1方

【原文】?。?）服食法。圣惠方：用黃精根莖，不限多少，細(xì)銼陰干，搗末。每水調(diào)末服，任多少。一年內(nèi)變老為少，久久成地仙。臞仙神隱書：以黃精細(xì)切一石，用水二石五斗煮之，自旦至夕，候冷，以手捼碎，布袋榨取汁煎之。渣焙干為末，同入釜中，煎至可丸，丸如雞頭子大。每服一丸，日三服。絕糧輕身，除百病。渴則飲水。（第十二卷黃精條引《圣惠方》）

（2）頌曰：羊公服黃精法：二月、三月采根，入地八九寸為上。細(xì)切一石，以水二石五斗，煮去苦味，漉出，囊中壓取汁，澄清再煎，如膏乃止。以炒黑黃豆末，相和得所，捏作餅子，如錢大。初服二枚，日益之。亦可焙干篩末，水服。（第十二卷黃精條）

（3）詵曰：餌黃精法：取甕子去底，釜內(nèi)安置得所，入黃精令滿，密蓋，蒸至氣溜，即曝之。如此九蒸九曝。若生則刺入咽喉，若服生者，初時(shí)只可一寸半，漸漸增之，十日不食，服止三尺五寸。三百日斤，盡見鬼神，久必升天。根、葉、花、實(shí)皆可食之，但以相對(duì)者是正，不對(duì)者名偏精也。（第十二卷黃精條）

【功效】　補(bǔ)益脾腎，潤肺養(yǎng)顏。

【主治】　精氣虧虛。

【方解】　黃精甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)，功能滋腎潤肺，補(bǔ)脾益氣。李時(shí)珍《本草綱目》謂其“補(bǔ)諸虛……填精髓”；《本草正義》言其“味甘而厚膩，頗類熟地……補(bǔ)血補(bǔ)陰而養(yǎng)脾胃是其專長。”

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究：黃精含黏液質(zhì)、淀粉及糖分。具有增強(qiáng)免疫功能、抗衰老、耐缺氧、抗疲勞、增強(qiáng)代謝、降血糖、強(qiáng)心等作用。對(duì)多種細(xì)菌和皮膚真菌有抑制作用。因其能補(bǔ)益脾腎，潤肺養(yǎng)顏，故其能精氣雙補(bǔ)，可治療年老精氣虛衰，可緩解老年人行動(dòng)遲緩，頭暈，腰膝酸軟癥狀；對(duì)中年人因勞累過度、房事不節(jié)者，可補(bǔ)腎精、消除疲勞、增強(qiáng)性功能、增強(qiáng)勞動(dòng)能力。

2方

【原文】　服食法。二月、九月采葳蕤根，切碎一石，以水二石煮之，從旦至夕，以手捼爛，布囊榨取汁，熬稠。其渣曬為末，同熬至可丸，丸如雞頭子大。每服一丸，白湯下，日三服。導(dǎo)氣脈，強(qiáng)筋骨。治中風(fēng)濕毒，去面皺顏色，久服延年。（第十二卷葳蕤條引《臞仙神隱書》

【功效】　養(yǎng)陰潤燥。

【主治】　陰虛內(nèi)燥。

【方解】　本方單用葳蕤，又名玉竹，其性微寒，味甘，歸肺胃經(jīng)，功能養(yǎng)陰潤燥、生津止渴。《本經(jīng)》：“主中風(fēng)暴熱，不能動(dòng)搖，跌筋結(jié)肉，諸不足，久服去面黑，好顏色潤澤，輕身不老”，而《本草正義》：“玉竹，味甘多脂，柔潤之品……今惟治肺胃燥熱，津液枯涸，口渴嗌干等癥，而胃火熾盛，燥渴消谷，多食易饑者，尤有甚效?！?/p>

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究：玉竹有強(qiáng)心、升壓作用。如與黨參同用，能改善心肌缺血，有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，并且降血脂和降血糖作用，具有“久服延年”的效果。本方養(yǎng)陰潤燥，入肺胃經(jīng)，肺主皮毛，養(yǎng)肺陰可以潤膚養(yǎng)顏；養(yǎng)胃陰可以止消渴。對(duì)于肺胃陰虛之內(nèi)熱消渴，皮毛枯槁，腰腳痿弱等有一定療效。對(duì)于腎精虧虛，陰虛內(nèi)熱者，癥見潮熱盜汗、五心煩熱、陽強(qiáng)易舉者，本方亦可試用。此藥性緩，久服可見功。

3方

【原文】　服食法。頌曰：安期生服煉芍藥法云，芍藥有二種：救病用金芍藥，色白多脂肉；其木芍藥，色紫瘦多脈。若取審看，勿令差錯(cuò)。凡采得，凈洗去皮，以東流水煮百沸，陰干，停三日，又于木甑內(nèi)蒸之，上覆以凈黃土，一日夜熟，出陰干，搗末。以麥飲或酒服三錢匕，日三服，滿三百，可以登嶺絕谷不饑。（第十四卷芍藥條引《圖經(jīng)本草》）

【功效】　補(bǔ)益氣血。

【主治】　氣血不足，疲勞綜合征。

【方解】　本方單用毛茛科草本植物芍藥，處方多稱白芍，功能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，平抑肝陽，柔肝止痛，斂陰止汗，《本草備要》：“補(bǔ)血、瀉肝、益脾、斂肝陰”，《本經(jīng)》還視其為“益氣”良藥。因此，本方具氣陰雙補(bǔ)之效。溫酒調(diào)服，行氣助氣，加強(qiáng)其補(bǔ)益功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究：白芍有中樞性鎮(zhèn)靜作用，對(duì)小鼠免疫應(yīng)答具有調(diào)節(jié)作用，可加強(qiáng)小鼠對(duì)缺氧的耐受力，還能抑制炎癥。服食本方，可治療因勞累過度引起的疲勞綜合征，臨床辨證為氣血兩虛者。常人服用，可起益氣養(yǎng)血，能強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

4方

【原文】　服食法。地黃根凈洗，搗絞汁，煎令稠，入白蜜更煎，令可丸，丸如梧子大。每晨溫酒送下三十丸，日三服。亦可以青州棗和丸。或別以干地黃末入膏、丸服亦可。百日，面如桃花，三年，身輕不老。抱樸子云：楚文子服地黃八年，夜視有光。（第十六卷地黃條引《神仙方》）

【功效】　氣陰雙補(bǔ)。

【主治】　氣陰不足。

【方解】　地黃（生地黃、干地黃、熟地黃任選）有養(yǎng)血滋陰之療效，《珍珠囊》：“主補(bǔ)血?dú)?，滋腎水，益真陰”；白蜜、大棗補(bǔ)中益氣，緩和藥性；溫酒行氣助氣。諸藥合用，可有氣陰雙補(bǔ)之效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方氣陰雙補(bǔ)，而以補(bǔ)益陰血為基礎(chǔ)，可用于下列虛損證：

（1）氣血虛弱。由久病、消化不良引起的氣血虛弱證，癥見面色萎黃，眩暈，心悸失眠，婦女月經(jīng)短少等。

（2）腎精虧虛。由房勞過度引起的腎精虧虛證，癥見腰膝酸軟，眩暈耳鳴，須發(fā)早白等。

（3）由勞累過度引起的疲勞綜合征。

（4）用于養(yǎng)生保健，可起增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏等。

5方

【原文】　服食法：蒺藜子一石，七八月熟時(shí)收取，日干，舂去刺，杵為末。每服二錢，新汲水調(diào)下，日三服。勿令中絕，斷谷長生。服之一年以后，冬不寒，夏不熱。二年，老者復(fù)少，發(fā)白復(fù)黑，齒落更生。服之三年，身輕長生。（第十六卷蒺藜條引《神仙秘旨》）

