事說他剛發(fā)的工資弄丟了，你很擔心他懷疑小偷是你

（3）各種傳媒大炒世界末日之際，你已經(jīng)買好了救命用的各種儲備物質(zhì)

（4）不?？纯植榔傆X得看見自己被人大卸八塊，不過不痛

（5）陽光明媚的清晨，你卻覺得今天一定會倒霉

（6）季節(jié)沒有到隆冬，你卻時時感到四肢發(fā)抖、手指發(fā)顫

（7）坐在辦公室里覺得頭痛、背也痛，好像剛剛踢完一場足球

（8）晚上從不會通霄打麻將，白天卻一樣呵欠連天，四肢無力

（9）似乎屁股上有刺，你總是坐不下來，心里一團糟

（10）明明是坐電梯上樓，卻突然覺得心搏加快

（11）小學時你曾因同桌向你笑而眩暈過一次，現(xiàn)在卻經(jīng)常發(fā)生

（12）頻繁嘆氣，并非心情不好，而是覺得缺氧、胸悶

（13）睡覺時覺得床上有小螞蟻，因為手指、腳趾會一陣刺痛發(fā)麻

（14）不常吃生猛海鮮，胃還是經(jīng)常會痛，還會拉肚子

（15）正在逛街時突然想扶著墻，覺得自己要昏倒

（16）不愿與人握手，手總是很濕

（17）并沒多喝水卻頻繁去廁所

（18）并沒有人向你暗送秋波，你卻覺得雙頰發(fā)燙，臉色發(fā)紅

（19）躺在床上總是睡不著

（20）好不容易睡著了又被嚇醒，常做噩夢

將總分乘以1.25，4舍5入取整數(shù)即為你的最后得分。

分數(shù)很低吧，恭喜你，你一點都不焦慮；有點高，50分，沒關系，你需要放松一下了；就算超過50分，也不用太擔心，去看看心理醫(yī)生會很快沒事的。

5．測試五：做夢的測試　如果晚上做夢時，正好夢到身上有一個疤，你想這個疤會是在身上的哪個地方？

a．背上　b．臉上　c．胸部　d．腿上

答案：

a．時常保持活躍，神情仿佛不知道疲倦。呈現(xiàn)白羊座、獅子座或射手座的神氣活現(xiàn)。

b．很酷，酷到可以忘記疲倦的存在，專心于自己的目標。呈現(xiàn)金牛座、天蝎座或魔羯座的堅持到底。

c．雖然不怕身體勞累，但容易因為感情或精神打擊而陷入沮喪。呈現(xiàn)巨蟹座、處女座或天秤座的精神衰竭。

d．疲憊和興奮是不定的，不感興趣時精神不振，感興趣時活力十足。呈現(xiàn)雙子座、雙魚座或寶瓶座的興致不一。

6．測試六：焦躁一觸即發(fā)　你為什么會狠狠地啃自己精心修飾過的指甲？也許你也莫名其妙。這里我們?yōu)槟阃诰虺瞿莻€打破你內(nèi)心寧靜的“賊”，并幫助你想辦法趕走它。

最近一段時間以來，28歲的李女士總是情緒失控，而且自己找不出原因。任何一點小事都可能令她大為光火。比如，上次僅僅因為某個關系不錯的朋友和她開個小玩笑，搔她的癢，她便一下子爆炸了。“我要讓她非常難堪”，李女士說道，“我也不知道為什么自己當時會暴跳如雷”。事實上，李女士可能處在一種常見但鮮為人知的困擾狀態(tài)中，可以稱之為“觸覺緊張癥”——表現(xiàn)為被某種特定的方法接觸皮膚就會產(chǎn)生無法忍受的焦躁感覺。但是可能點燃情緒失控導火索的并不僅僅是身體上的接觸，女性對各種感官刺激都非常敏感，包括身體接觸、周圍的光線、噪聲和氣味，很容易因此歇斯底里地發(fā)作起來。專家們相信有些女性天生有這種傾向性，而有些女性的行為則來自于曾經(jīng)受過類似感官壓力的父母的影響，而且失眠、饑餓和月經(jīng)前緊張綜合征都會更大程度地降低女性對感官刺激的承受能力。

