1.運(yùn)動(dòng)前，患者應(yīng)注意測(cè)量一下血壓和脈搏，尤其是高血壓患者，如果出現(xiàn)血壓過高或過低，脈搏太快、太慢或不齊，都不應(yīng)參加運(yùn)動(dòng)而應(yīng)服藥休息。

2.隨身攜帶急救藥盒，一旦有不適立即服藥。

3.不要單獨(dú)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)有同伴陪同。

4.多飲水，饑餓或飽餐后不要運(yùn)動(dòng)，一般情況下，餐后2小時(shí)以內(nèi)不鍛煉。

5.保持心情舒暢，愉快地參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要有15分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，以避免關(guān)節(jié)及軟組織損傷。

6.運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意自我感覺的情況，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行，不應(yīng)有明顯的心悸、胸悶、胸痛、氣短和疲乏無力、咳嗽等不適，避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，避免參加競(jìng)爭性、刺激性太強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，避免精神緊張，運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)適當(dāng)休息，避免勞累，一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并馬上服藥。

7.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息至少半小時(shí)，待情緒穩(wěn)定后再進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)內(nèi)不進(jìn)餐或飲濃茶。

8.不用冷水洗浴，至少要休息15分鐘后才能用溫水洗澡，運(yùn)動(dòng)中會(huì)出汗，應(yīng)擦凈汗水，添加衣物，以防運(yùn)動(dòng)后感冒。

9.注意勞逸結(jié)合，控制運(yùn)動(dòng)量。每個(gè)患者的病情不同，身體素質(zhì)不一，因此在體育鍛煉時(shí)其運(yùn)動(dòng)量一定要因人而異，鍛煉要掌握循序漸進(jìn)和持之以恒的原則，運(yùn)動(dòng)時(shí)要由弱到強(qiáng)，不要突然從事劇烈運(yùn)動(dòng)，過弱的運(yùn)動(dòng)量同樣也起不到鍛煉作用。

10.最好每日活動(dòng)量一定，不宜今天運(yùn)動(dòng)多，明天運(yùn)動(dòng)少。

11.鍛煉時(shí)間應(yīng)安排在中午以后為好。