【功效】　疏肝利水，補(bǔ)益抗衰老。

【主治】　氣滯水停、肥胖癥。

【方解】　蒺藜子分兩種，一種為刺蒺藜，又名白蒺藜；一種為沙苑蒺藜，又名沙苑子，亦名白蒺藜，故易相混。本方所用為刺蒺藜，《本經(jīng)》：“久服長肌肉，明目輕身”，《本草匯言》：“刺蒺藜，去風(fēng)下氣，行水化癥之藥也。其性宣通快利，能行能消，行肝脾滯氣，多服久服，有去滯之功”；而沙苑蒺藜《本草正義》：“白蒺藜，涼血養(yǎng)血，亦善補(bǔ)陰”；《本經(jīng)逢原》：“白蒺藜為治風(fēng)明目要藥……久服長肌肉，明目輕身，以其入腎益精氣也”；李時(shí)珍：“甘溫?zé)o毒，補(bǔ)腎，治腎痛泄精，虛損勞乏?！眱烧吖τ糜袆e，不可不辨，故用沙苑蒺藜似比用刺蒺藜效佳。本方能疏肝利水，去除體內(nèi)濕濁之邪，從而起補(bǔ)益作用。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究：白蒺藜含哈爾滿堿，對(duì)皮質(zhì)及其運(yùn)動(dòng)中樞、脊髓有興奮作用，并有抗膽堿酯酶的作用，可使組織對(duì)乙酰膽堿的敏感度增加。近年有人發(fā)現(xiàn)，白蒺藜有抗食欲活性和保持精神健康活性。因?yàn)榘纵疝加锌故秤饔?，故?yīng)有減肥效果。能消除肥胖、保持精神情緒的健康，從而起抗衰老和延年益壽的作用。本品亦用于治療中老年人肝氣郁滯，濕聚痰結(jié)，胸脅脹悶，頭暈?zāi)垦＃褚钟?，形體肥胖或有水腫者。注意血虛氣弱者忌用。

6方

【原文】　服食法。孫真人枕中記云：八、九月采天門冬根，曝干為末。每服方寸匕，日三服。無問山中人間，久服補(bǔ)中益氣，治虛勞絕傷，年老衰損，偏枯不隨，風(fēng)濕不仁，冷痹惡瘡，癰疽癩疾。鼻柱敗爛者，服之皮脫蟲出。釀酒服，去癥瘕積聚，風(fēng)痰顛狂，三蟲伏尸，除濕痹，輕身益氣，令人不饑，百日還年耐老。釀酒初熟微酸，久停則香美，諸酒不及也。忌鯉魚。（第十八卷天門冬條引《孫真人枕中記》）

【功效】　滋陰潤燥。

【主治】　肺陰虛，腎陰虛。

【方解】　本方只有天冬一味藥，天冬甘、苦、寒，歸肺、腎經(jīng)，功能養(yǎng)陰潤燥，清火生津。《藥性論》：“治肺氣咳逆，喘息促急，肺痿生癰吐膿，除熱，通腎氣，止消渴。”本藥對(duì)肺腎陰虛火燥有較好療效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究：本品有非常顯著的抗細(xì)胞突變作用，抑制腫瘤細(xì)胞增殖；可促進(jìn)抗體生成，延長抗體生存時(shí)間；有顯著的抗風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的效用，以及鎮(zhèn)咳祛痰，對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用。本方養(yǎng)陰潤燥，清火生津，可用于陰虛肺熱的勞嗽咯血，癥見干咳痰黏，痰中帶血。亦可用于腎陰不足，陰虛火旺的潮熱盜汗、遺精，以及內(nèi)熱消渴，腸燥便秘等癥。平素服用，可以通大便，排除體內(nèi)毒素，養(yǎng)顏美容，強(qiáng)身益氣。

7方

【原文】　服食法。臞仙神隱：用干天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕。名仙人糧。（第十八卷天門冬條引《臞仙神隱》）

【功效】　養(yǎng)陰潤燥，補(bǔ)中健脾。

【主治】　津傷內(nèi)燥證。

【方解】　天冬養(yǎng)陰潤燥、清火生津；杏仁潤肺止咳、潤腸通便；白蜜補(bǔ)中緩急、潤燥。三藥合用，共奏養(yǎng)陰潤燥之功。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方養(yǎng)陰潤燥，又能補(bǔ)中，可用于下列津傷內(nèi)燥證：

（1）陰虛肺燥證，癥見口燥咽干，干咳無痰，甚則咯血，肌膚干燥不澤，起皮脫屑，甚則皸裂等。

（2）胃陰不足胃燥火盛，癥見消谷善饑，口渴多飲，舌光紅無苔。

（3）熱病傷津，腸燥便秘證，癥見大便干結(jié)難下，舌紅口干等。

8方

【原文】　甲子日，取菖蒲一寸九節(jié)者，陰干百日，為末。每酒服方寸匕，日三服。久服耳目聰明，益智不忘。（第十九卷菖蒲條引《千金方》）

【功效】　開竅寧神，益智，和中化濕。

【主治】　濕邪阻滯、諸竅不通、心智不清。

【方解】　石菖蒲具有開竅寧神，和中化濕之功?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，稱其“久服輕身，不忘，不迷惑，延年，益心智，高志不老”“開心孔，補(bǔ)五臟，通九竅，明耳目，出音聲”；《名醫(yī)別錄》：“聰耳目，益心智”；《本草備要》：“補(bǔ)肝益心，去濕逐風(fēng)，除痰消積，開胃寬中?！北痉接镁品?，可憑酒之溫通之性，加強(qiáng)化濕通竅之效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究證實(shí)：石菖蒲含揮發(fā)油、氨基酸、有機(jī)酸和糖類，揮發(fā)油具有鎮(zhèn)靜安神作用，內(nèi)服促進(jìn)消化液的分泌，制止胃腸異常發(fā)酵和胃腸痙攣。另外，石菖蒲體外試驗(yàn)初步證實(shí)能殺死腹水癌細(xì)胞。本品用于服食補(bǔ)益，起開竅寧神、益智、和中化濕之功效，可治療因濕邪阻滯引起的諸竅不通、心智不清之證，見耳聾、鼻塞、神志不清等。正常人適當(dāng)服用，可益心智，預(yù)防濕邪內(nèi)侵。

9方

【原文】　服食法。麻子仁一升，白羊脂七兩，蜜蠟五兩，白蜜一合，和杵蒸食之。不饑耐老。（第二十二卷大麻條引《食療本草》）

【功效】　養(yǎng)陰益氣，潤腸通便。

【主治】　氣虛便秘。

【方解】　火麻仁質(zhì)潤多脂，能潤腸通便，且又兼有滋養(yǎng)補(bǔ)虛作用，《本經(jīng)》：“補(bǔ)中益氣，久服肥健”；白羊脂潤腸補(bǔ)虛；蜜蠟、白蜜補(bǔ)中益氣，潤腸緩急。諸藥合用，起潤腸通便、補(bǔ)中益氣之功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方所含火麻仁、白羊脂均含脂肪油，能潤滑腸道，又能刺激腸道蠕動(dòng)；所含不飽和脂肪酸還起補(bǔ)益、防止動(dòng)脈硬化作用。臨床取其潤腸通便補(bǔ)中益氣之功，用于老年氣虛便秘，或有習(xí)慣性便秘辨證屬氣虛者。也可用于陰液虧損，腸燥便秘者。中氣虛弱但大便溏者不宜使用。

10方

【原文】　服食法。取冬瓜仁七升，以絹袋盛，投三沸湯中，須臾取，曝干，如此三度，又與清苦酒漬之二宿，曝干為末，日服方寸匕。令人肥悅明目，延年不老。又法：取子三、五升，去皮為丸，空心日服三十丸。令人白凈如玉。（第二十八卷冬瓜條引《食療本草》）

【功效】　補(bǔ)益養(yǎng)顏，抗衰老。

【主治】　早衰癥。

【方解】　冬瓜子味甘，性涼，有清肺化痰、利濕、排膿之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將本品列為上品，服食“令人悅澤好顏色，益氣不饑。久服，輕身耐老”。用酒漬可制其寒涼之性，使其起補(bǔ)益養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究表明：冬瓜子含蛋白質(zhì)、皂苷、脂肪、瓜氨酸等。已發(fā)現(xiàn)冬瓜子有誘生干擾素的作用；所含不飽和脂肪酸能誘生抗病毒、抗突變的干擾素。臨床應(yīng)用本方能補(bǔ)益養(yǎng)顏、抗衰老之作用，常服本方可治療早衰、養(yǎng)顏美容。

11方

【原文】　服食滋補(bǔ)，《和劑局方》何首烏丸：專壯筋骨，長精髓，補(bǔ)血?dú)?。久服黑須發(fā)，堅(jiān)陽道，令人多子，輕身延年。月計(jì)不足，歲計(jì)有余。用何首烏三斤，銅刀切片，干者以米泔水浸軟切之。牛膝去苗一斤，切。以黑豆一斗，淘凈。用木甑鋪豆一層，鋪藥一層，重重鋪蓋，瓦鍋蒸至豆熟。取出，去豆曝干，換豆又蒸，如此三次。為末，蒸棗肉，和丸梧子大。每服三、五十丸，空心溫酒下。忌諸血、無鱗魚、蒜、蔥和鐵器。（第十八卷何首烏條引《和劑局方》）