請你完成下面的測試，了解自己的情緒波動最容易被哪些因素影響，然后尋找解決之道。請回答“是”或者“不是”。

（1）身處擁擠的百貨商店或地鐵里，以及排隊等候的時候會不會感覺很煩躁

（2）亂七八糟的辦公桌是不是讓你心煩意亂

（3）有沒有覺得消防車的警笛聲聽上去讓人身心崩潰

（4）交通堵塞的時候產(chǎn)生的那些廢氣聞起來是不是特別惡心

（5）討厭在晚上開車嗎

（6）會不會覺得某種衣料極其刺激你的皮膚

（7）如果身邊有人在打電話，你會感覺自己很難集中精神嗎

（8）如果坐在你身邊的人噴灑了濃烈的香水或古龍水，你會非常反感嗎

如果你對問題3或7的回答為“是”，那么你可能有“聽覺緊張癥”標志性癥狀：持續(xù)的低噪聲——鄰居家電視的聲音，或者是辦公室里有人聊天都會讓你感覺無法忍受并且難以集中注意力。你非常厭惡刺耳的聲音，最痛恨的就是救火車拉起的高分貝警笛聲。

為什么會這樣？有人對噪聲的敏感度比其他人要高。移動電話和汽車音響的普及使我們生活在一個音量不斷提高的世界中，你不得不付出更多的努力來應付這個紛亂的世界對你神經(jīng)的折磨。如果你需要耗費25%的精力來阻擋噪聲，你必然會比那些用5%精力就能做到的人感覺更多壓力。

減壓策略：用柔性方法處理干擾你的因素。如果辦公室里同事沒完沒了的閑聊影響了你的工作效率，可以用隨身聽CD放一些舒緩輕松的音樂給自己聽。

7．測試七：自測網(wǎng)絡成癮癥　根據(jù)美國匹茲堡大學制訂的診斷標準：在8項檢測標準中，符合其中5項或更多，就初步符合診斷；如果再加上每周上網(wǎng)時間超過40h，就更加符合診斷。這8項檢測標準如下。

（1）全神貫注于網(wǎng)絡或線上活動，并且在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形

（2）覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足

（3）多次努力想控制或停止使用網(wǎng)絡，但總是失敗

（4）當試圖減少或停止使用網(wǎng)絡時，會覺得沮喪、心情低落、易發(fā)脾氣

（5）花費在網(wǎng)絡上的時間總比預期的要長

（6）為了上網(wǎng)，寧愿冒著重要的人際關系、工作或教育機會損失的危險

（7）會向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網(wǎng)絡的程度

（8）上網(wǎng)是為了逃避問題或釋放一些情緒，諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪

8．測試八：測測你的心理極限　心理學家們認為，大多數(shù)女性自以為超高的心理承受力不過只是一只脆弱的雞蛋殼，只要輕輕一敲就會崩潰。所以，千萬不要盲目地認為自己是位心理女超人！以下的小測驗能幫你分析自己真實的心理承受能力，知道自己的EQ極限，扔掉不必要的額外負擔，更容易做一個快樂的女人。

