研究表明，精子中有一種叫做“授孕蛋白質(zhì)”的物質(zhì)，可使精子易于黏附在卵子的外膜上。如果授孕蛋白質(zhì)異常，精子就無法與卵子自然結合。臨床數(shù)字顯示，在不育的男性中有這種異常的占10%～20%。大部分“授孕蛋白質(zhì)”異常是由于先天因素導致的，原因尚不清楚。

沙眼是由沙眼衣原體引起的，但沙眼衣原體還能使男性尿道、輸精管和附睪發(fā)炎，使精子活動能力減弱。所以，沙眼不是小問題，不要等它已經(jīng)殃及了精子健康后才想起治療。

流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中“為非作歹”外，還會在男性的睪丸里“惹事生非”，使生精“車間”—— 精曲小管遭到破壞，導致不孕。醫(yī)師建議，如果丈夫患了腮腺炎，你們的懷孕計劃應該相應推遲，至少要等他痊愈后再考慮受孕。

很多其他疾病也會讓男性的精子質(zhì)量或活力下降，例如精囊炎、前列腺炎以及各種性病等。另外，貧血、白血病、食物中毒等問題也能使精子產(chǎn)生不足而導致不育。

劇烈運動導致的外傷可使附睪、輸精管、射精管和尿道這條“精子輸送通道”出現(xiàn)阻塞現(xiàn)象。如果“交通”不暢，怎么能指望精子能按時“赴約”呢？男性出現(xiàn)ED，“貨藏深山”而沒有“運力”，也是同樣的道理。

精子喜歡陰涼。陰囊的溫度低于體表溫度1～2℃，有利于精子的活動。穿緊繃的厚質(zhì)地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長，會陰部遭“壓迫”就越重，缺水、缺氧和高溫會“憋死”精子。同樣道理，穿著正統(tǒng)的男性在沙發(fā)上坐三五個鐘頭、洗桑拿幾個小時，也會因高溫“燙”壞精子。

脂肪含量高的食物會影響男性性欲，保護好男性的生育能力要從調(diào)節(jié)飲食開始。男性缺鋅導致精子的活動力下降，容易解體，還沒有遇到卵子就“腿肚子軟”了；缺乏硒、維生素A、維生素E等，精子容易出現(xiàn)畸形，數(shù)量也不足。為了健康生育，男人應多攝入蔬菜、水果和海產(chǎn)品，并定期攝入動物肝臟。

競爭壓力增大、生活節(jié)奏加快，城市中男性多數(shù)都背負著緊張、恐懼、抑郁、沮喪等不良情緒編織的精神包袱，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)，導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗，所以，專家建議壓力大的男性更該養(yǎng)成運動習慣。

現(xiàn)在使用女性美容品的男性越來越多，可女性美容品中多含有雌激素。它通過皮膚進入男性體內(nèi)后，會干擾正常的內(nèi)分泌，從而減弱男性的性功能，減少“生精”；染燙頭發(fā)雖然時尚，可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。

喜歡將汽車音響調(diào)到最高的男性要明白，80～90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受，而是噪聲，可使性欲和精子活動能力下降。長期暴露在汽車尾氣環(huán)境中，有1/3的男性會出現(xiàn)精子質(zhì)量和數(shù)量的下降。長時間駕車，陰囊的平均溫度比步行時要高2.2℃，有損精子的活力。

有很多藥物對男性的生育力不利，服藥前要咨詢醫(yī)師。雌激素、孕激素等激素類藥物、抗癌藥中的烷化劑、某些抗高血壓藥物，以及甲丙氨酯、氯丙咪嗪等鎮(zhèn)靜安眠類藥物有傷精的不良反應。

保護男性的生育力要注意以下幾點：①每天運動45分鐘。早上運動1刻鐘，可盡快提起精神，舒暢血流；下午運動半小時，可減輕疲勞，放松心情，促進健康。運動應以不引起疲勞為準，避開風大或過于潮濕的環(huán)境，運動應穿寬松的衣服，既方便活動，還有利于散熱。②掌握呼吸，調(diào)整心情。情緒波動時，輕輕閉上眼睛，做3～5次深呼吸，可以放松或調(diào)整心情。伴侶應寬容、體貼和理解男性所處的壓抑、悲觀、憂愁和緊張狀態(tài)，減少男性的心理負荷。③接種疫苗，定期體檢。定期體檢的道理很多，最關鍵的一點是關注自身健康的態(tài)度要端正。而疫苗接種則可以預防傳染疾病，讓身體盡量少一點傷害。④清潔和減負很重要。隱私部位容易藏污納垢，應每天對包皮、陰囊進行清洗；持續(xù)2小時以上的下列活動，要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘，以便于精子的健康發(fā)育；脫離接觸放射性物質(zhì)、高溫、汽車廢氣及農(nóng)藥等環(huán)境。如果想要孩子，最好脫離此類環(huán)境半年后再做計劃。⑤戒煙限酒。吸煙嗜酒的男性患不育癥的概率是其他男性的5倍以上，所以，戒煙限酒是每個準爸爸該做的基本準備。