【功效】　補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)。

【主治】　肝腎精血虧虛，老年腎虛，氣血虧虛。

【方解】　本方以何首烏為主藥，輔以牛膝、黑豆，以大棗肉為丸，溫酒下。何首烏經(jīng)黑豆拌，蒸至棕褐色者稱為制何首烏，功能補(bǔ)益精血、固腎烏須；合用牛膝，更補(bǔ)肝腎、填精血；大棗補(bǔ)中，溫酒行氣。諸藥合用，起補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)之功。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方補(bǔ)益作用較強(qiáng)，可用于下列虛證的補(bǔ)益：

（1）肝腎精血虧虛，常見眩暈耳鳴，腰膝酸軟，遺精崩帶，須發(fā)早白等。

（2）氣血虧虛，癥見面色萎黃，失眠健忘等。

（3）老年腎虛，中年早衰，精氣衰敗，癥見夜尿頻多，遺精早泄，陽痿不舉等。

12方

【原文】　服食滋補(bǔ)……鄭巖山中丞方：只用赤白何首烏各半斤，去粗皮陰干，石臼杵末。每旦無灰酒服二錢。忌同前。（第十八卷何首烏條引《鄭巖山中丞方》）

【功效】　補(bǔ)腎益精。

【主治】　腎精虧虛、老年高脂血癥、早衰癥。

【方解】　何首烏補(bǔ)益精血，固腎烏須?！侗静菥V目》：“白者入氣分，赤者入血分。腎主閉藏，肝主疏泄。此物氣溫味苦澀，苦補(bǔ)腎，溫補(bǔ)肝，澀能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥。不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！北痉絾斡煤问诪鯙樯ⅲ佑脺鼐浦鷼?，補(bǔ)益作用加強(qiáng)。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究：何首烏有抗衰老作用，其原理是能保護(hù)過氧化物歧化酶（SOD），抑制B型單胺氧化酶，保護(hù)胸腺，促腎上腺皮質(zhì)功能，調(diào)節(jié)免疫。它也能降血脂、緩解動(dòng)脈粥樣硬化、抗心肌缺血等。因此，用本藥作為補(bǔ)益劑，可治療腎精虧虛證，還可以延緩衰老，養(yǎng)生健體。本方也常用于治療老年高脂血癥，可降低血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和進(jìn)展。

13方

【原文】　積善堂方：用赤白何首烏各半，極大者，八月采，以竹刀削去皮，切片，用米泔水浸一宿，曬干。以壯婦男兒乳汁拌灑三度，候干，木臼舂為末。以密云棗和丸梧子大。每服二十丸，每十日加十丸，至百丸止，空心溫酒、鹽湯任下。一方不用人乳。（第十八何首烏條引《積善堂方》）

【功效】　補(bǔ)益脾腎。

【主治】　脾腎虧虛、精氣不足證，如各種慢性虛損、高脂血癥等。

【方解】　何首烏起補(bǔ)肝腎，益精血作用；大棗補(bǔ)中健脾，氣血雙補(bǔ)；溫酒行氣助氣，加強(qiáng)補(bǔ)中作用；鹽湯引何首烏入腎加強(qiáng)補(bǔ)腎益精之功。諸藥并用，脾腎雙補(bǔ)，精氣兩旺。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方補(bǔ)益脾腎，可用于因先天精氣不足，后天氣血失養(yǎng)引起的脾腎虧損，精氣兩虛證。臨床常用本方治療各種慢性疾病導(dǎo)致的氣血虛損，癥見頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，肌膚萎黃乏力，或見腰膝酸軟，遺精白帶，須發(fā)早白等。因何首烏能降血脂，故常用于治療高脂血癥，起降血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化作用。

14方

【原文】　筆峰雜興方：用何首烏雌雄各半斤，分作四份：一份用當(dāng)歸汁浸，一份生地黃汁浸，一份旱蓮汁浸，一份人乳浸，三日取出，各曝干，瓦焙，石臼為末，蒸棗肉和丸梧子大。每服四十丸，空心百沸湯下。忌諸血、無鱗魚、蒜、蔥和鐵器。（第十八卷何首烏條引《筆峰雜興方》）

【功效】　補(bǔ)益精血。

【主治】　精血虧虛證。

【方解】　本方用何首烏（現(xiàn)代可不分雌雄），能補(bǔ)腎血益精；生地黃汁、墨旱蓮汁養(yǎng)陰生津；當(dāng)歸汁補(bǔ)血活血；人乳補(bǔ)五臟，令人肥白悅澤，益氣，治瘦悴，悅肌膚；大棗為丸，補(bǔ)中益氣。諸藥合用，大補(bǔ)氣、血、津、精。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　用于腎精虧虛證。本方不僅益精血，還可補(bǔ)中氣，可用于氣血虧虛之證。也用于肝腎虧虛的眩暈耳鳴，腰膝酸軟等癥。

15方

【原文】　天門冬二斤，熟地黃一斤，為末，煉蜜丸彈子大。每溫酒化三丸，日三服。居山遠(yuǎn)行，辟谷良。服至十日，身輕目明；二十日，百病愈，顏色如花；三十日，發(fā)白更黑，齒落重生；五十日，行及奔馬；百日，延年。（第十八卷天門冬條）

【功效】　補(bǔ)血滋陰，益精填髓。

【主治】　腎精不足證、氣血虧虛證。

【方解】　天冬養(yǎng)陰潤燥，清火生津；熟地黃補(bǔ)血滋陰，益精填髓；白蜜補(bǔ)中緩急、潤燥；溫酒行氣生血。諸藥并用共奏補(bǔ)血滋陰，益精填髓之功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方用于腎精不足證，多見于因成人房勞過度，或年老精氣衰弱者。臨床見年少早衰，發(fā)脫齒搖，耳鳴耳聾，健忘恍惚，動(dòng)作遲緩，足痿無力，精神呆鈍等。也用于氣血虧虛者，癥見頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，乏力自汗，面色淡白或萎黃，心悸失眠，舌淡而嫩，脈細(xì)弱等。常人服用，可起養(yǎng)生、美容、強(qiáng)體之功效。

16方

【原文】　辟谷不饑……又法：天門冬搗汁，微火煎取五斗，入白蜜一斗，胡麻炒末二升，合煎至可丸，即止火。下大豆黃末，和作餅，徑三寸，厚半寸。一服一餅，一日三服，百日以上有益。（第十八卷天門冬條）

【功效】　滋補(bǔ)精髓，養(yǎng)陰潤燥。

【主治】　精髓不足、腸燥便秘證。

【方解】　本方用天冬、黑芝麻、大豆黃末、白蜜四味合成。天冬滋陰潤燥，清肺降火；黑芝麻仁滋補(bǔ)肝腎，益血潤燥；大豆黃益氣和中，生津潤燥，清熱解毒；白蜜補(bǔ)中益氣，潤燥解毒，調(diào)和諸藥。四味配伍，起滋補(bǔ)精髓，養(yǎng)陰潤燥之功。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方滋補(bǔ)精髓，養(yǎng)陰潤燥，適用于中老年人精血津液不足，形體羸瘦，皮膚枯燥，須發(fā)早白者服用。亦可用于陰津虧損，腸燥便秘，大便干結(jié)難下者。天冬含抗自由基成分，古人亦云其“久服輕身不老延年”，故本方也可平素服用以養(yǎng)生延年。

17方

【原文】　服食不饑，孟詵曰：石蓮肉蒸熟去心，為末，煉蜜丸梧子大。日服三十丸。此仙家方也。（第三十三卷蓮藕條）

【功效】　益腎固精，補(bǔ)中健脾。

【主治】　腎精虧虛、脾虛泄瀉。

【方解】　蓮子有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、止帶、養(yǎng)心之功效，《本經(jīng)》：“主補(bǔ)中，養(yǎng)神，益氣力”，李時(shí)珍《本草綱目》：“交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，止脾泄久痢，赤白濁，女人崩中諸血病”；蜂蜜補(bǔ)中，起緩補(bǔ)作用。本方具有益腎固精、補(bǔ)中健脾之效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　凡精氣不固，腎精虧虛者可用本方補(bǔ)之，癥見遺精早泄，小便淋漓不盡，夜尿頻多，腰膝酸軟，胎動(dòng)易滑，或見脾虛泄瀉者可用。本方含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如多種糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽等，用于平素食補(bǔ)亦可，有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的作用。注意本方性澀，體內(nèi)有實(shí)邪者禁用。