計分方式：1～11題；選擇A 得0分，選擇B 得1分，選擇C得2分。12～23題選擇A得0分，選擇B得2分。

（1）你的童年是什么樣子的呢？

A．在父母的寵愛下度過的

B．在相當孤獨的情況之下度過的

C．我和父母的情感比較一般

（2）你現(xiàn)在的經(jīng)濟能力如何呢？

A．收入不太高，但是一切夠用了

B．收入相當寬裕，可以盡情地買奢侈品

C．每個月都是月光族

（3）下面哪一種情況，更符合你在公司里的處境：

A．讓你和性情不同的人一起工作，簡直是活受罪

B．我對新來的人總是有防備之心

C．大家都認為我很有團隊精神

（4）睡不著的時候，你的一般選擇是什么？

A．服用安眠藥物，總之要讓自己睡著

B．動用數(shù)綿羊大法

C．睡不著就睡不著，起來上網(wǎng)或看電視劇都行

（5）有公司的同事不打招呼就來到你家的樓下，打電話說要上來玩，你會怎么辦？

A．非常生氣，震驚居然有這么不懂得尊重別人隱私的人，想辦法拒絕掉

B．沒辦法讓他們上來了，可是心里還是很不愉快

C．挺開心地歡迎他們上來度過Happy hour

（6）你和老公一起看電視，轉臺時忽然看到一個你很討厭的歌手在唱歌，可你的老公卻表現(xiàn)得很有興趣的樣子，你會

A．用手掩住眼，大叫太惡心，看不下去，讓他一定換臺

B．用別的辦法讓他轉臺

C．不說什么，反正一會兒那個歌手也要下場了

（7）最近幾次遇到不愉快的事時，你的情況都是怎么樣的？

A．我完全是行霉運，壞事不斷，一次比一次感到苦惱

B．努力支撐，壞到極點總也有轉折點吧

C．有些不開心，但很快能堅持過去

（8）你覺得下面哪一條是上司對你最貼切的評價？

A．責任心超強，對沒有完成的重要事情，你會吃不下飯睡不好覺

B．懂得顧全大局，善于團結大家的力量

C．能力一流，最擅長開拓陷入困境的市場

（9）如果你需要換一個新發(fā)型，你一般會考慮什么樣的美發(fā)沙龍呢？

A．先讓同事或朋友介紹一個相熟的美發(fā)店，要有50%的成功把握你才去做發(fā)型

B．找一個比較有名的美發(fā)店

C．看心情，說不定哪天下班就隨便走進一家了呢

（10）你的身體情況如何呢？

A．只要流行感冒，你就會被感染上

B．心情不好的時候，身體就會變得很差

C．每年生一兩次病是常事

（11）如果在名品店購物時，銷售小姐對你愛理不理，你會：

A．找名店經(jīng)理投訴，一定要逼得銷售小姐道歉才行

B．非常不爽，對她冷嘲熱諷，而且要朋友都不要再到那里買東西

C．一笑而過，何必和她們一般見識

（12）晚睡兩個小時會使你第二天明顯地精神不振嗎？

A．是的B.不是

（13）看完驚險片很長一段時間內(nèi)，你一直覺得心有余悸嗎？

A．是的　B.不是

（14）你常常覺得生活很累嗎？

A．是的　B．不是

（15）當你漏搭了一次電梯而需要步行上樓梯5min時，你會感到非常沮喪嗎？

A．是的　B．不是

（16）當你與某位女友鬧意見后，你一直無法消除相處時的尷尬嗎？

A．是的　B．不是

（17）每到一個新地方，你是否常常會出些問題？如吃不下飯、睡不著覺、拉肚子、頭暈等。

A．是的　B．不是

（18）你很偏食嗎？

A．是的　B．不是

（19）當你與情侶或先生發(fā)生不愉快時，你是否曾想離家出走？

A．是的　B．不是

（20）你在書上或報紙上看到一些疾病的癥狀的時候，總覺得和自己的現(xiàn)狀非常相像嗎？

A．是的　B．不是

（21）看到蒼蠅、蟑螂等討厭的東西，你感到害怕嗎？

A．是的　B．不是

（22）你常常因為想心事而躺在床上久久不能入睡嗎？

A．是的　B．不是

（23）在人多的場合或陌生人面前說話，你是否感到窘迫？

A．是的　B．不是

測試結果評定：

①15分以下：溫室里的花朵女人

你的心理承受力較弱，經(jīng)不起突如其來的變故。這可能和你一帆風順的經(jīng)歷有關。你心理脆弱，經(jīng)受不住刺激，更經(jīng)不起意外打擊，即使稍不如意也使你寢食不安，這是你一大弱點。建議你主動提高心理承受力，愉快接受生活挑戰(zhàn)，同時也要少想個人得失，因為應付困難的能力說到底是對個人利益損失的承受力。

②16～25分：外強中干的知識性女子

你的心理承受力一般。在通常情況下不會有什么問題，但在大的變故面前就會有些麻煩，千萬別以為自己是可以承受一切的女超人，把所有問題都自己扛。事實上，你只是習慣于承受壓力，但卻并沒有真正學會如何去消除緊張。最佳的辦法還是多學習自我放松之術，適量減少自己的各項事務，重新獲取生活的平衡。

③25分以上：美麗的鋼鐵女戰(zhàn)士

真不簡單，你的心靈和自己認為的一樣強壯！像你這樣的女子，敢于迎接命運的挑戰(zhàn)，而且有不平凡的經(jīng)歷，能面對現(xiàn)實，對來自生活的沖擊波也可以應付自如隨遇而安。不過還是建議你別讓自己太累太急，多點時間放松，懂得張弛有度才是保證每天都有好狀態(tài)的秘方！

9．測試九：性格測試——性格測試對治療抑郁癥有很大幫助　在普通心理學里面，性格是個性的一部分，性格和氣質(zhì)能力一起就叫個性。測試性格可以了解自己，完善自己的個性，增加自我挑戰(zhàn)的勇氣。

計分法如下：符合得2分；難以回答得1分；不符合得0分。

下面有50道題，請根據(jù)自己的實際情況作出回答：

（1）與觀點不同的人也能友好往來　　　　　　符合　難以回答　不符合

（2）你讀書較慢，力求完全看懂　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（3）你做事較快，但較粗糙　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（4）你經(jīng)常分析自己、研究自己　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（5）生氣時，你總不加抑制地把怒氣發(fā)泄出來　符合　難以回答　不符合

（6）在人多的場合你總是力求不引人注意　　　符合　難以回答　不符合

（7）你不喜歡寫日記　　　　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（8）你待人總是很小心　　　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（9）你是個不拘小節(jié)的人　　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（10）你不敢在眾人面前發(fā)表演說　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（11）你能夠做好領導團體的工作　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（12）你常會猜疑別人　　　　　　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（13）受到表揚后你會工作得更努力　　　　　 符合　難以回答　不符合

