現(xiàn)代社會隨著生活節(jié)奏的加快以及各種現(xiàn)代化辦公設(shè)施的出現(xiàn)。告別過去了繁重的體力勞動和大量的勞動量。如今人們坐在設(shè)施齊全的辦公室里，拎起電話，就可以下達(dá)指令，洽談生意；按下鍵盤或鼠標(biāo)，就能在電腦顯示屏上捕捉信息，做出分析與決策。按理說，這是一個理想的辦公場所，是腦力勞動者盡情揮灑才華的地方。但在這輕松的工作環(huán)境下人們的腰腿痛發(fā)病率并不比體力勞動者低，相反還有增多趨勢，造成這一情況的原因是綜合性、多方面的。

（1）坐具不合適或坐具與辦公桌的高度比例不協(xié)調(diào)：目前，辦公室的坐具一般是靠背椅和沙發(fā)，很少用方凳了。但是，有的辦公室人員不習(xí)慣坐靠背椅，喜歡坐方凳，這就只好向前趴著，腰區(qū)前傾，臀區(qū)前移，使腰肌處于過度緊張狀態(tài)。有的是坐椅與辦公桌間的距離過大，造成過度彎腰。還有椅子高、桌子過低，也會使腰區(qū)向前屈曲。久坐沙發(fā)而無靠墊者，則會使腰區(qū)失衡（圖2－3）。

圖2－3　坐姿不良引發(fā)腰腿痛

（2）辦公室人員的坐姿不良或不良姿勢過久：如斜著身軀，部分或半個臀區(qū)著椅，一只腳踩在椅角上，坐在椅子上黏著椅背晃來晃去等，都會使腰椎改變正常的生理屈度，腰肌負(fù)荷不對稱，腰骶關(guān)節(jié)活動不協(xié)調(diào)，時間久了，必然導(dǎo)致腰肌勞損或腰骶關(guān)節(jié)勞損。

（3）腰區(qū)退行性改變：多因平時缺少腰背肌鍛煉，尤其是中老年人，即使坐具合適，坐姿正確，在辦公室坐久了仍然難以避免腰腿痛的結(jié)果。因為不同程度的退行性改變，使腰椎間盤、腰肌和周圍韌帶降低了彈性，不能使腰區(qū)承受較長時間負(fù)荷與穩(wěn)定。部分缺乏鍛煉、活動的青壯年，腰背肌代償?shù)哪芰Σ?，坐久了也易引發(fā)腰腿痛。有人曾做過這樣的測試，測量在各個不同的姿勢狀態(tài)人體最下面兩個椎間盤受壓的變化，發(fā)現(xiàn)平躺著時壓力最低，坐著與半彎腰時所受的壓力增大，接近人體重量的2～3倍。長期在這種狀態(tài)下工作生活必然加速椎間盤的退行性改變，從而引起腰腿痛。

上述情況除造成腰肌勞損外，還可能引發(fā)腰椎間盤突出癥，原有腰腿痛病史者，會加重病情，所以必須采取適當(dāng)措施進(jìn)行防范。