18方

【原文】　王氏農(nóng)書云：辟谷之方，見于石刻。其方：用大豆五斗淘凈，蒸三遍去皮。用大麻子三斗浸一宿，亦蒸三遍，令口開取仁。各搗為末，和搗作團(tuán)如拳大。入甑內(nèi)蒸，從戍至子時(shí)止，寅時(shí)出甑，午時(shí)曬干為末。干服之，以飽為度……。不問老少，但依法服食，令人強(qiáng)壯，容貌紅白，永不憔悴?？诳剩囱写舐樽訙嬛?，轉(zhuǎn)更滋潤臟腑。若要重吃物，用葵子三合研末，煎湯冷服，取下藥如金色，任吃諸物，并無所損。（第二十四卷大豆條引《王氏農(nóng)書》）

【功效】　補(bǔ)中健體，益腎延年。

【主治】　中氣不足。

【方解】　大豆即黑大豆，味甘性平?！侗窘?jīng)》：“久服，令人身重”，李時(shí)珍將其歸至谷類，稱其“治腎病，利水下氣，制諸風(fēng)熱，活血，解諸毒”“大豆有五色，各治五臟。惟黑豆屬水性寒，為腎之谷，入腎功多，故能治水消脹下氣，制風(fēng)熱而活血解毒，所謂同氣相求也”。因此，黑大豆能補(bǔ)腎、強(qiáng)身、增加體重；大麻子即火麻仁，功能補(bǔ)中益氣、潤腸通便，《本經(jīng)》：“補(bǔ)中益氣，久服肥健”。黑大豆、火麻仁兩藥合用，起補(bǔ)中健體、益腎延年之效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究：大豆富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，火麻仁則含脂肪油，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)作用和降血壓作用。本方有一定的補(bǔ)益作用，對(duì)中氣不足見身體瘦弱、肌肉不健者可適當(dāng)應(yīng)用，但不能“辟谷不饑”，且應(yīng)注意火麻仁有一定毒性，不宜過服，故本方只能用于保健，不能用于“辟谷”。

19方

【原文】　救荒濟(jì)饑……又方：用黑豆五斗，淘凈，蒸三遍，曬干，去皮為末。秋麻子三升，浸去皮，曬研。糯米三斗作粥，和搗為劑如拳大，入甑中蒸一宿，取曬為末。用紅小棗五斗，煮去皮核，和為劑如拳大，再蒸一夜。服之，至飽為度。如渴，飲麻子水，便滋潤臟腑也。脂麻亦可。（第二十四卷大豆條）

【功效】　氣血雙補(bǔ)。

【主治】　氣血不足證。

【方解】　本方用黑豆、糯米、紅小棗、秋麻子（即為晚春種的火麻仁）四味藥。黑豆、火麻仁能補(bǔ)中健脾，強(qiáng)身健體；糯米補(bǔ)中益氣；紅小棗能補(bǔ)益氣血。四藥合用，起氣血雙補(bǔ)之效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方所含四藥均含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)益氣血，可用于治療久病、營養(yǎng)不良、飲食失調(diào)者所見的氣血兩虛之證，癥見頭暈?zāi)垦＃贇鈶醒?，面色蒼白或萎黃，肢體瘦弱無力等癥。

20方

【原文】　服茯苓法

（1）茯苓酥法：白茯苓三十斤（山之陽者甘美，山之陰者味苦），去皮薄切，曝干蒸之。以湯淋去苦味，淋之不止，其汁當(dāng)甜。乃曝干篩末，用酒三石、蜜三升相和，置大甕中，攪之百匝，密封勿泄氣。冬五十日，夏二十五日，酥自浮出酒上。掠取，其味極甘美。作掌大塊，空室中陰干，色赤如棗。饑時(shí)食一枚，酒送之，終日不食，名神仙度世之法。（第三十七卷茯苓條引頌曰）

（2）經(jīng)驗(yàn)后方，服法：用華山挺子茯苓，削如棗大方塊，安新甕內(nèi)，好酒浸之，紙封三重，百日乃開，其色當(dāng)如餳糖?？扇帐骋粔K，至百日肌體潤澤，一年可夜視物，久久腸化為筋，延年耐老，面若童顏。（第三十七卷茯苓條引《經(jīng)驗(yàn)后方》）

（3）又法：白茯苓去皮，酒浸十五日，漉出為散。每服三錢，水調(diào)下，日三服。（第三十七卷茯苓條引《嵩高記》）

【功效】　補(bǔ)中健脾、寧心安神。

【主治】　脾虛證、氣血不足證。

【方解】　上述三條均用茯苓浸酒炮制。茯苓有補(bǔ)中健脾作用，《本經(jīng)》：“久服安魂養(yǎng)神、不饑、延年”。本方用茯苓浸酒，可借助酒之溫?zé)嶂裕萍s茯苓之淡滲利水之性，還能通氣血，加強(qiáng)茯苓補(bǔ)中健脾之功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究表明：茯苓含茯苓多糖、茯苓酸、蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、氨基酸等有效藥用物質(zhì)，有利尿、鎮(zhèn)靜、抗突變、增強(qiáng)免疫、保肝、降血糖等作用。本方可用于治療各種慢性疾病導(dǎo)致的脾虛氣弱、氣血不足證，臨床用于糖尿病、慢性肝炎、肝硬化、慢性心血管疾病等。正常人適量服用，可起增強(qiáng)免疫、防病強(qiáng)身之功。

21方

【原文】　服茯苓法。頌曰：集仙方多單餌茯苓。其法：取白茯苓五斤，去黑皮，搗篩，以熟絹囊盛于二斗米下蒸之，米熟即止，曝干又蒸，如此三遍。乃取牛乳二斗和合，著銅器中，微火煮如膏，收之。每食，以竹刀割，隨性飽食，辟谷不饑也。如欲食谷，先煮葵汁飲之。（第三十七卷茯苓條）

【功效】　補(bǔ)中健脾，益氣養(yǎng)心。

【主治】　脾虛證、氣虛證。

【方解】　本方用三味藥：茯苓、米、牛乳。茯苓能健脾益氣、淡滲利濕、寧心安神，補(bǔ)而不峻，利而不猛，既能扶正，又能祛邪；米能補(bǔ)中益氣；牛乳補(bǔ)虛羸，養(yǎng)心肺，解熱毒，潤皮膚。三藥合用，起補(bǔ)中健脾、益氣養(yǎng)心作用。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)中健脾，益氣養(yǎng)心，常用于老年人、久病者見脾虛氣弱飲食不進(jìn)，大便不調(diào)，完谷不化，虛羸少氣等。正常人服用本方，可預(yù)防脾虛證的發(fā)生。

22方

【原文】　服松子法：七月取松實(shí)（過時(shí)即落難收也），去木皮，搗如膏收之。每服雞子大，酒調(diào)下，日三服……渴即飲水。亦可以煉過松脂同服之。（第三十一卷海松子條引《圣惠方》）

【功效】　補(bǔ)肺潤腸，美容潤膚。

【主治】　腸燥便秘、預(yù)防痔瘡。

【方解】　松子為松科植物紅松的種子，《本草綱目》指明為“新羅松子”產(chǎn)于我國東北，《大明本草》：“逐風(fēng)痹寒氣，虛羸少氣，補(bǔ)不足，潤皮膚，肥五臟”，李時(shí)珍：“潤肺，治燥結(jié)咳嗽”。本品搗為末，和酒服，可起補(bǔ)肺潤腸的作用。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究表明：松子主要成分為脂肪油，另含掌葉防己堿、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油等。脂肪油具有潤腸、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，可用于習(xí)慣性便秘、防痔瘡。長期服用，排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)肺潤肌膚，使肌膚潤澤，起美容作用。

23方

【原文】　服柏實(shí)法，八月蓮房取實(shí)曝收，去殼研末。每服二錢，溫酒下，一日三服?？始达嬎?，令人悅澤。一方，加松子仁等份，以松脂和丸。一方：加菊花等份，蜜丸服。（第三十四卷柏條）

