（1）羊脊骨羹：羊脊骨1具，肉蓯蓉30克，草果3個，蓽茇6克。將羊脊骨搗碎，肉蓯蓉、草果、蓽茇3味洗凈切片，入布袋，一同放入鍋內(nèi)，加水適量熬煮成湯汁，去掉藥袋，再以此湯汁煮面羹，加蔥姜等五味調(diào)料，即成。佐餐食用。凡陰虛有火者不宜服用。本菜具有補腎強腰的功效，適宜于腰腿痛，不能久立等。

（2）羊骨核桃湯：羊骨300克，核桃仁50克。將羊骨洗凈，放入沙鍋中，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火煎煮2小時，投入洗凈的核桃仁，繼續(xù)用文火燉煮1小時左右，即成。飲湯吃核桃肉。本菜具有壯腰補腎，強筋健骨的功效，適宜于腎精虧虛，腰腿酸痛，下肢萎弱等癥。

（3）豬腎狗脊續(xù)斷湯：豬腎1個，狗脊20克，續(xù)斷10克。將狗脊加工使凈，切片；續(xù)斷切片；豬腎切成兩片，去臊腺筋膜，洗凈后與狗脊、續(xù)斷一同入鍋，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火煎熬30分鐘左右，即成。日服1次，飲湯吃豬腰子。本菜具有補肝腎，強腰膝的功效，適宜于肝腎不足所致的腰腿疼痛等。

（4）補氣活血湯：赤小豆250克，紅棗200克，紅糖150克。將赤小豆洗凈，放入沙鍋中，加水煮至快熟時加入洗凈的紅棗，同煮至熟，再加紅糖，煮沸，即成。不拘時食用。本菜具有補氣，活血，安神的功效，適宜于腰腿痛等。

（5）烏龜杜仲湯：烏龜肉100克，杜仲10～15克，精鹽少許。將杜仲洗凈，水煎取汁備用；烏龜殺后去腸雜，清洗干凈，入鍋，加水適量，煮沸5分鐘后剝?nèi)ネ鈿?，與杜仲汁一同用小火燉至肉爛，加精鹽少許，即成。佐餐食用，飲湯吃肉。本菜具有滋補肝腎，強腰膝的功效，適宜于肝腎兩虛之腰膝酸痛。

友情鏈接：老陳醋可以治療骨質(zhì)增生嗎

骨質(zhì)增生是中老年人的常見病之一，好發(fā)于脊柱和全身各大關(guān)節(jié)。據(jù)本人6年的理療臨床經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，老陳醋的治療效果較好。用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎鎮(zhèn)痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。人體新生的骨刺，老陳醋同樣可以將其軟化，且不會使老骨頭受到影響。如果將一塊干凈的布（紗布最好）用陳醋浸濕敷于患處，再用暖手器或熱水袋給局部加溫20～30分鐘，效果更好。在用陳醋治療的同時，不宜與其他中藥混合使用，因絕大多數(shù)中藥都含有生物堿。