糖尿病患者要進行自我監(jiān)測與管理,首先要觀察自己的身體健康情況,如糖尿病的“三多一少”(吃得多、喝得多、尿得多、體重減少)情況癥狀、全身乏力與否,還要定期檢查心臟的大小、節(jié)律,下肢情況,有無水腫,眼底是否有問題,是否有皮膚潰瘍等。
一些化驗指標可以幫助糖尿病患者更好地監(jiān)測自己的情況,其中有些患者自己在家就可以做,如測血糖,這是糖尿病患者自我管理的重要手段。通過血糖監(jiān)測了解血糖濃度,可以幫助患者隨時調整飲食、運動及判斷療效。病情比較穩(wěn)定、血糖控制比較好的糖尿病患者,1個月可以監(jiān)測5~7次,其中包括空腹血糖、三餐后的餐后兩小時血糖、夜間血糖,每次監(jiān)測一種血糖就可以了,如第一次監(jiān)測空腹血糖,隔幾天后再監(jiān)測早餐后血糖,再隔幾天監(jiān)測午餐后血糖。每個月共監(jiān)測5~7次就可以了。
血糖不容易控制的1型糖尿病患者,或是胰島素功能差的2型糖尿病患者,則要增加監(jiān)測次數(shù),有的甚至需要每日監(jiān)測4~8次,如在三餐前、三餐后兩小時、睡前、夜間一兩點鐘。病情穩(wěn)定后可以逐漸減少測定的次數(shù),一般一周測定4~8次。
除了自我監(jiān)測血糖外,了解糖尿病患者的血壓情況對于監(jiān)測糖尿病是否對患者造成了更多損害也非常重要,因為糖尿病患者很容易血壓升高,進而對心血管、心臟造成損害。對于糖尿病患者來說,正常血壓值為130/85毫米汞柱。不過值得注意的是,電子血壓計有一定誤差,測量效果不如醫(yī)院常用的水銀柱血壓計,因此糖尿病患者也要定期到醫(yī)院測量血壓。
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