【功效】　養(yǎng)心安神，潤腸通便，潤膚美容。

【主治】　心神失養(yǎng)，虛煩不眠，習(xí)慣性便秘。

【方解】　柏子仁為側(cè)柏的種仁，性味甘、平，歸心、腎、大腸經(jīng)，功能養(yǎng)心安神，潤腸通便?！侗窘?jīng)》：“主驚悸，益氣，除風(fēng)濕，安五臟，久服令人潤澤美色，耳目聰明”。李時(shí)珍：“柏子仁性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋仙家上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之?！比艏佑盟勺尤剩∑錆櫮c、益脾胃之功；加用菊花，可清肺平肝，使其補(bǔ)而不滯。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方養(yǎng)心腎，益脾胃，為“滋養(yǎng)之劑”，一可養(yǎng)心安神，應(yīng)用于陰血不足、心神失養(yǎng)的心悸怔忡，虛煩不眠；二可潤腸通便，治療老年人習(xí)慣性便秘，或久病體虛腸燥便秘等；三可排毒養(yǎng)顏，潤膚美容，應(yīng)用于毒素內(nèi)積、肌膚干澀、色素沉著等。

24方

【原文】　服柏實(shí)法……奇效方：用柏子仁二斤，為末，酒浸為膏，棗肉三斤，白蜜、白術(shù)末、地黃末各一斤，搗勻，丸彈子大。每嚼一丸，一日三服。百日，百病愈；久服，延年壯神。（第三十四卷柏條引《奇效方》）

【功效】　補(bǔ)益脾腎，氣血雙補(bǔ)。

【主治】　氣血虛弱。

【方解】　柏子仁養(yǎng)心安神，潤腸通便，《本草綱目》：“能透心腎，益脾胃……宜乎滋補(bǔ)之藥用之”，用酒浸制后可制其通便之性，能補(bǔ)而不瀉；大棗、白術(shù)、白蜜，補(bǔ)中健脾，氣血雙補(bǔ)；熟地黃補(bǔ)血滋陰、益精填髓。諸藥共用，起補(bǔ)益脾腎之功，收氣血雙補(bǔ)之效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方氣血雙補(bǔ)，用于久病體虛或老年體衰辨證為氣血虛弱者。癥見疲乏少氣，精神萎靡，動(dòng)作遲緩，心悸失眠，面色蒼白或萎黃等。常人適量服用，起強(qiáng)身健體、益壽養(yǎng)生之效，能補(bǔ)益精氣，加強(qiáng)勞動(dòng)能力。

25方

【原文】　服松柏法，孫真人枕中記云：嘗以三月、四月采新生松葉，長三四寸許，并花蕊，陰干；又于深山巖谷中，采當(dāng)年新生柏葉，長二三寸者，陰干，為末，白蜜丸如小豆大。常以日未出時(shí)，燒香東向，手持八十一丸，以酒下……欲得長肌肉，加大麻、巨勝；欲心力壯健者，加茯苓、人參。此藥除百病，益元?dú)?，滋五臟六腑，清明耳目，強(qiáng)壯不衰老，延年益壽，神驗(yàn)。用七月七日露水丸之，更佳……斷諸雜肉、五辛。（第三十四卷柏條引《孫真人枕中記》）

【功效】　補(bǔ)益元?dú)?，祛邪安臟。

【主治】　元?dú)獠蛔?、臟腑失養(yǎng)、易感外邪者。

【方解】　本方所用松葉，甘，溫，無毒，《名醫(yī)別錄》：“主治風(fēng)濕瘡，生毛發(fā)，安五臟，守中，不饑延年”；柏葉苦、微溫、無毒，《名醫(yī)別錄》：“吐血衄血，痢血崩中赤白，輕身益氣，令人耐寒暑，去濕痹，止饑?！贝舐?、巨勝即火麻仁、黑芝麻，有滋補(bǔ)肝腎、潤澤五臟、補(bǔ)中益氣的作用?！侗窘?jīng)》：“（火麻仁）主補(bǔ)中益氣，久服肥健，不老神仙”，“（黑芝麻）治傷中虛羸，補(bǔ)五臟，益氣力，長肌肉，填骨髓?！避蜍呓∑⒗麧?，寧心安神。人參大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)肺益脾。諸藥共用，起補(bǔ)益元?dú)?，滋潤臟腑之功。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方補(bǔ)益元?dú)?，滋潤臟腑，用于養(yǎng)生保健，可起補(bǔ)益正氣、祛邪安臟之功，對(duì)中氣不足、易感濕邪者，不僅能補(bǔ)中，還能利水、祛濕氣，使?jié)裥盁o可入侵。本方原文雖有迷信之辭，但處方實(shí)質(zhì)卻有一定的補(bǔ)益功效。

26方

【原文】　煮白石法，七月七日取地榆根，不拘多少，陰干，百日，燒為灰。復(fù)取生者，與灰合搗萬下，灰三分，生末一分，合之。若石二、三斗，以水浸過三寸，以藥入水?dāng)囍?，煮至石爛可食乃已。（第十二卷地榆條引《臞仙神隱書》）

【功效】　補(bǔ)腎壯陽。

【主治】　腎陽虛證。

【方解】　白石即陽起石，為一種硅酸鹽類礦石，味咸，性溫，無毒，功能溫腎壯陽。李時(shí)珍指出：“陽起石，右腎命門藥也。下焦虛寒者宜之，然亦非久服之物?！币虮酒窚卦?，合用地榆苦微寒，善清下焦血分熱而制其燥，以消欲火妄動(dòng)之弊。兩藥合用，既能補(bǔ)腎陽，又減輕下焦動(dòng)火的不良反應(yīng)。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方補(bǔ)腎陽，暖下焦，可治療腎陽虛引起的陽痿早泄，宮冷不育，腰膝冷痹等癥?，F(xiàn)代研究還表明：地榆可增強(qiáng)機(jī)體免疫抗病能力，所含羥基化合物有降壓作用，能升高人體白細(xì)胞，加強(qiáng)人體抗病能力。

27方

【原文】　服食大豆，令人長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補(bǔ)虛能食，不過兩劑。大豆五升，如作醬法，取黃搗末，以豬肪煉膏和丸梧子大。每服五十丸至百丸，溫酒下。神驗(yàn)秘方也。肥人不可服之。（第二十四卷大豆條引《延年秘錄》）

【功效】　補(bǔ)腎潤肌膚，強(qiáng)身健體。

【主治】　久病虛弱、形體消瘦。

【方解】　大豆即為黑大豆，性味甘平無毒?！侗窘?jīng)》：“久服，令人身重”，陳藏器：“溫補(bǔ)，久服好顏色，變白不老，”李時(shí)珍：“按養(yǎng)老書云：李守愚每晨水吞黑豆二七枚，謂之五臟谷，到老不衰……惟黑豆屬水性寒，為腎之谷，入腎功多，故能治水消脹下氣，制風(fēng)熱而活血解毒，所謂同氣相求也?！焙嫌秘i脂，起補(bǔ)腎潤肌膚之作用。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　黑大豆富含蛋白質(zhì)、維生素及含抗衰老、治療心血管疾病的有效成分。常服用本方，可養(yǎng)生益壽，強(qiáng)壯身體，美容養(yǎng)顏。對(duì)慢性病體質(zhì)虛弱者，本方能有效地增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)病體康復(fù)。

28方

【原文】?。?）服食胡麻，抱樸子云：用上黨胡麻三斗，淘凈甑蒸，令氣遍。日干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以湯脫去皮，簸凈，炒香為末，白蜜和棗膏丸彈子大。每溫酒化下一丸，日三服。忌毒魚、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生……若欲下之，飲葵菜汁。（第二十二卷胡麻條）

（2）孫真人云：用胡麻三升，去黃褐者，蒸三十遍，微炒香為末。入白蜜三升，杵三百下，丸梧桐子大。每旦服五十丸。人過四十以上，久服明目洞視，腸柔如筋也。（第二十二卷胡麻條）

（3）服食巨勝：治五臟虛損，益氣力，堅(jiān)筋骨。用巨勝九蒸九曝，收貯。每服二合，湯浸布裹，接去皮，再研，水濾汁煎飲，和粳米煮粥食之。李時(shí)珍曰：古有服食胡麻、巨勝二法。方不出于一人，故有二法，其實(shí)一物也。（第二十二卷胡麻條）