（14）你希望過平靜輕松的生活　　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（15）你從不考慮自己幾年后的事情　　　　　 符合　難以回答　不符合

（16）你常會一個人想入非非　　　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（17）你喜歡經(jīng)常變換工作　　　　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（18）你常?；貞涀约哼^去的生活　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（19）你很喜歡參加集體娛樂活動　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（20）你總是三思而后行　　　　　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（21）使用金錢時你從不精打細算　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（22）你討厭在工作時有人在旁邊觀看　　　　 符合　難以回答　不符合

（23）你始終以樂觀的態(tài)度對待人生　　　　　 符合　難以回答　不符合

（24）你總是獨立思考回答問題　　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（25）你不怕應付麻煩的事情　　　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（26）對陌生人你從不輕易相信　　　　　　　 符合　難以回答　不符合

（27）你幾乎從不主動訂學習或工作計劃　　　　　符合　難以回答　不符合

（28）你不善于結交朋友　　　　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（29）你的意見和觀點常會發(fā)生變化　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（30）你很注意交通安全　　　　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（31）你肚里有話藏不住，總想對人說出來　　　　符合　難以回答　不符合

（32）你常有自卑感　　　　　　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（33）你不大會注意自己的服裝是否整潔　　　　　符合　難以回答　不符合

（34）你很會關心別人會對你有什么看法　　　　　符合　難以回答　不符合

（35）和別人在一起時，你的話總比別人多　　　　符合　難以回答　不符合

（36）你喜歡獨自一個人在房內(nèi)休息　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（37）你的情緒很容易波動　　　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（38）看到房間里雜亂無章，你就靜不下心來　　　符合　難以回答　不符合

（39）遇到不懂的問題你就去問別人　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（40）旁邊若有說話聲或廣播聲，你總無法靜下心來學習　符合　難以回答　不符合

（41）你的口頭表達能力還不錯　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（42）你是一個沉默寡言的人　　　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（43）在一個新的環(huán)境里你很快就能熟悉起來　　　符合　難以回答　不符合

（44）你同陌生人打交道，常感到為難　　　　　　符合　難以回答　不符合

（45）常會過高地估計自己的能力　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（46）遭到失敗后你總是忘卻不了　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

（47）你感到腳踏實地地干比探索理論原理更重要　符合　難以回答　不符合

（48）你很注意同伴們的工作或學習成績　　　　　符合　難以回答　不符合

（49）比起小說和看電影來，你更喜歡郊游和跳舞　符合　難以回答　不符合

（50）買東西時，你常常猶豫不決　　　　　　　　符合　難以回答　不符合

說明：性格傾向指數(shù)在0～100之間。由性向指數(shù)的數(shù)值就可以了解一個人內(nèi)向或外向的程度。

0～19 內(nèi)向

20～39 偏內(nèi)向

40～59 中間型（混合型）

60～79 偏外向

80～100 外向

測試性格外向：具有較高的反應性和主動性。脾氣暴躁、不穩(wěn)重、好挑釁，但態(tài)度直率、精力旺盛。能以極大的熱情工作，并克服前進道路上的障礙，但有時會表現(xiàn)缺乏耐心。當困難太大而需要特別努力時，有時顯得意志消沉，心灰意懶。他們的可塑性差，但興趣較穩(wěn)定。

測試性格偏外向：會對一切吸引他注意力的東西做出主動的、興致勃勃的反應。行動敏捷，有高度的可塑性。容易適應新環(huán)境，善于結交新朋友。易動感情，姿態(tài)活潑、表情生動，言語具有表達力和感染力。精力充沛、堅定、有毅力。但在平凡和持久的工作中，熱情易消退，表現(xiàn)萎靡不振。

測試性格偏內(nèi)向：不易動感情，也不易外露，態(tài)度穩(wěn)重，交際適度，對自己的行為有自制力。心理反應緩慢，遇事不慌不忙?？伤苄圆?，不靈活但有條理，適合持久的工作。因循守舊，缺乏創(chuàng)新精神。性格一般表現(xiàn)為內(nèi)向，對外界的影響很少做出反應。

測試性格內(nèi)向：具有較高的感受性和較低的敏感性。他們的心理反應緩慢，動作遲鈍，說話慢慢吞吞。多愁善感，易動情感，但表現(xiàn)微弱而持久。不善于與人交往，在困難面前優(yōu)柔寡斷，在危險面前表現(xiàn)出恐懼和畏縮，受挫折以后常心神不安，不能迅速地轉向新的工作，主動性較差，不能把事情堅持到底。富于想象，比較聰明，對力所能及的事情表現(xiàn)出較大的韌性，能克服重重困難。