老年人由于社會(huì)角色和人際關(guān)系的改變加上身體的衰弱，會(huì)感到失落、孤寂、憂心忡忡。應(yīng)當(dāng)自覺地調(diào)整好自己的心態(tài)，全身心地投入到自己喜歡的事情和工作上，多與熟人、老朋友繼續(xù)保持友好往來，同時(shí)可以結(jié)識(shí)一些新朋友，更應(yīng)有意識(shí)地結(jié)識(shí)一些年輕朋友。這樣，可以獲得新的信息，得到相應(yīng)的關(guān)愛，使自己的心理感受到越活越年輕。老年人在一起聊天常常談起“想當(dāng)年”，這時(shí)應(yīng)有意識(shí)地回避會(huì)勾起傷心往事的話題，多回憶一些愉快的往事和自己驕傲的經(jīng)歷，使自己從不愉快的往事中解脫出來，保持希望之光。

要?jiǎng)?chuàng)造和睦的家庭生活。老年人退居家中，與家人相處的時(shí)間增多，如果原來的家庭不和睦，家庭人際關(guān)系的矛盾就更為突出。如夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、代際關(guān)系等問題，處理不善會(huì)引起老年人的精神困擾、心情不安，導(dǎo)致心身疾病。因此，除家人給老人關(guān)愛、安慰、幫助解脫疑慮之外，老年人應(yīng)注意扮演好在家庭中所擁有的角色，創(chuàng)建和睦的家庭生活，最重要的仍然是親密共處的夫妻關(guān)系，相依為命的心理感情會(huì)更加濃厚，夫妻之間更應(yīng)相互關(guān)心、體貼和照顧。家庭中如有矛盾，要互諒互讓、心平氣和地交換意見，切忌過高要求對(duì)方迎合自己的期望，造成家庭不和。老人與子孫們的關(guān)系，應(yīng)該是老年人既是長輩，對(duì)子孫有教導(dǎo)之責(zé)，同時(shí)又是平等的同志式朋友關(guān)系。老年人應(yīng)少管家庭瑣事，不可固執(zhí)己見、獨(dú)斷專行或大擺長輩尊嚴(yán)，遇事多和老伴、子女們協(xié)商，保持互相關(guān)心照顧的融洽關(guān)系。