【功效】　補(bǔ)五臟，益精髓，潤腸通便。

【主治】　虛勞證、腸燥便秘。

【方解】　胡麻，即黑芝麻，又名巨勝、油麻、脂麻。上述各法均以黑芝麻為主藥。黑芝麻性味甘平無毒，具有補(bǔ)五臟、長肌肉、填骨髓、潤腸通便，潤膚美容之功效。《本經(jīng)》：“主治傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填髓腦。久服，輕身不老”，《名醫(yī)別錄》：“堅(jiān)筋骨，明耳目，耐饑渴，延年”，《本草備要》：“補(bǔ)肝腎，潤五臟，滑腸”“烏須發(fā)，利大小腸，逐風(fēng)濕氣”，李時(shí)珍則認(rèn)為“服食（黑芝麻）以黑者良，胡地者尤妙，取其黑色入通于腎，而能潤燥也”。黑芝麻若與蜜、棗為丸，或與粳米煮粥，可加強(qiáng)補(bǔ)中健脾之效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究表明：黑芝麻富含芝麻油，亦含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。本方補(bǔ)五臟，益精髓，可用于各種虛勞證，見陰虛內(nèi)燥者尤適之。本品有緩瀉作用，可用于老年人習(xí)慣性便秘，也用于便秘毒邪內(nèi)留，肌膚失養(yǎng)者，起排毒養(yǎng)顏之功。丸劑、煮粥均可選用。

29方

【原文】　服胡桃法，凡服胡桃不得并食，須漸漸食之。初日服一顆，每五日加一顆，至二十顆止，周而復(fù)始。常服令人能食，骨肉細(xì)膩光潤，須發(fā)黑澤，血脈能潤，養(yǎng)一切老痔。（第三十卷胡桃條引《食療本草》）

【功效】　補(bǔ)腎益氣血，潤腸通便。

【主治】　腎虛證、氣血不足證、腸燥便秘、肌膚干燥。

【方解】　核桃即核桃，氣味甘、平、溫，無毒，能補(bǔ)腎益氣血，潤腸通便?！堕_寶本草》：“食之令人肥健，潤肌黑須發(fā)……去五痔”，李時(shí)珍：“能入北方，通命門，利三焦，益氣養(yǎng)血，與破故紙同為補(bǔ)下焦腎命之藥。夫命門氣與腎通，藏精血而惡燥。若腎命不燥，精氣內(nèi)充，則飲食自健，肌膚光澤，腸腑潤而血脈通。此胡桃佐補(bǔ)藥，有令人肥健能食，潤肌膚，黑發(fā)固精，治燥調(diào)血之功也?！?/p>

【現(xiàn)代應(yīng)用】　核桃補(bǔ)腎益氣血，潤腸通便，可用于下列病證：

（1）腎虛證。本方補(bǔ)腎益精血，黑發(fā)固精，治療腎虛早衰，癥見陽痿早泄，腰膝酸軟，精神疲乏，發(fā)脫齒搖，智力下降，耳鳴耳聾，女子經(jīng)閉不孕等。

（2）氣血不足證。本方補(bǔ)益氣血，可使患者飲食自健，潤腸腑，通血脈，強(qiáng)身健體。

（3）腸燥便秘，皮膚干燥等。本方能潤腸通便，排除腸內(nèi)毒素，可治療習(xí)慣性便秘，防治痔瘡。平素服用，可起潤膚養(yǎng)顏之功效。

30方

【原文】　（1）服食白菊，太清靈寶方引：九月九日白菊花二斤，茯苓一斤，并搗籮為末。每服二錢，溫酒調(diào)下，日三服?；蛞詿掃^松脂和丸雞子大，每服一丸。主頭眩，久服令人好顏色不老。（第十五卷菊條）

（2）服食法：以茯苓合白菊花（或合桂心，或合術(shù)）為散、丸自任。皆可常服，補(bǔ)益殊勝。（第三十七卷茯苓條引頌曰）

【功效】　補(bǔ)中健脾，清肝祛風(fēng)，養(yǎng)顏美容。

【主治】　肝血虧虛、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)。

【方解】　白菊花氣味苦、辛，平，無毒，能疏風(fēng)散熱，清肝明目，平抑肝陽，烏須黑發(fā)，陳藏器認(rèn)為陶弘景稱其“主風(fēng)眩，能令頭不白”，和黑芝麻、茯苓蜜丸服之去風(fēng)眩，變白不老，益顏色；茯苓補(bǔ)中健脾，安神，利水滲濕，歷代醫(yī)家奉為“上品仙藥”。兩藥合用，起補(bǔ)中健脾、清肝祛風(fēng)之功效，且能補(bǔ)而不滯，補(bǔ)而不燥。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方能補(bǔ)中健脾、清肝祛風(fēng)，治療因脾失健運(yùn)、氣血不足導(dǎo)致的肝血不足、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)證有良效。本方補(bǔ)而不滯、補(bǔ)而不燥，常服亦可美容。應(yīng)用時(shí)注意肝陽亢盛者不宜用酒送服。

31方

【原文】　服食甘菊，玉函方云：王子喬變白增年方：用甘菊。三月上寅日采苗，名曰玉英；六月上寅日采葉，名曰容成；九月上寅日采花，名曰金精；十二月上寅日采根莖，名曰長生。四味并陰干，百日，取等份，以成日合搗千杵為末，每酒服一錢匕。和以蜜丸梧子大，酒服七丸，一日三服。百日，身輕潤澤；一年，發(fā)白變黑；服之二年，齒落再生；五年，八十歲老翁變?yōu)閮和?。孟詵云：正月采葉，五月五日采莖，九月九日采花。（第十五卷菊條引《玉函方》）

【功效】　養(yǎng)生健體，益肝補(bǔ)陰。

【主治】　早衰、肝腎虧損證。

【方解】　李時(shí)珍：“菊春生夏茂，秋花冬實(shí)，備受四氣……味兼甘苦，性稟平和，昔人謂其能除風(fēng)熱，益肝補(bǔ)陰，蓋不知其得金水之精英，尤多能益金水二臟也。補(bǔ)水所以制火，益金所以平木，木平則風(fēng)息，火降則熱除，用治諸風(fēng)頭目，其旨深微。本方春取苗，夏收葉，秋采花，冬采根，集有四時(shí)之氣。”《本經(jīng)》稱菊花“久服利血?dú)?，輕身耐老延年”。因此，本方有清補(bǔ)肝腎，養(yǎng)生健體，預(yù)防早衰之效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　古人將菊分為甘菊、苦菊，李時(shí)珍指出：“食品須用甘菊?！笨嗑栈ㄓ惺枭L(fēng)熱，清熱解毒，清肝明目之功，補(bǔ)益作用不明顯。用甘菊花作為日常服食藥物，可以泡茶久服。研究表明：菊花能增加冠狀動(dòng)脈灌流，可抗多種病原微生物，所含維生素E具有抗衰老作用。

32方

【原文】　服術(shù)法，烏髭發(fā)，駐顏色，壯筋骨。明耳目，除風(fēng)氣，潤肌膚，久服令人輕捷。蒼術(shù)不計(jì)多少，米泔水浸三日，逐日換水，取出刮去黑皮，切片曝干，慢火炒黃，細(xì)搗為末。每一斤，用蒸過白茯苓末半斤，煉蜜和丸梧子大?？招呐P時(shí)熱水下十五丸。別用術(shù)末六兩，甘草末一兩，拌和作湯點(diǎn)之，吞丸尤妙。忌桃、李、雀、蛤，及三白、諸血。（第十二卷術(shù)條引《經(jīng)驗(yàn)方》）

【功效】　健脾祛濕，明目。

【主治】　脾虛濕盛、夜盲雀目。

【方解】　蒼術(shù)功能燥濕健脾、祛風(fēng)濕、明目，《本經(jīng)》：“作煎餌久服，輕身延年不饑”，李杲：“除濕發(fā)汗，健胃安脾，治痿要藥”，劉完素：“明目，暖水臟”。因此，古人將蒼術(shù)稱為“仙術(shù)”“山精”，常服食以養(yǎng)生；白茯苓補(bǔ)中健脾，利水滲濕；蜜補(bǔ)中緩急，潤燥；甘草補(bǔ)中益氣，調(diào)和藥性。諸藥合用，起補(bǔ)中健脾，養(yǎng)生延年之功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究表明：蒼術(shù)含有豐富的維生素A，明目作用確實(shí)；蒼術(shù)所含的桉葉醇及茅術(shù)醇有保肝作用；對(duì)正常小鼠有降糖作用，加速體內(nèi)葡萄糖代謝，預(yù)防肝糖原含量減少；茯苓也抗衰老作用。臨床上常用本方于脾虛濕盛患者，癥見飲食不下，疲乏少氣，腹脹腹瀉，舌淡苔白厚膩，脈濡緩等，以及夜盲癥和眼目昏澀均有療效。服食本方亦有養(yǎng)生健體功效。

33方

【原文】　服鹿角法，鹿角屑十兩，生附子三兩（去皮臍）為末。每服二錢，空心溫酒下。令人少睡，益氣力，通神明。（第五十一卷鹿條引《彭祖方》）

【功效】　溫補(bǔ)腎陽。

【主治】　腎陽虛衰證。

【方解】　鹿角屑甘、咸，溫，無毒，功能溫補(bǔ)肝腎，益精血，李時(shí)珍：“鹿角，生用則散熱行血，消腫辟邪；熟用則益腎補(bǔ)虛，強(qiáng)精活血”；生附子因毒性較大，現(xiàn)代可用制附子代替，起溫腎壯陽之作用；又用溫酒，行氣助陽。兩藥合用，大補(bǔ)元陽。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方大補(bǔ)元陽，用于腎陽虛衰者，癥見畏寒肢冷，陽痿不舉，腰膝冷痛，宮寒不孕，白帶清稀等?，F(xiàn)代研究證實(shí)：鹿角含有雄性激素及少量雌激素，能有效改善性功能障礙癥狀。

34方

【原文】　服食駐顏，七月七日采蓮花七分，八月八日采根八分，九月九日采實(shí)九分，陰干搗篩。每服方寸匕，溫酒調(diào)服。（第三十三卷蓮條引《太清草木方》）

【功效】　滋補(bǔ)臟腑。

【主治】　臟腑虛衰。

【方解】　本方所用均為蓮之部分，蓮子益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，止帶，養(yǎng)心；蓮花則可益陰養(yǎng)心；《日華本草》：“鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身”；蓮根即常人所服蓮藕，李時(shí)珍稱其“四時(shí)可食，令人心歡，可謂靈根矣”。三者并用，可起養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾之功效，為服食滋補(bǔ)之佳品。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方心、腎、脾三臟共補(bǔ)，可治療年老臟腑虛衰、氣血虛弱者，癥見老人動(dòng)作遲緩，心悸失眠，疲乏少氣等。蓮花、蓮子、蓮藕均含豐富的營養(yǎng)成分，常人服用，亦可滋補(bǔ)臟腑，駐顏美容，強(qiáng)身益壽。

35方

【原文】　耐老益氣，久服不饑。麻子仁二升，大豆一升，熬香為末，蜜丸，日二服。（第二十二卷大麻條引《藥性論》）

【功效】　補(bǔ)益精氣，潤腸通便。

【主治】　精氣虧損、腸燥便秘。

【方解】　火麻仁功能潤腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛，《本經(jīng)》：“補(bǔ)中益氣，久服肥健”，配用黑大豆，富含營養(yǎng)物質(zhì)，能滋補(bǔ)五臟，《本經(jīng)》：“久服，令人身重”；蜂蜜又能補(bǔ)中緩急、潤燥解毒。因此，三藥同用，可起補(bǔ)中健脾、潤腸通便之功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代將本方用于家庭食補(bǔ)，適用于身體虛弱，精氣虧損者。本方重用火麻仁，可應(yīng)用于老年人習(xí)慣性便秘，可起潤腸通便之作用。

36方

【原文】　虛損百病，久服發(fā)白再黑，返老還童。用女貞實(shí)（十月上已日收，陰干，用時(shí)以酒浸一日，蒸透曬干）一斤四兩，旱蓮草（五月收，陰干）十兩，為末；桑椹子（三月收，陰干）十兩，為末，煉蜜丸如梧子大。每服七八十丸，淡鹽湯下。若四月收桑椹搗汁和藥，七月收旱蓮搗汁和藥，即不用蜜矣。（第三十六卷女貞條引《簡便方》）

【功效】　補(bǔ)腎養(yǎng)肝，烏須明目。

【主治】　肝腎陰虛證。

【方解】　本方在《醫(yī)方集解》稱為二至丸，取女貞子甘苦涼，滋腎養(yǎng)肝，《本經(jīng)》：“補(bǔ)中，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，久服肥健，輕身不老”，李時(shí)珍：“強(qiáng)陰，健腰膝，變白發(fā)，明目”；旱蓮草甘酸寒，養(yǎng)陰益精，涼血止血，李時(shí)珍：“烏髭發(fā)，益腎陰”；桑椹子甘寒，能滋陰補(bǔ)血，生津，潤腸，《滇南本草》：“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。三藥合用，共奏補(bǔ)腎養(yǎng)肝烏須明目之功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方滋補(bǔ)作用很強(qiáng)，用于肝腎陰虛，精血虧虛之證，癥見口苦咽干，頭昏眼花，失眠多夢，腰膝酸軟，下肢痿軟，遺精，早年發(fā)白等。凡老年肝腎不足、陰虛內(nèi)熱，或中年房勞過度、工作緊張，或久病體虛見陰虛陽亢者均可使用。本方有增強(qiáng)免疫，抗突變及保肝，抗突變等作用，是養(yǎng)生保健之妙劑。

37方

【原文】　久服香身，用大棗肉和桂心、白瓜仁、松樹皮為丸，久服之。（第二十九卷?xiàng)棗l引《食療本草》）

【功效】　補(bǔ)益氣血。

【主治】　氣血不足、身體虛弱、肌膚失養(yǎng)。

【方解】　大棗功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性，《本經(jīng)》：“安中養(yǎng)神，助十二經(jīng)……補(bǔ)少氣少津，身中不足，大驚，四肢重，和百藥”；桂心溫經(jīng)助陽，補(bǔ)益陽氣；白瓜仁即冬瓜仁，功能養(yǎng)顏潤膚，《本經(jīng)》：“令人悅澤好顏色，益氣不饑，久服，輕身耐老”；松樹皮生肌潤膚，若用松樹根皮，則有“補(bǔ)五勞益氣”之功（《大明本草》）。四藥合用，起補(bǔ)身健體、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)顏美容之功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　本方補(bǔ)益氣血，用于氣血虛弱者，癥見疲乏少氣，面黃肌瘦，皮膚干燥，缺乏彈性，智力遲鈍等。本丸香甜可口，若用松子仁代松樹皮，其味更美，為食療養(yǎng)生之佳品。但陰虛火旺者當(dāng)慎服。

38方

【原文】　金髓煎：枸杞子逐日摘紅熟者，不拘多少，以無灰酒浸之，蠟紙封固，勿令泄氣。兩月足，取入沙盆中擂爛，濾取汁，同浸酒入銀鍋內(nèi)，慢火熬之。不住手?jǐn)?，恐黏住不勻。候成膏如餳，凈瓶密收。每早溫服二大匙，夜臥再服。百日身輕氣壯，積年不輟，可以羽化也。（第三十六卷枸杞、地骨皮條引《經(jīng)驗(yàn)方》）

【功效】　補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯身體。

【主治】　肝腎不足，精氣虧損。

【方解】　本方以枸杞子為主藥，枸杞子性味甘平，歸肝腎經(jīng)，功能補(bǔ)肝腎、明目?！侗静萁?jīng)集注》：“補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道”，《藥性論》：“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽”，王好古則認(rèn)為其治“渴而引飲，腎病消中”；其補(bǔ)益之功，為歷代醫(yī)家所推崇。本方沿以酒浸，以補(bǔ)氣行氣助氣，加強(qiáng)了其補(bǔ)益功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究表明：枸杞子具有升高人體白細(xì)胞，增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬能力，增強(qiáng)體液免疫能力的作用。對(duì)造血系統(tǒng)功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝及降血糖作用等。枸杞酒，常用能補(bǔ)益肝腎，滋陰益氣，可治療肝腎虧虛、精氣虛損導(dǎo)致的早衰、疲乏、少神、不育、肥胖等；常人服用，可以強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

39方

【原文】　服食枸杞法。頌曰：莖、葉及子，服之輕身益氣?；茨险碇杏涊d西河女子服枸杞法：正月上寅采根，二月上卯治服之；三月上辰采莖，四月上巳治服之；五月上午采其葉，六月上未治服之；七月上申采花，八月上酉治服之；九月上戌采子，十月上亥治服之；十一月上子采根，十二月上丑治服之。又有花、實(shí)、根、莖、葉作煎，或單榨子汁煎膏服之者，其功并同。（第三十六卷枸杞、地骨皮條）

【功效】　補(bǔ)益肝腎。

【主治】　肝腎不足，腰酸遺精，視力減退，頭暈?zāi)垦５劝Y。

【方解】　枸杞為茄科落葉灌木，主產(chǎn)于寧夏、甘肅等地。枸杞子為其成熟果實(shí)，是常用滋陰藥物，果肉柔軟，味甘甜可口，是食療佳品，其藥味甘性平，能補(bǔ)肝腎、明目，是補(bǔ)肝腎要藥。枸杞葉、花也作藥用，較子略次，補(bǔ)益作用與枸杞子相仿，也可用于食療。枸杞根、莖則藥用較少。本方將枸杞各藥用部位均采用，并以不同氣節(jié)采之，取不同季節(jié)天地之精之意。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代用枸杞子為多，可制成多種食品，可配菊花、地黃、麥冬等藥物，既能調(diào)味，又對(duì)老人腎精虧虛、肝陰不足有奇效。為保健食品不可或缺之材。

40方

【原文】?。?）荒年代糧：稻米一斗淘汰，百蒸百曝，搗末。日食一飧，以水調(diào)之。（第二十二卷稻條引《肘后方》）

（2）荒年辟谷：粳米一斗，酒三升漬之，曝干雙漬，酒盡止。取出稍食之，可辟三十日……（第二十二卷粳條引《肘后方》）

【功效】　健胃益氣。

【主治】　脾胃氣虛證。久病體虛、全身無力、飲食不入。

【方解】　稻米、粳米，均是粳稻的種仁，又稱大米。其味甘淡，其性平和，唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈在《千金方·食治》中強(qiáng)調(diào)說，粳米能養(yǎng)胃氣、長肌肉；《食鑒本草》也認(rèn)為，粳米有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)五臟、壯氣力的良好功效。荒年辟谷言“可辟三十日”應(yīng)視為夸張，不可盲目仿效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　粳米是我國南方人民的主食，含有大量碳水化合物，約占79%，是熱量的主要來源。粳米中的蛋白質(zhì)雖然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白質(zhì)的重要來源。粳米所含人體必需氨基酸也比較全面，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分。米飯，是補(bǔ)充營養(yǎng)的主食；米湯，又是治療虛證的食療佳品。食養(yǎng)食療專著《隨息居飲食譜》就十分推崇米湯的補(bǔ)養(yǎng)功效，認(rèn)為濃稠的米湯，可以代替人參湯，用以治療虛證。米粥營養(yǎng)豐富，又容易消化，便于吸收，所以醫(yī)藥學(xué)家常以米粥作為配合藥療的調(diào)養(yǎng)珍品?！峨S息居飲食譜》就強(qiáng)調(diào)說：“病人、產(chǎn)婦，粥養(yǎng)最宜。”經(jīng)常食用米粥，是虛弱病人最簡便的食養(yǎng)之法。

41方

【原文】　服食辟谷。蕪菁子熟時(shí)采之，水煮三過，令苦味盡，曝?fù)v為末。每服二錢，溫水下，日三次。久可辟谷。（第二十六卷蕪菁條引《蘇頌圖經(jīng)本草》）

【功效】　清熱明目。

【主治】　治療青盲、目暗、黃疸、痢疾、小便不利。

【方解】　蕪菁子系十字花科植物蕪菁的干燥成熟種子?；瘜W(xué)成分有揮發(fā)性異硫代氰酸鹽。藥效明目、清熱、利濕。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　蕪菁子10g，粳米50～100g。先煎蕪菁子，去渣，取汁后入米煮粥。起清熱明目功效，也可養(yǎng)胃益氣。

42方

【原文】　服乳歌。仙家酒，仙家酒，兩個(gè)葫蘆盛一斗。五行釀出真醍醐，不離人間處處有。丹田若是干涸時(shí)，咽下重樓潤枯朽。清晨能飲一升余，返老還童天地久。（第五十二卷乳汁條）

【功效】　滋陰益氣。

【主治】　虛勞。各種虛證，尤用于氣虛、血虛、陰虛、精虧等。

【方解】　《本草綱目》中的乳為人乳，人乳具有滋陰潤燥功效，內(nèi)服滋養(yǎng)五臟，外用可治目赤眼花，能消腫、止痛。《本草綱目》記載：“人乳，味甘、咸，性平。補(bǔ)五臟，令人肥白悅澤，療目疾多淚。”將乳釀成酒，不但可以延長保存時(shí)間，還加強(qiáng)滋陰補(bǔ)精療效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　人乳是最具營養(yǎng)的食物，不僅含有人類生長發(fā)育的一切營養(yǎng)物質(zhì)，還具有許多免疫活性物質(zhì)，加強(qiáng)人的抗病能力。但人乳不常得，若為動(dòng)物乳汁，如羊乳、牛乳等，也有相當(dāng)有營養(yǎng)?！侗静菥V目》記載：羊乳可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺、利皮膚、潤毛發(fā)、明目、使人潤澤。本方可用于一切體虛之人應(yīng)用。

43方

【原文】　治腰腳無力方。韭子一升揀凈，蒸兩次久，曝干，簸去黑皮，炒黃搗粉。安息香二大兩，水煮一二百沸，慢火炒赤色，和搗為丸梧子大。如干，入少蜜。每日空腹酒下三十丸。以飯三五匙壓之，大佳。（第二十六卷韭條引《崔元亮海上方》）

【功效】　溫補(bǔ)肝腎，壯陽固精。

【主治】　用于陽痿遺精，腰膝酸痛，遺尿尿頻，白濁帶下。

【方解】　中藥韭子為百合科植物韭的種子，葉辛、甘，性溫。歸肝，腎經(jīng)。韭子具有補(bǔ)肝腎，暖腰膝，壯陽的功效。①補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，縮尿止帶：用于腎陽不足，下元虛冷所致的陽痿遺精，白帶過多等證。②溫補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨：用于肝腎不足，命門火衰，筋骨不健之腰膝酸軟冷痛，步履艱難。本方將韭子做成蜜丸，空腹酒下，可加強(qiáng)補(bǔ)肝腎作用。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　研究表明，中藥韭子含有生物堿、揮發(fā)油、皂苷、硫化物、蛋白質(zhì)、氨基酸、油脂、維生素C等成分。有抗炎抑菌、祛痰等藥理作用，并能增強(qiáng)免疫功能。現(xiàn)代有人將韭子提取“韭子肽”，治療男性疲倦衰老、腰酸背痛、四肢無力，陽痿早泄。

44方

【原文】　女貞健身方。世傳女貞丹方云：女貞實(shí)（即冬青樹子）去梗葉，酒浸一日夜，布袋擦去皮，曬干為末。待旱蓮草出多，取數(shù)石搗汁熬濃，和丸梧子大。每夜酒送百丸。不旬日間，膂力加倍，老者即不夜起。又能變白發(fā)為黑色，強(qiáng)腰膝，起陰氣。（第三十六卷女貞條）

【功效】　補(bǔ)益肝腎，滋陰，烏須明目。

【主治】　肝陰虛證。凡眩暈、目澀、發(fā)白、卒中、耳鳴、失鳴、失眠、腰酸、遺精、陽痿等癥，見肝腎陰虛者均可應(yīng)用。

【方解】　女貞子為木樨科常綠大灌木冬青樹的成熟果實(shí)。女貞子味甘，性苦、涼，歸肝、腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明目，又可強(qiáng)心、健腰膝、滋養(yǎng)通便、烏須明目、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛、消炎解熱、益陰安神、補(bǔ)虛弱。李時(shí)珍曰：“女貞實(shí)乃上品無毒妙藥，而古方罕知用者，何哉？典術(shù)云：女貞木乃少陰之精，故冬不落葉。觀此，則其益腎之功，尤可推矣?！北痉搅硪凰幠瞪?，為菊科草本植物鱧腸的地上部分，味甘、酸，性寒，可以補(bǔ)肝腎陰，涼血止血。女貞子、墨旱蓮兩藥合用，方名“二至丸”，是滋補(bǔ)肝腎之陰的名方，再用酒下，可加強(qiáng)其補(bǔ)益功效。

【現(xiàn)代應(yīng)用】　現(xiàn)代研究表明：女貞子含齊墩果酸（約14%），乙酰齊墩果酸、烏索酸、甘露醇、葡萄糖、脂肪油等，有增強(qiáng)免疫功能，還有強(qiáng)心、利尿、護(hù)肝作用。墨旱蓮含皂苷、煙堿、鞣質(zhì)、維生素A、鱧腸素等多種化學(xué)成分，也有增強(qiáng)免疫、護(hù)肝、抗突變作用。二至丸是性質(zhì)平和的滋養(yǎng)強(qiáng)壯藥方，其作用雖緩慢，但滋補(bǔ)功用廣泛，凡有眩暈頭痛、耳鳴耳聾、震顫、肢體作麻、津液不足，或體虛弱、頭昏耳鳴、多夢少寐、腰酸膝軟、遺精、白帶清稀等現(xiàn)象，均是女貞子的適應(yīng)證。但慢性胃腸疾病慎用。